Posso beber água de coco para bebês?

A água de coco é frequentemente vista como uma bebida que traz muitos benefícios à saúde, inclusive para bebês. Mesmo que você tenha ouvido esse conselho, ainda pode hesitar em dar água de coco aos bebês. Na verdade, você pode dar água de coco ao seu filho?

Você pode dar água de coco para bebês?

Água de coco não é água comum com a adição de sabor de coco. A água de coco é um líquido claro encontrado nos cocos verdes e pode ser bebida.

A água de coco do coco verde é diferente do leite de coco. O leite de coco não é produzido a partir de cocos verdes, mas de polpa ralada marrom-escura.

Ao contrário da água de coco transparente, o leite de coco tem uma cor branca que lembra o leite.

Prevê-se que a água de coco tem bons benefícios para ajudar a restaurar a condição do corpo quando você está doente.

É por isso que bebês que estão doentes ou se recuperando de doenças são aconselhados a beber água de coco.

A questão agora é: os bebês podem beber água de coco? Bem, a resposta curta, é claro, está bem.

É só isso, existem certas regras de idade para dar água de coco aos bebês.

Os bebês novos podem beber água de coco depois de mais de 6 meses de começar a consumir bebidas e alimentos para bebês que não sejam da amamentação exclusiva.

Idealmente, você pode dar por volta dos 6-8 meses de idade ou ao mesmo tempo que o bebê começa a experimentar alimentos complementares (alimentos complementares).

Obviamente, o fornecimento de água de coco não pode ser arbitrário e deve ser ajustado ao horário de alimentação complementar do bebê.

Quais são os nutrientes da água de coco?

Curiosamente, considera-se que a água de coco contribui com vários benefícios que são bons para a saúde do corpo do bebê.

Lançada na página Mãe e Bebê, a água de coco é boa para prevenir a desidratação por doenças ou diarreia porque é rica em eletrólitos.

A julgar pelo seu conteúdo nutricional, 100 mililitros (ml) de água de coco contém cerca de 17 calorias de energia, 3,8 gramas (gr) de carboidratos, 0,2 gramas de proteínas e 0,1 gramas de gordura.

Além disso, de acordo com os dados de composição de alimentos da Indonésia, a água de coco também é equipada com 15 miligramas (mg) de cálcio, 8 mg de fósforo, 0,2 mg de ferro, 1 mg de sódio, 149 mg de potássio, 25 ml de magnésio, e 1 mg de vitamina C.

A água de coco é rica em eletrólitos, como potássio, magnésio e cálcio, que ajudam a contribuir com benefícios e a apoiar o funcionamento dos órgãos do corpo.

Seu baixo teor de açúcar e calorias também contribui para a lista de benefícios ao dar água de coco aos bebês.

Esta bebida também deve manter a saúde do coração, reduzir a pressão arterial, aliviar a constipação, uma fonte de antioxidantes e uma fonte de boa hidratação para o corpo.

Portanto, além de dar muito leite materno ou fórmula infantil e beber água para bebês a partir dos 6 meses, a água de coco também pode ser outra opção.

Na verdade, uma série de conteúdo nutricional na água de coco também pode ajudar a atender às necessidades nutricionais do bebê, reduzindo assim o risco de problemas nutricionais nos bebês.

Como dar água de coco para bebês

A água de coco pode ser dada aos bebês de várias maneiras, seja diretamente ao bebê-la ou processada no cardápio de alimentos sólidos do bebê.

Você pode servir água de coco processada na forma de alimentos ou bebidas como cardápio principal da refeição ou lanche do bebê.

Também pode fazer um lanche, nomeadamente pedaços de fruta misturados com água na cabeça e iogurte para bebés.

Fornecer água de coco pode ajudar a otimizar a hidratação para bebês, especialmente quando o tempo está quente.

Mas tenha cuidado, a água de coco pode desencadear alergias

Além de ser bebida diretamente, a água de coco também pode ser processada com outros alimentos sólidos como café da manhã, almoço e jantar do seu filho.

No entanto, você ainda deve ter cuidado antes de dar água de coco aos bebês. Em primeiro lugar, certifique-se de que o bebê não tem alergia ao coco e todos os seus preparados.

Para descobrir, espere alguns dias depois que seu bebê tentar beber água de coco pela primeira vez, antes de mudar para outros tipos de novos alimentos e bebidas.

Se você tem alergia, geralmente os sintomas aparecem alguns dias depois. Isso significa que você não pode mais fornecer coco e seus produtos processados para o seu filho.

No entanto, se o seu filho parece bem e gosta dele, não há nada com que se preocupar.