Resfriados e febre podem piorar se você fizer essas 9 coisas

Os sintomas de resfriado e febre deixam o corpo bagunçado. Surpreendentemente, essas duas doenças podem piorar mesmo após você ter tomado medicamentos. Espere um minuto. Antes de culpar as drogas ineficazes, talvez alguns de seus hábitos estejam por trás disso.

Hábitos que agravam os sintomas de resfriado e febre

1. Deixando de lado a dor

Resfriados e febres parecem doenças triviais e muitas vezes são esquecidos. Você também pode ter tendência a procrastinar a medicação porque acha que os sintomas não são muito graves.

Mesmo assim, quanto mais você deixa seus sintomas de resfriado e febre piorarem. Ignorar doenças é o mesmo que permitir que vírus e germes se espalhem cada vez mais pelo corpo. Como resultado, seu sistema imunológico diminui e a possibilidade de transmissão será ainda maior.

Quanto mais cedo você tratar os sintomas de resfriado e febre, mais cedo poderá voltar à saúde. Analgésicos de venda livre, como paracetamol e ibuprofeno, podem ajudar a aliviar os sintomas.

2. Tome antibióticos

Tanto os resfriados quanto as febres são mais freqüentemente causados ​​por infecções virais. Portanto, se você tem tomado antibióticos todo esse tempo, na verdade está fazendo algo errado. Os antibióticos são medicamentos para tratar infecções bacterianas, não vírus. Tomar antibióticos só piorará os sintomas de resfriado e febre, porque o vírus que os causa não é erradicado.

3. Tome altas doses de vitamina C

A vitamina C pode ajudar a fortalecer a resistência do corpo e a combater infecções secundárias, como resfriados.

No entanto, estudos recentes observaram que a ingestão de altas doses de vitamina C não demonstrou melhorar os sintomas de resfriado e febre. O consumo de altas doses de vitamina C pode causar diarreia. Em alguns casos, pode até aumentar o risco de envenenamento por ferro.

4. Tomar muitos medicamentos de uma vez sem receita médica

Tomar muitos remédios de uma vez, sem a recomendação do médico, não acelera a cura de resfriados e febres, mas a piora. Porque, haverá o risco de interações entre medicamentos que podem realmente cancelar os efeitos de cada medicamento.

Se você estiver tomando um descongestionante que contém pseudoefedrina, fenilefrina ou oximetazolina, tome cuidado com certos efeitos colaterais que podem piorar a progressão da doença.

Portanto, certifique-se de tomar medicamentos para resfriado e febre apenas conforme indicado pelo seu médico. Pergunte ao seu médico se este medicamento pode ser tomado juntamente com outros medicamentos, especialmente se tiver outras comorbidades.

5. Muitas vezes use sprays nasais

Sprays nasais com solução salina podem ajudar a aliviar os sintomas de resfriado e febre. No entanto, se for muito, esse tratamento tem o efeito oposto.

Se você usar um spray descongestionante por pelo menos três a quatro dias seguidos, suas membranas nasais irão inchar ainda mais. Portanto, use este medicamento apenas sob prescrição médica de acordo com a dosagem recomendada.

6. Não beber o suficiente

Cada vez que você fica doente, sua necessidade de fluidos aumenta. O motivo é que o líquido é útil para ajudar a derreter o muco que está bloqueado no nariz, de modo que os vírus aprisionados possam escapar pelo muco. Quanto menos você beber, mais inflamados serão os sintomas de resfriado e febre.

Além de água pura, você pode atender às suas necessidades de líquidos bebendo suco diluído, chá quente ou caldo que pode ajudar a aliviar os sintomas de resfriado e febre.

7. Falta de sono

Você realmente precisa de sono extra quando está resfriado e com febre. O motivo é que o sono pode ajudar o corpo a combater infecções que o deixam doente. Mesmo que pareça clichê, esse método pode ajudar a acelerar a recuperação de resfriados e febres que você experimenta.

Um estudo mostra que dormir menos de 7 horas por noite pode aumentar o risco de pegar uma gripe em três vezes. Se os sintomas de resfriado e febre fazem você acordar com frequência no meio da noite, você pode contornar isso dormindo cedo ou tirando uma soneca adequada.

8. Fumar

Se você está resfriado ou com febre, mas continua fumando, é melhor parar imediatamente. Fumar, mesmo em um corpo saudável, pode causar danos aos pulmões, especialmente se continuar quando você estiver resfriado ou com febre.

Quando você fuma, as substâncias nocivas dos cigarros entram no corpo e lentamente danificam os pulmões. Como resultado, será mais difícil para as células pulmonares lutarem contra a infecção, então você tossirá com frequência. Isso também se aplica a vocês que costumam ser expostos ao fumo passivo, conhecido como fumo passivo. O impacto será o mesmo de ser um fumante ativo, sabe.

9. Muito estressado

O excesso de estresse relatado pode ser o motivo pelo qual seu resfriado ou febre pioram. Isso ocorre porque o estresse pode afetar o sistema imunológico, forçando-o a trabalhar mais. Quanto mais estressado você estiver, mais tempo o resfriado e a febre permanecerão em seu corpo.

Portanto, tente relaxar mais respirando fundo ou praticando outras técnicas de relaxamento, como ioga, para estancar resfriados e febres rapidamente.