Índice:
- A razão pela qual as pessoas se sentem revigoradas após um banho é saudável
- Dicas de banho para sentir-se mais fresco e a pele com aparência limpa
- 1. Não tome banho por muito tempo
- 2. Usando água fria
- 3. Tome banho uma vez por dia
Sentir-se revigorado após o banho é uma das razões pelas quais as pessoas passam o tempo se lavando sob os respingos de água. Há uma explicação científica de por que um banho fresco também é saudável para o corpo. Confira a seguinte explicação, vamos lá!
A razão pela qual as pessoas se sentem revigoradas após um banho é saudável
Na Indonésia, a maioria das pessoas sente necessidade de tomar banho duas vezes ao dia, nomeadamente de manhã antes de iniciar uma atividade e à tarde ou à noite depois de trabalhar ou realizar atividades.
Isso provavelmente ocorre porque o banho oferece uma infinidade de propriedades que são boas para a saúde do corpo, especialmente pela manhã. Começando pelo aumento da produtividade, melhorando humor, até se sentir revigorado após o banho.
Provavelmente porque o banho pode afetar humor Vocês. De acordo com o psicólogo Neil Morris ao Medical Daily, o banho reduz os sentimentos de pessimismo e aumenta a felicidade.
Na verdade, tomar banho proporciona tempo para descansar e uma sensação de calma e conforto.
Isso é evidenciado por um estudo da Medicina Alternativa e Complementar Baseada em Evidências. No estudo, 38 participantes foram submetidos a uma série de testes de saúde, tanto físicos quanto mentais, antes de seguir as regras dos pesquisadores.
Os participantes foram divididos em dois grupos e realizaram dois métodos de banho, banho e deixe de molho por 10 minutos em água quente.
Como resultado, mergulhar em água quente é ligeiramente superior ao banho de chuveiro.
Isso ocorre porque, com o aumento da temperatura corporal, os neurônios sensíveis ao calor ficam mais excitados. Como resultado, os nervos simpáticos são bloqueados, mas os nervos parassimpáticos são estimulados.
Esta estimulação faz com que a frequência cardíaca aumente e estimula o metabolismo que acaba por fazer o corpo se sentir revigorado.
Portanto, você se sente revigorado após o banho, principalmente água quente, por causa da estimulação do metabolismo do corpo.
Dicas de banho para sentir-se mais fresco e a pele com aparência limpa
Depois de saber por que você se sente revigorado no banho, saiba como tomar um banho que deixa a pele mais limpa e com mais brilho, vamos lá.
1. Não tome banho por muito tempo
Uma das dicas que você pode seguir para se sentir revigorado após o banho e para deixar sua pele mais limpa é limitar o tempo de banho.
Geralmente, um bom banho não deve durar mais do que 5-10 minutos. Se mais do que isso, provavelmente haverá um efeito adverso na saúde de sua pele.
Tomar banho por muito tempo pode tirar a oleosidade natural da pele. Se o nível de óleo diminuir muito, a pele corre mais risco de ter problemas de saúde, como coceira, pele seca e eczema.
Portanto, tente não tomar banho por muito tempo para manter sua pele saudável e longe de bactérias e vírus.
2. Usando água fria
Além de limitar o tempo de banho, outra dica para você se sentir revigorado após o banho é usar água fria. A água quente pode relaxar os músculos tensos após a atividade, mas a água fria não é menos benéfica.
Além de ser mais fresco, o banho com água fria também melhora a imunidade e a circulação sanguínea. Imagine, quando a pele é lavada com água fria, isso faz com que o coração bombeie sangue por todo o corpo, o que é bom para a saúde.
3. Tome banho uma vez por dia
Na verdade, tomar banho uma vez por dia é mais saudável do que tomar banho com muita frequência. Em vez de se sentir revigorado após o banho, o que você obtém é uma pele seca com risco de eczema.
Então, tomar banho uma vez por dia é suficiente. No entanto, talvez a frequência do banho de alguém possa ser ajustada às atividades que você vive naquele dia.
Por exemplo, depois de uma noite de exercícios, pode ser necessário tomar um banho para limpar seu corpo do que você faria quando trabalhava apenas em um quarto com ar condicionado.
Sentir-se revigorado após o banho é um dos muitos benefícios que você pode obter com o banho. Por isso, faça do banho uma rotina para manter a pele limpa e para um corpo mais saudável.
