Por que as mães não ficam exaustos quando estão na fertilização in vitro?

A saúde materna é um fator importante para o sucesso dos programas de fertilização in vitro. Portanto, ao se submeter ao programa de fertilização in vitro, a mãe é orientada a manter a forma corporal e reduzir as atividades que resultam em fadiga.

Mesmo assim, esta não é realmente uma barreira para você se mover ativamente. No entanto, você deve ter cuidado ao determinar o tipo de atividade que deseja fazer. O tipo de atividade certamente precisa ser ajustado a cada estágio do programa de fertilização in vitro.

Por que as mães não devem ficar exaustos durante a fertilização in vitro?

Existem duas razões pelas quais as mães que se submetem a programas de fertilização in vitro precisam manter seus níveis de energia e não devem se exaurir. Aqui está a revisão:

1. A atividade física está relacionada à fertilidade

A atividade física mantém seu corpo forte, em forma e cheio de energia para a gravidez. No entanto, a atividade física excessiva pode inibir a liberação de óvulos e alterar o ciclo menstrual como um todo.

Certos tipos de atividade física também podem afetar o desenvolvimento do revestimento uterino. Nos primeiros estágios da gravidez, a parede uterina deve engrossar para que o embrião possa se prender e se desenvolver.

Se você fizer exercícios vigorosos continuamente, o fluxo sanguíneo que deveria se concentrar no espessamento da parede uterina é desviado para outros órgãos. Esta condição faz com que o útero não fique espesso de maneira ideal.

É por isso que fazer exercícios extenuantes até a fadiga durante a fertilização in vitro pode afetar o desenvolvimento da parede uterina, de modo que também afeta os resultados gerais da fertilização in vitro.

2. Os medicamentos em programas de fertilização in vitro fazem as mães se sentirem cansadas

O programa de fertilização in vitro usa drogas especiais que podem ajudar na fertilidade. Esses medicamentos atuam aumentando a quantidade de certos hormônios que auxiliam na maturação e liberação dos óvulos (ovulação).

Qualquer coisa que afete seus hormônios terá efeitos colaterais, incluindo medicamentos para fertilidade. Os efeitos colaterais comuns incluem flatulência, náuseas, seios sensíveis, dores de cabeça, alterações humor, e mudanças no apetite.

O processo de estimulação da ovulação também pode deixar o corpo lento e cansado. É por isso que as mães são aconselhadas a reduzir as atividades que podem causar fadiga durante a fertilização in vitro.

Atividade física para mulheres em programa de fertilização in vitro

Mesmo que você precise limitar algumas atividades físicas durante a fertilização in vitro, isso não significa que você pode simplesmente deitar em casa. A atividade física intercalada com o descanso é uma combinação importante para um corpo em forma.

Dr. Aimee Eyvazzadeh, endocrinologista reprodutiva, aconselhou as mães a continuarem a fazer atividades físicas com pouca intensidade. Atividades como essa são úteis para manter o peso corporal, controlar o estresse e equilibrar os hormônios.

Ao se submeter ao programa de fertilização in vitro, para que as mães não fiquem cansadas e ainda possam se movimentar ativamente, existem várias atividades físicas que podem ser feitas, entre elas:

Exercícios aeróbicos, como caminhada, ciclismo, corridae nade por 30 minutos. Faça isso 5 vezes por semana.
Exercícios leves para fortalecer os músculos, como exercícios haltere. Faça isso 2 dias por semana.
Movimentos para fortalecer os músculos pélvicos, por exemplo agachamento.
Yoga e meditação.
Trabalho de casa diário.

Mesmo que as atividades acima sejam classificadas como seguras, é altamente recomendável que você consulte o seu médico primeiro. A consulta é útil para que a futura mamãe saiba com certeza se esta atividade tem o potencial de causar fadiga e é segura para ser realizada durante o programa de fertilização in vitro ou não.

As mães também precisam entender que manter a energia corporal não é feito apenas evitando atividades extenuantes. A ingestão de alimentos ricos em carboidratos, nutrientes e gorduras também tem um papel importante como contribuinte de energia.