Índice:
- Quais doenças são causadas por distúrbios autoimunes?
- Quem corre risco de desenvolver doenças autoimunes?
- Como você reduz o risco de desenvolver doenças autoimunes?
- 1. Encontre o método de relaxamento certo para lidar com o estresse
- 2. Necessidade inadequada do corpo de ômega 3
- 3. Fortalecer o sistema imunológico com exercícios regulares
A desordem autoimune é uma desordem que ocorre devido à falha do sistema de defesa do corpo em reconhecer seu próprio corpo, de forma que o sistema imunológico se move para atacar um corpo saudável por ser considerado um objeto estranho que deve ser destruído. Se essa falha persistir, as funções do corpo serão interrompidas e danificadas devido ao ataque do sistema imunológico.
Quais doenças são causadas por distúrbios autoimunes?
No passado, doenças e distúrbios autoimunes raramente eram mencionados porque suas causas e processos ainda eram confusos. A quantidade de pesquisas sobre doenças autoimunes faz com que essa doença seja cada vez mais reconhecida.
Agora, existem mais de 100 doenças incluídas nas doenças autoimunes. Algumas são doenças familiares ao ouvido, nomeadamente diabetes em crianças, diabetes tipo 1, febre reumática, psoríase, endometrose, lúpus e muitas outras.
Quem corre risco de desenvolver doenças autoimunes?
Acontece que as mulheres têm 75% de risco de desenvolver doenças autoimunes. As doenças autoimunes também são herdadas geneticamente, e as doenças autoimunes nem sempre são as mesmas.
Por exemplo, uma mulher que tem uma doença auto-imune na forma de doença da tireoide de Hashimoto, seu filho pode ter diabetes juvenil, enquanto a mãe tem psoríase.
Autoimune também é lento para ser reconhecido e diagnosticado, então a condição pode interferir na vida cotidiana e já é tão grave que finalmente é diagnosticada e tratada.
Como você reduz o risco de desenvolver doenças autoimunes?
Na verdade, não se sabe quais são as coisas que desencadeiam o risco de doenças auto-imunes. No entanto, existem várias coisas que podem ser aplicadas na vida cotidiana para prevenir esta doença, incluindo:
1. Encontre o método de relaxamento certo para lidar com o estresse
Não há dúvida de que o estresse pode perturbar o equilíbrio e a saúde do corpo. Problemas de saúde prolongados reduzem a capacidade do sistema imunológico do corpo e podem evoluir para doenças autoimunes. Portanto, procure maneiras que sejam confortáveis para você relaxar e prevenir o estresse em suas atividades diárias.
2. Necessidade inadequada do corpo de ômega 3
Omega 3 é conhecido por ser bom para o desenvolvimento e funcionamento do cérebro. No entanto, descobriu-se que o ômega 3 também é um antiinflamatório natural que desempenha um papel importante na superação da inflamação no corpo.
A ingestão adequada de ômega 3 ajudará o sistema imunológico a se manter ativo e a funcionar de maneira otimizada, de modo a prevenir o mau funcionamento que pode evoluir para doenças auto-imunes.
3. Fortalecer o sistema imunológico com exercícios regulares
O exercício sempre foi uma parte inseparável de um corpo saudável. O mesmo ocorre com doenças auto-imunes. Os exercícios e a atividade física que são realizados rotineiramente todos os dias regularão o sistema hormonal, as enzimas e as células do corpo para que funcionem de maneira ideal.
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