Beber muita água pode ser perigoso? & touro; ola saudavel

Como sabemos, a maior parte do nosso corpo consiste em H2O líquido, por isso é muito importante que o corpo tenha níveis de água suficientes. A água está presente na corrente sanguínea, preenchendo células e cavidades entre as células. O corpo também regula o gasto de água para manter o equilíbrio. No entanto, o que acontece se o corpo contiver muita água?

Beber muita água pode perturbar o equilíbrio de íons

Na verdade, nem toda água que bebemos contém os íons de que o corpo precisa, ao passo que os íons geralmente saem com suor na forma de sal. Consumir muita água, sem aumentar o equilíbrio da ingestão de sal dos alimentos e bebidas, reduzirá a concentração de sal no sangue. A concentração de sal na própria corrente sanguínea é necessária para manter a pressão sanguínea, os músculos e os nervos funcionando normalmente. O sal no sangue também afeta o trabalho dos rins na regulação do armazenamento de água e evita que o corpo armazene muita água.

As concentrações normais de sal no sangue variam entre 135-145 mmol / litro. Consumir muita água pode reduzir a concentração de sais no sangue para cerca de 115-130 mmol e desencadear várias diminuições na função do sangue porque ele se torna mais fluido.

Sintomas que ocorrem no corpo quando o "envenenamento da água" é devido ao consumo excessivo de álcool

Beber muita água em um curto período de tempo pode levar ao envenenamento da água ou hidratação excessiva. Essa condição começa com a retenção de água no corpo porque os rins não conseguem regular a água, devido a um desequilíbrio de íons. A água que não pode ser reabsorvida é absorvida pela corrente sanguínea e, eventualmente, o corpo que armazena muita água causa o aumento de várias células do corpo, interferindo assim com o funcionamento das próprias células.

Se a célula aumentar de tamanho nas células cerebrais, isso pode fazer com que a pressão no crânio aumente. Isso desencadeia vários sintomas iniciais de envenenamento por água, como dores de cabeça, náuseas e vômitos. Os sintomas podem progredir para declínio cognitivo temporário, como sensação de confusão, dificuldade para pensar e desorientação.

Em casos mais graves, o envenenamento por água também causa cãibras musculares e dificuldade para respirar, juntamente com insuficiência cerebral. O edema cerebral grave também pode ocorrer devido às células reterem muita água, levando a convulsões e até a morte.

O que faz com que alguém fique superidratado?

É muito difícil para alguém acidentalmente consumir muita água, porque a água não vicia. No entanto, há vários motivos pelos quais alguém bebe muita água e leva a um estado de desidratação excessiva.

1. Beba muita água de propósito

Já foi registrado que alguém bebeu muita água para ganhar um concurso ou um jogo. Sem perceber, o consumo excessivo de água causa envenenamento e, eventualmente, leva à morte.

2. Beber muita água para prevenir a desidratação

Esta condição é freqüentemente experimentada por atletas ou soldados durante o treinamento com atividades físicas extenuantes. No entanto, isso pode realmente levar à desidratação excessiva. Isso porque, quando você está estressado, o corpo tem seu próprio mecanismo para regular a secreção de fluidos, secretando hormônios antidiuréticos, de modo que o corpo pode armazenar mais fluidos, e o consumo excessivo de água só causará hiperidratação.

3. O desejo de beber água devido a condições de doença

Isso pode ocorrer em pessoas que têm diabetes ou estão em tratamento com efeitos colaterais que desencadeiam a boca seca. O desejo de beber ou ter sede não é um sinal de que o corpo está sentindo falta de líquidos, mas apenas a resposta do corpo aos distúrbios, e beber muita água ainda pode levar à hidratação excessiva.

4. Tem esquizofrenia

A esquizofrenia é uma condição mental que torna difícil para uma pessoa parar de fazer algo, incluindo o consumo de água. Se isso acontecer, será muito perigoso para a pessoa esquizofrênica, porque ela não tem consciência e é incapaz de parar de beber água sozinha.

5. Outras condições médicas

Além disso, os sintomas de desidratação excessiva sem beber muita água também podem ser causados por várias doenças que provocam maior retenção de água, como:

Doença hepática
Doença renal
Insuficiência cardíaca congestiva
Secreção prejudicada de hormônio anti-diurético

Como lidar com a hiperidratação

A hiperidratação costuma ser caracterizada por náuseas e tonturas imediatamente após beber muita água. Para evitar que isso piore, interrompa imediatamente o consumo de água no futuro e dê medicamentos diuréticos para desencadear a descarga de fluidos pela urina. Os sintomas de dores de cabeça, convulsões e náuseas podem ser superados com o tratamento de acordo com os sintomas experimentados pelo paciente.

Qual é o limite máximo de ingestão de água em um dia?

Uma das razões pelas quais uma pessoa bebe muita água em um período de tempo muito curto é quando ela sente sede excessiva após exercícios ou atividades físicas extenuantes. Para evitar isso, consuma água 15-30 minutos antes da atividade física para evitar beber muito após a atividade física. Evite beber mais de um litro de água por hora.

A necessidade diária de água para pessoas normais é geralmente de apenas 3,7 litros de água para homens e 2,7 litros de água para mulheres, e isso inclui o conteúdo de água de outros alimentos e bebidas. Além disso, a maneira mais fácil e segura de encontrar água potável adequada é beber água suficiente imediatamente, sempre que sentir sede.