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A violência física, como violência doméstica, e violência no namoro, até violência sexual, como estupro, são mais fáceis de reconhecer porque geralmente deixam cicatrizes visíveis. Isso é diferente do abuso emocional, que muitas vezes é subestimado porque os sinais e sintomas não são claros. Mesmo assim, os efeitos do abuso emocional em um relacionamento podem ser muito mais perigosos do que a violência física, você sabe! Além disso, suas ações muitas vezes não são reconhecidas pelos perpetradores e mesmo pelas vítimas.

O que constitui abuso emocional?

A violência emocional é um tipo de violência que inclui ataques verbais e se manifesta indiretamente por meio de comportamento manipulador. Por exemplo, menosprezar ou menosprezar, repreender, ameaçar, intimidar, possessividade excessiva ou até mesmo ignorá-lo totalmente.

Ao contrário da violência física ou do abuso sexual, o abuso emocional nos relacionamentos é mais sutil e costuma confundir a vítima. O executor no início pode fazer uma variedade de maneiras para fazer você confiar nele de todo o coração. Assim que suas táticas de manipulação tiverem conseguido destruir suas percepções e confiança em você mesmo como vítima, ele entrará em ação.

Sinais de abuso emocional em um relacionamento

As vítimas de abuso emocional geralmente não sabem que foram alvejadas porque não estão visíveis. Mas não se engane. Embora invisíveis, os efeitos do abuso emocional podem ser ainda mais devastadores. Desde manchar a auto-estima e autoconfiança até traumas graves de PTSD, depressão e suicídio.

É por isso que é importante detectar o mais cedo possível os sinais de abuso emocional que podem ocorrer em seu relacionamento.

1. Muitas vezes culpa

“Só assim, como pode dar errado, de qualquer maneira! Eu já disse .. "

“Não seja bobo! Quer dizer, não gosto disso! "

"Você está inventando. Isso nunca aconteceu. "

Você já saiu da boca do seu parceiro? Nesse caso, é provável que seu parceiro esteja usando uma tática de manipulação sutil conhecida como iluminação a gás. O perpetrador continuará a insistir em torcer os fatos para que a vítima comece a duvidar da veracidade de sua própria versão.

Se o seu parceiro frequentemente o rebaixa e distorce os fatos de modo que você pareça uma pessoa irracional e tenha perdido a cabeça, este é um sinal de perigo de que você está sofrendo abuso emocional.

2. Possessivo

Todo mundo certamente quer ser notado por seu parceiro. No entanto, se isso for feito de forma excessiva a ponto de permitir que seu parceiro seja possessivo, isso não é bom para o seu relacionamento.

"Você tem que falar comigo todos os dias, hein."

"Onde você está? Com qualquer um? "

"Não vá com aquele cara, amigo, eu não gosto disso."

Por causa de sua possessividade, algumas pessoas pedem a seus parceiros que forneçam senhas para todas as suas contas de mídia social. Ele disse, isso visa prevenir a infidelidade. Assim que descobrir que você saiu com um amigo do sexo oposto, seu parceiro ficará furioso e imediatamente o culpará.

O ciúme é normal, mas com uma nota de que ainda está dentro de limites razoáveis. Ser excessivamente possessivo e ciumento pode, na verdade, fazer com que seu parceiro seja rude com você.

3. Dizer palavras que magoam, mas são consideradas material de brincadeira

Nada machuca mais do que quando você tem palavras negativas a dizer, especialmente de seu parceiro. Por exemplo, ele costuma chamar você de ligações negativas como “estúpido” ou “estranho” na frente de seus amigos.

Especialmente se quando você diz a ele para parar, ele imediatamente nega ou subestima com “Ah, estou só brincando. Você não deve ser muito sensível, ok. "

Cuidado, essa atitude ruim já está te incomodando emocionalmente, sabe.

4. Você deve se desculpar, mas você não estava errado

Lembre-se de que os abusadores emocionais costumam ser manipuladores. Isso significa que seu parceiro deliberadamente o menospreza, o torna desamparado e o coloca na culpa, de modo que você continua se desculpando. Por exemplo, dizendo algo como: “Você está reclamando de uma coisa tão trivial? Seriamente! "

Sim, esta é uma das violências emocionais que devem ser vigiadas. Se você perceber que fez algo errado, então, obviamente, pedir desculpas é o passo certo. No entanto, se você tem certeza absoluta de que não está errado, tem evidências disso, e essas acusações injustificadas continuam acontecendo, considere terminar o relacionamento.

5. Seu parceiro nem sempre está lá para você

No início, seu parceiro será doce e romântico, dando flores ou coisas de que você gosta. Nada mais, isso visa fazer você acreditar que ele te ama. Assim que você entrar no 'jogo', seu parceiro começará a ser manipulador e verbalmente abusivo.

Novamente, ele argumentará que esta é uma forma de afeto por você. Sem perceber, você começará a se culpar por acusá-lo de tolice.

6. Subestimando

Se toda vez que houver uma discussão ou briga, ele encerrar a conversa silenciando ou se recusando a ouvi-lo de forma que isso o torne desamparado e apreciado, este é um sinal para você encerrar o relacionamento.

Ou vice-versa, se seu parceiro está constantemente degradando sua dignidade e autoconfiança. Por exemplo, você acabou de ganhar um concurso de redação ou o projeto do escritório do seu chefe acabou de marcar.

Em vez de parabenizar e encorajar, um parceiro éabusivoisso vai subestimar você. "Não é à toa que você ganhou. O menor número de participantes, direita pequeno em escopo. "

É claro que isso vai diminuir sua auto-estima. Na verdade, o apoio de seu parceiro certamente significa muito para estimular sua autoconfiança.

7. Ameaçador

Este sinal de abuso emocional é claro. Se o seu parceiro começar a ameaçar assumir todas as coisas importantes da sua vida, do seu dinheiro, da sua casa e até dos seus filhos, isso é uma bandeira vermelha.

A forma da ameaça pode variar. Se for uma ameaça deixá-lo, revele seus segredos e assim por diante.

Indiretamente, você será forçado a continuar a depender de seu parceiro. Em vez de aprofundar o relacionamento, esse estresse interno não é bom para sua saúde emocional.

8. Isolar

Aquele casalabusivo e o abuso emocional frequente geralmente o distanciará de sua família e amigos de várias maneiras. Novamente, isso é para que você só possa depender disso.

Como resultado, seu parceiro pode agir arbitrariamente e abusar emocionalmente de você com mais liberdade. Quanto mais fácil for para você se separar das pessoas mais próximas, mais difícil será para você sair desse relacionamento doentio.