Os benefícios de um umidificador para sua respiração

Você pode estar familiarizado com um dispositivo eletrônico doméstico chamadoumidificador. Este aparelho respiratório serve para adicionar umidade ao ar, principalmente em ambientes com ar seco. Na verdade, a existência dessa ferramenta é importante para ajudar a superar os sintomas de falta de ar causados ​​por certas condições. Que tipo de influência umidificadorpara sua respiração? Como você o usa para obter o máximo de benefícios?

Benefícios umidificador para melhorar a respiração

Uso de ferramentas umidificadoré bastante comum, principalmente em residências com ar seco durante a estação seca, ou em cômodos que usam o ar condicionado por muito tempo. Esta ferramenta funciona aumentando o nível de umidade na sala.

Umidificadoroferece uma variedade de benefícios à saúde, desde a superação de condições de pele escamosa seca, tosse seca, irritação nasal e dores de cabeça. No entanto, este artigo discutirá em profundidade como umidificadorbenéfico para sua respiração.

De acordo com o Dr. Kathrin Nicolacakis relatou da Cleveland Clinic que o ar muito seco pode ser prejudicial para o nariz e os pulmões. Isso certamente pode piorar a falta de ar de que você está sofrendo.

Dr. Nicolacakis acrescentou que, mesmo que você não tenha nenhuma doença anterior que cause falta de ar, seu sistema respiratório ainda pode ser afetado se exposto a um ar muito seco.

Além do mais, se você costuma ficar em uma sala com temperatura muito baixa, isso também corre o risco de piorar sua condição respiratória. Pessoas com doenças respiratórias, como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e bronquite, são desencorajadas a ficar em um ambiente muito frio.

O motivo é que o ar muito frio e seco pode desencadear sintomas como falta de ar, tosse e respiração ofegante. O ar frio também pode irritar a umidade que reveste as paredes do trato respiratório. É claro que isso pode aumentar o risco de falta de ar, mesmo em pessoas saudáveis.

Portanto,umidificadorpode ser uma solução para equilibrar a umidade em sua casa, especialmente para aqueles que costumam ter problemas respiratórios.

Dicas para usarumidificador a fim de trabalhar de forma eficaz

Depois de saber como os benefícios são proporcionadosumidificadorpara a respiração, você também precisa entender as dicas de como usá-la para que essa ferramenta funcione com eficácia.

Ainda há muitos que não sabem que usam umidificadoro que está errado, na verdade, impede você de obter o melhor potencial desta ferramenta. Na verdade, erros de uso podem ter um impacto negativo em sua saúde.

Além disso, o preçoumidificadoro que é muito caro. Obviamente, você deseja obter o máximo dos benefícios possíveis. Portanto, considere as dicas abaixo para que você possa aproveitar umidificadorcorretamente:

1. Useumidificadorcomo necessário

É importante que você saiba que o ar muito úmido não faz bem à saúde. Então, coloqueumidificadornecessário. Também preste atenção às situações e condições que realmente requerem esta ferramenta.

Em algumas pessoas, os sintomas de falta de ar podem ser desencadeados por alergias, como poeira ou mofo. Outras pessoas podem sentir falta de ar ao praticar atividades físicas extenuantes ou esportes.

Várias pessoas usam umidificador ambiente quando o ar está seco, mas para alguns outros, o ar muito úmido pode causar problemas respiratórios.

Se você sofre de falta de ar causada pela asma, evite usar umidificadordemasiado longo. O motivo é que o ar muito úmido corre o risco de aumentar o número de alérgenos que se espalham no ar, como a poeira.

A alta umidade também pode acelerar o crescimento de mofo, bolor e ácaros. Se esses alérgenos forem inalados ou expostos ao corpo, os sintomas da asma irão piorar.

Ao mesmo tempo, quando a umidade é muito baixa, como em um clima desértico, ou inverno, você pode sentir irritação nos olhos, nariz e garganta. Nesse caso, umidificador O espaço pode ser útil, especialmente no seu quarto, se você dormir ao ar livre.

De acordo com a Mayo Clinic, o nível de umidade ideal está entre 30-50 por cento. Você pode usar um higrômetro para medir a umidade em uma sala em lojas de suprimentos domésticos.

2. Faça sua escolha umidificador simples

Consulte um médico para descobrir se umidificador pode reduzir seus sintomas de dificuldade respiratória ou não. Não precisa ser caro nem muito sofisticado, mas escolha o tamanho certo para o ambiente que você vai usar, fácil de limpar e pode desligar automaticamente caso o tanque de água acabe durante o sono ou saia do quarto.

Alguns umidificador também possui um indicador e controle de umidade. Use água filtrada ou destilada para evitar depósitos minerais e reduzir o crescimento de microorganismos no reservatório de água.

3. Limpo umidificador

Outra coisa importante em ordemumidificador trabalhar de maneira ideal para ajudar a suavizar sua respiração é limpá-la regularmente. Se você usar umidificador, certifique-se de que não haja muita sujeira acumulada na máquina.

Umidificadoros sujos podem se tornar um viveiro para o crescimento de bactérias e algas. É claro que isso terá um impacto negativo nas suas condições respiratórias. Na verdade, mesmo a respiração de uma pessoa saudável pode ser afetada pela inalação de vapores de umidificadoro sujo.

Recomenda-se que você enxágue o tanqueumidificadoruma vez a cada 3 dias. Para limpá-lo, pode-se usar uma solução de peróxido de hidrogênio a 3%, disponível nas farmácias. Vários fabricantes umidificadorRecomendamos também o uso de lixívia ou desinfetante para limpar o aparelho.

Seque umidificador todos os dias para evitar o crescimento de fungos que se desenvolvem em água parada. Limpe toda a seção a cada poucos dias, usando uma escova para garrafas ou similar para limpar cantos de difícil acesso ou áreas onde os depósitos podem se acumular.