Índice:
- As vitaminas podem expirar?
- Então, posso tomar vitaminas vencidas?
- Estes são sinais de vitaminas expiradas que não devem ser tomadas
Suplementos vitamínicos geralmente são necessários para manter a imunidade todos os dias. Mas, às vezes, essa vitamina é simplesmente esquecida quando você sente que está em forma o suficiente para retornar às suas atividades. Como resultado, você não percebe que essas vitaminas expiraram, embora ainda existam muitas. Então, as vitaminas vencidas ainda são adequadas para consumo? Aqui está a explicação.
As vitaminas podem expirar?
Os medicamentos que já estão obsoletos, também conhecidos como expirados, geralmente não podem mais ser consumidos. O motivo é que os medicamentos vencidos sofreram alterações na composição química e diminuíram os níveis de eficácia. O corpo não fica mais saudável, é claro que isso pode realmente colocar em risco sua saúde e agravar sua doença.
Basicamente, as vitaminas também têm uma data de validade, como qualquer outro tipo de medicamento. Acontece que as vitaminas vencidas não são realmente velhas.
Ao contrário dos medicamentos, a data de validade na embalagem da vitamina não indica o prazo para a vitamina que você pode tomar. No entanto, esta data mostra a última vez que os nutrientes da vitamina foram capazes de funcionar de forma ideal.
Quando as vitaminas começam a expirar, isso significa que o conteúdo de nutrientes na vitamina começará a diminuir. Em outras palavras, essas vitaminas não são 100% eficazes para estimular o sistema imunológico todos os dias.
O conteúdo de vitaminas pode ser danificado mais rapidamente se não for armazenado adequadamente. Por exemplo, as vitaminas são expostas ao calor, luz ou ar contaminado, o que pode fazer com que as vitaminas se decomponham mais rapidamente.
Relatórios do Livestrong, vitaminas na forma de comprimidos se quebram ou expiram mais rápido do que as vitaminas em cápsulas. Portanto, preste atenção ao armazenamento das vitaminas para que sua eficácia seja mantida.
Então, posso tomar vitaminas vencidas?
Se você acidentalmente tomar uma vitamina vencida, não há necessidade de entrar em pânico e pensar que será envenenado pela droga. As boas notícias, vitaminas vencidas são seguras para beber, mesmo.
Quando você toma vitaminas que expiraram, isso não converterá os nutrientes em toxinas no corpo. No entanto, a qualidade da vitamina em si diminuirá à medida que sua data de validade expirar.
Antes de atingir a data de validade, as vitaminas que você toma contêm 100% dos nutrientes que podem estimular o sistema imunológico. No entanto, uma vez que as vitaminas expiram, o conteúdo nutricional diminuirá ainda mais. Como resultado, essas vitaminas são menos eficazes para estimular o sistema imunológico.
Portanto, é melhor tomar vitaminas que não tenham expirado. Isso ocorre para que o conteúdo de vitaminas funcione de maneira ideal para a saúde do seu corpo.
Estes são sinais de vitaminas expiradas que não devem ser tomadas
Embora as vitaminas expiradas ainda possam ser consumidas, preste atenção à condição física de suas vitaminas. Se as vitaminas expiradas começarem a se encher de mofo, mudar de cor ou apresentar um odor forte, elas não são mais adequadas para consumo.
O crescimento de fungos em vitaminas pode causar contaminação bacteriana que pode entrar no corpo. Em vez de obter os benefícios das vitaminas, você pegará doenças dessas bactérias.
Portanto, jogue fora suas vitaminas vencidas e obtenha novas vitaminas. Além de ser mais eficaz no conteúdo nutricional, isso também pode estender a vida útil das vitaminas.
Lembre-se, não jogue fora as vitaminas vencidas. O truque é misturar vitaminas velhas com pó de café ou areia de gato e colocar em um saco plástico. Nesse caso, jogue-o imediatamente no lixo. Evite jogar vitaminas no vaso sanitário ou no esgoto, pois elas podem contaminar a água e envenenar organismos aquáticos.
