Índice:
- Frutas vermelhas para manter a saúde dos olhos das crianças
- Além de frutas vermelhas, também é importante consumir óleo de peixe
- Mantenha a saúde dos olhos das crianças de maneira ideal com suplementos de frutas vermelhas e óleo de peixe
Manter a saúde dos olhos das crianças é um dos desafios para os pais, especialmente nos tempos modernos. Crianças que passam muito tempo olhando para telas de gadgets geralmente apresentam várias queixas.
Sempre há maneiras de manter os olhos de seu filho saudáveis. Uma delas é consumir frutas vermelhas e óleo de peixe.
Frutas vermelhas para manter a saúde dos olhos das crianças
Talvez você não consiga evitar que crianças segurem e interajam com os gadgets. Nesta era moderna, as crianças podem operar aparelhos com facilidade. Seu interesse pela tecnologia de tela de toque os torna relutantes em desistir.
Ficar muito tempo olhando para a tela do gadget causa tensão nos músculos dos olhos. Isso pode causar sintomas como olhos quentes, coceira e cansaço. Algumas crianças também sentem tontura, fadiga, visão turva, perda de foco e dor no pescoço.
No entanto, os pais também precisam convidar os filhos para manter a saúde dos olhos. Além de fazer esforços para reduzir o uso de dispositivos, os pais precisam fornecer suplementos especiais para manter os olhos das crianças saudáveis.
Uma maneira é consumir frutas vermelhas. Conhecido pelo termo Pandanus conoideus, esta fruta tem propriedades que são boas para manter a saúde ocular das crianças. A fruta vermelha é uma fruta rica em beta-caroteno como fonte de vitamina A.
Pesquisa deNutrição em saúde públicaTambém observou que a fruta vermelha pode ser uma forma de tratar a deficiência de vitamina A.
A vitamina A é um componente antioxidante que desempenha um papel importante na manutenção da saúde ocular, do crescimento ósseo e do sistema imunológico do corpo. Esses ingredientes também protegem o revestimento do olho e efetivamente afastam bactérias, vírus e reduzem o risco de infecções oculares.
Os problemas frequentemente enfrentados por crianças que costumam brincar de gadgets são olhos secos e vermelhos. A vitamina A contida na fruta vermelha é capaz de fornecer proteção contra a córnea. Este conteúdo também auxilia na lubrificação, para que os olhos se mantenham hidratados.
Além de frutas vermelhas, também é importante consumir óleo de peixe
Além da fruta vermelha, o óleo de peixe também pode manter a saúde ocular das crianças. Os ácidos graxos ômega 3 no óleo de peixe contêm DHA e EPA. Ambos os conteúdos em ácidos graxos ômega 3 são úteis para manter a umidade dos olhos e apoiar a função cerebral.
Como mencionado anteriormente, as crianças que estão acostumadas a brincar com aparelhos geralmente apresentam olhos secos a irritados. No entanto, ambos também podem ser evitados com o consumo de óleo de peixe.
Embora as crianças frequentemente passem tempo na frente de aparelhos, os pais podem dar suplementos de óleo de peixe.
As glândulas meibomianas podem ser reparadas naturalmente pelos ácidos graxos ômega 3 (EPA e DHA) do óleo de peixe. Assim, essas glândulas podem produzir óleo nas lágrimas de forma ideal, para que a umidade seja mantida.
Sob certas condições, olhos secos podem causar irritação. De acordo comNational Eye Institute, a suplementação de óleo de peixe pode ser feita para reduzir os sintomas de olhos secos e irritação ocular. Para que a saúde ocular da criança seja bem mantida.
Mantenha a saúde dos olhos das crianças de maneira ideal com suplementos de frutas vermelhas e óleo de peixe
Lembrar as crianças de se limitarem ao uso de gadgets, é claro, é bom para cuidar de seus olhos como um todo. Além disso, diga à criança que existem alguns hábitos que devem ser evitados porque podem prejudicar a saúde dos olhos, como assistir televisão de perto, ler com frequência ou assistir no escuro.
No entanto, o olho é um sentido da visão que contribui para as atividades diárias, tanto na escola, em casa e nos círculos sociais.
Como pai, você também precisa encorajar seus filhos a manter a saúde dos olhos. Por meio de suplementos contendo frutas vermelhas e óleo de peixe. Onde ambos têm ingredientes ativos para prevenir olhos secos e irritação nos olhos.
Portanto, a saúde dos olhos das crianças precisa ser mantida. Principalmente crianças que frequentemente envolvem suas atividades em dispositivos.
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