Índice:
- A poluição do ar faz com que o sistema imunológico do corpo enfraqueça
- A poluição do ar também tem um efeito tóxico
- Como lidar com os perigos da poluição do ar
Certamente vimos a vista da cidade de Jacarta durante o dia do topo de um edifício alto. A visibilidade dos edifícios uns dos outros parecia estar coberta de névoa. Sim, a poluição do ar aflige Jacarta e ainda é um assunto de conversa entre o público. Na verdade, Jacarta também foi classificada em primeiro lugar várias vezes como a cidade mais poluída do mundo com base em dados Air Visual. Além de ser um tema quente, a poluição do ar também é uma ameaça para reduzir a imunidade humana.
A poluição do ar faz com que o sistema imunológico do corpo enfraqueça
A poluição do ar está intimamente relacionada aos nossos problemas de saúde, incluindo a diminuição da resistência. A diminuição dos membros do corpo certamente o deixará mais suscetível a diversas doenças que, muitas vezes, podem interferir em suas atividades diárias.
assunto particular (PM), ou partículas sólidas ou líquidas presentes no ar, têm efeito nas células do sistema imunológico. Seu tamanho invisível torna difícil acabarmos evitando-o.
O impacto ruim, o PM pode entrar no sistema respiratório e nos vasos sanguíneos. Isso pode continuar como resultado da diminuição da resistência.
PM de hidrocarbonetos aromáticos policíclicos podem ser facilmente encontrados em vários ambientes. As substâncias classificadas como tendo propriedades tóxicas são encontradas na fumaça do escapamento e na fumaça do cigarro.
Esses aromáticos policíclicos são conhecidos por estarem intimamente relacionados à diminuição da resistência. PM também aumenta o trabalho de certas infecções virais. Quando os indivíduos são expostos à poluição do ar, não é surpreendente que seu sistema imunológico diminua e esteja sujeito a doenças.
A poluição do ar também tem um efeito tóxico
O efeito do veneno ou de outra poluição tóxica na resistência do corpo é o estresse oxidativo. O estresse oxidativo ocorre devido a um desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes no corpo. O estresse oxidativo também é causado pelo trabalho de antioxidantes que são interrompidos quando o corpo se defende para prevenir infecções e doenças.
Globalmente, mais de 90% da população mundial está em áreas expostas ao ar não saudável. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, OMS, os níveis de poluição do ar na Ásia tendem a ser elevados. Cerca de 2,2 milhões dos 7 milhões de pessoas na Ásia-Pacífico sofrem morte prematura a cada ano devido ao impacto da poluição do ar interno e externo. A OMS estima que 9 em cada 10 pessoas no mundo respiram ar com alto teor de poluentes.
Poluentes microscópicos presentes no ar podem entrar nas defesas do nosso organismo, a partir dos sistemas respiratório e circulatório, com risco de lesar os pulmões, o coração e o cérebro.
Como lidar com os perigos da poluição do ar
Para que os perigos da poluição do ar não interfiram na saúde, você certamente precisa aumentar sua resistência. É fácil. Você pode lutar contra isso através de sua ingestão diária.
Para responder melhor às bactérias ou vírus que causam poluição do ar, o sistema imunológico do corpo requer ingestão nutricional. Nutrientes como vitaminas e minerais têm uma função complexa no combate aos germes e na prevenção de infecções.
Não só de alimentos, como vegetais e frutas, você pode precisar tomar suplementos que contenham vitamina C, zinco e vitamina D. Esses três ingredientes contribuem para combater todas as doenças causadas pela poluição do ar e apoiar o seu sistema imunológico.
A vitamina C pode proteger o corpo dos radicais livres que danificam as células do corpo. Este componente auxilia no papel da resistência física do organismo no combate às infecções.
Além disso, a vitamina C e o zinco também ajudam os antioxidantes a proteger o sistema imunológico do corpo, evitando os efeitos negativos da poluição do ar no sistema respiratório.
Um estudo também descobriu que as pessoas que vivem em áreas expostas à poluição tendem a sofrer de deficiência de vitamina D e a ter uma resistência reduzida. É por isso que os suplementos de vitamina D também são necessários para neutralizar os efeitos negativos da poluição do ar.
