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Se você e sua parceira estão tentando engravidar, deve haver uma preocupação de que o jejum afetará a fertilidade. Essa preocupação é bastante razoável devido à possibilidade de redução da nutrição dietética no corpo devido ao jejum. Então, o jejum realmente afeta a fertilidade?
O jejum afeta a fertilidade feminina?
Em um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Harvard em colaboração com o Hospital Geral de Massachusetts (MGH), foi descoberto que limitar a ingestão de calorias em camundongos fêmeas adultas pode prevenir o aparecimento de anormalidades na gravidez.
Neste estudo, os cientistas monitoraram dois grupos de camundongos fêmeas adultas com idades entre três meses e um ano. Essa idade é aquela em que a qualidade dos ovos e a fertilidade dos camundongos são drasticamente reduzidas.
Um grupo foi alimentado tanto quanto possível durante a idade adulta, enquanto o outro grupo foi restringido na ingestão de alimentos por sete meses e recebeu apenas uma grande quantidade de comida até o final do estudo.
Como resultado, o grupo de camundongos que puderam comer livremente experimentou uma diminuição no número de ovos produzidos durante a ovulação.
Enquanto isso, os ovos do grupo de camundongos com ingestão restrita de alimentos se pareciam mais com os ovos de camundongos fêmeas adultas saudáveis em idade reprodutiva.
Pesquisas em outros animais, como macacos fêmeas, chegaram à mesma conclusão. Portanto, é provável que o jejum não piore a fertilidade da mulher.
Um estudo afirma que o jejum traz muitos benefícios, incluindo prolongar o período fértil da mulher e até aumentar o número de óvulos produzidos.
Isso tudo se deve à redução na ingestão de calorias pelo corpo durante o jejum, o que reduz os níveis de açúcar no sangue e afeta os hormônios reprodutivos. Assim, proporciona suavidade no ciclo menstrual e na produção de óvulos.
Como o jejum afeta a qualidade do esperma nos homens?
O jejum também não terá um impacto negativo na qualidade do esperma. O jejum pode realmente melhorar a função dos órgãos reprodutivos. Os níveis de ácido e alcalino no corpo podem se tornar mais equilibrados durante o jejum, de modo que a função de vários órgãos do corpo aumenta.
Com a interrupção da ingestão de alimentos por um longo tempo, vários tipos de bactérias, vírus, germes e células perigosas, como as células cancerosas, não conseguirão sobreviver.
Além disso, o jejum também oferece uma oportunidade para os órgãos digestivos descansarem, de modo que várias toxinas, sujeira e resíduos que podem prejudicar a saúde possam ser removidos.
É isso que aumenta a qualidade do esperma, porque várias toxinas, fezes e resíduos diminuem durante o mês de jejum.
Para manter a qualidade do esperma e a saúde corporal, é melhor consumir uma dieta nutricional balanceada, aumentando a ingestão de água após quebrar o jejum ou suhoor.
No entanto, essa ingestão de alimentos também deve ser equilibrada, regulando períodos de descanso adequados para que a saúde do corpo seja mantida.
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