Índice:
- Os perigos da massagem nas costas se feita sem cuidado
- A origem da massagem shiatsu, uma terapia japonesa de massagem nos pés
- Como fazer uma massagem correta nas costas?
A massagem nas costas geralmente é feita para aliviar a dor e a fadiga após um dia de atividades. Normalmente, os pais ordenam a uma criança ou alguém com um peso mais leve que ele que pise em suas costas. No entanto, este método é perigoso para a saúde.
Por que esse método pode ser prejudicial à saúde? Confira a seguinte explicação.
Os perigos da massagem nas costas se feita sem cuidado
Realizar uma massagem nas costas, se feito de maneira adequada por um especialista, pode realmente ter um tremendo efeito relaxante no corpo. Porém, se esse método for feito de maneira descuidada, sem prestar atenção à técnica correta, será perigoso para a saúde.
Greg Kawchuk, Ph.D, professor do Departamento de Fisioterapia da Universidade de Alberta, Canadá, disse que a massagem que é feita pisando nas costas não é segura.
Se alguém com massa corporal mais pesada pisar em suas costas, isso estará criando um excesso de pressão que é muito maior do que a força dos ligamentos e nós dos dedos em sua coluna. Na verdade, isso aumenta o risco de uma pessoa sofrer lesões na medula espinhal.
Mesmo em alguns casos mais graves, fazer uma massagem nas costas sem prestar atenção ao método correto pode causar uma fratura e um nervo comprimido.
De acordo com Kawchuk, segundo o especialista em Medicina Física e Reabilitação (SpKFR) Arif Soemarjono, ele disse que um especialista deve fazer o pisar nas costas. Citado na página Kompas, se a massagem nas costas for realizada descuidadamente, sem prestar atenção ao método correto, pode fazer com que uma pessoa experimente uma mudança significativa na coluna.
A origem da massagem shiatsu, uma terapia japonesa de massagem nos pés
A massagem nas costas é, na verdade, uma terapia de massagem shiatsu do Japão, praticada há séculos por monges.
A prática da massagem shiatsu parece um passo normal para trás. Mas se esta terapia for feita por um terapeuta certificado, a massagem não será dolorosa e terá segurança e conforto garantidos. Isso ocorre porque o terapeuta é treinado para controlar a pressão do pé de acordo com as necessidades dos consumidores.
Como fazer uma massagem correta nas costas?
A massagem recuada realizada por terapeutas de shiatsu é feita caminhando lentamente para cima e para baixo nas costas do consumidor. As pernas são colocadas cuidadosamente em ambos os lados da coluna. Essa perna é responsável por empurrar e puxar os músculos para longe da tensão para que eles possam relaxar mais.
Antes de iniciar a massagem, o terapeuta geralmente aplica óleo de massagem nas costas do consumidor para facilitar a massagem. Durante a sessão, o terapeuta segurará uma alça de ferro acima de sua cabeça para que ele possa caminhar com firmeza.
Uma coisa a se notar é não usar a massagem como substituto do tratamento médico. A razão é que existem alguns casos que não podem ser resolvidos por meio de massagem ou massagem, por exemplo, dor nas articulações, lesão ou fratura. Se isso acontecer, é uma boa ideia consultar um médico imediatamente para saber qual parte do corpo ou articulação apresenta problemas.
