A obesidade em bebês pode ser causada pelo teor de açúcar no leite materno

Se a mãe não prestar atenção à ingestão de alimentos durante o período de amamentação, isso afetará a saúde do bebê, por exemplo, problemas de obesidade. Porque a amamentação é um processo de transferência de substâncias alimentares que são consumidas pelas mães para serem dadas aos seus filhos através do leite materno. Por isso, é muito importante que as mães estejam atentas à ingestão de alimentos nutritivos e saudáveis durante a amamentação.

Um dos alimentos propensos ao consumo excessivo é o açúcar. Normalmente, em condições normais, as mães que amamentam têm maior probabilidade de sentir fome e tendem a gostar de alimentos doces, o que às vezes faz com que as mães se esqueçam de controlar o próprio açúcar no sangue.

O açúcar pode ser transferido pelo leite materno e aumenta o risco de obesidade em crianças

Um estudo conduzido por pesquisadores da Keck School of Medicine da University of Southern California mostrou que o teor de açúcar da frutose nos alimentos pode ser transferido da mãe para o bebê através do leite materno. A partir desses estudos, sabe-se que o teor de açúcar da frutose que é transferido pela mãe por meio do leite materno pode aumentar o risco de o bebê ficar com sobrepeso ou obesidade.

O açúcar frutose não é um componente natural do leite materno, mas pode ser encontrado em frutas, alimentos processados e refrigerantes. Esse teor de frutose é conhecido como "açúcar residual", que vem da dieta da mãe.

Goran, diretor fundador do Centro de Pesquisa da Obesidade Infantil da Escola de Medicina Keck, disse que se bebês e crianças consumirem grandes quantidades de açúcar frutose durante seu processo de crescimento e desenvolvimento, eles correm mais risco de desenvolver problemas de desenvolvimento cognitivo e criando riscos para toda a vida. têm obesidade, diabetes, doenças hepáticas e cardíacas.

Outros estudos mostraram que o teor de açúcar frutose e adoçantes artificiais no leite materno são muito prejudiciais e prejudiciais durante o período crítico de crescimento e desenvolvimento no primeiro ano após o nascimento da criança. É por isso que o conteúdo de frutose no leite materno é muito perigoso para a saúde das crianças.

Conteúdo de açúcar de frutose no leite materno

O primeiro ano após o nascimento é um período crítico para construir o tecido cerebral e fortalecer as bases de seu sistema metabólico. Se um bebê engole leite materno com alto teor de frutose, o sistema metabólico treinará as células de armazenamento pré-gordura para se tornarem células de gordura, aumentando assim o risco de o bebê um dia ficar com sobrepeso ou obeso.

A partir dos dados da pesquisa, os pesquisadores afirmam que o bebê médio de 1 mês consome 10 miligramas (cerca de um grão de arroz) de frutose do leite materno por dia. Um micrograma de frutose por mililitro de leite materno - mil vezes menor do que a quantidade de lactose encontrada no leite materno, foi associado a um aumento de 5 a 10 por cento no peso corporal e na gordura corporal em bebês aos seis meses de idade.

Dicas para manter a ingestão de alimentos durante a amamentação

Com base nas pesquisas descritas acima, por isso é muito importante que as mães estejam atentas à ingestão alimentar que pode ser feita implementando uma dieta nutricional balanceada para que possam produzir leite materno saudável, não só para o seu filho, mas também para o seu filho. a saúde do seu corpo.

Para manter e controlar a ingestão de alimentos durante a amamentação, você pode fazer mudanças no estilo de vida adotando um estilo de vida saudável. Comece controlando as porções de comida, tendo descanso adequado, controlando o estresse e assim por diante.

Você também pode evitar alimentos com base em sua importância, como evitar todos os produtos alimentícios processados com alto teor de adoçantes artificiais, como refrigerantes, sucos de frutas com adição de açúcar, doces, bolos, frutas em conserva, frutas secas e assim por diante. É melhor se você comer alimentos em sua forma original. Por isso, comer frutas e vegetais frescos é altamente recomendado durante a amamentação. Não se esqueça, você também precisa equilibrar a ingestão de açúcar de proteínas ou gorduras.