Alimentos que causam úlceras e bebidas que tornam o estômago ainda mais dolorido

Úlcera é um grupo de sintomas relacionados a distúrbios do sistema digestivo, como náuseas estomacais, distensão abdominal e azia. A causa raiz da azia é um problema na produção de ácido gástrico que pode ser baseado em certas doenças digestivas, por exemplo, infecção gástrica, gastrite, IBS, úlceras gástricas e DRGE. Mas, independentemente de qual seja a doença subjacente, o próprio aparecimento dos sintomas da úlcera pode ser desencadeado por várias coisas. As escolhas alimentares diárias são uma das razões pelas quais a úlcera reaparece facilmente. Na verdade, que tipos de alimentos podem desencadear uma úlcera?

Lista de alimentos que causam úlceras recorrentes facilmente

Conforme explicado acima, as causas das úlceras são muito diversas.

Além das doenças digestivas, a recorrência da úlcera também pode ser causada pelo consumo prolongado de AINEs, estresse emocional, tabagismo ativo e pular refeições. No entanto, a causa mais comum de recorrência da úlcera e freqüentemente experimentada por muitas pessoas é a ingestão indiscriminada de alimentos.

Para que as úlceras não recorram facilmente e interfiram nas suas atividades, evite ou limite o consumo de alimentos, tais como:

1. Comida apimentada

Mesmo sendo picante, esse tipo de comida tem muitos fãs. É verdade que o sabor picante da pimenta malagueta pode aumentar o paladar e o apetite, mas os efeitos colaterais podem provocar dores de estômago, náuseas ou azia em algumas pessoas.

Os alimentos que são adicionados com pimenta ou pimenta contêm substâncias de capsaicina que podem irritar a mucosa do estômago, o que pode causar problemas digestivos, que variam de diarreia a sintomas de úlcera. Se esses alimentos continuarem a ser consumidos, a inflamação no revestimento do estômago pode piorar.

2. Alimentos ricos em gordura

Comer muita comida gordurosa pode ser uma das causas dos sintomas da úlcera. A razão é que esse tipo de alimento leva mais tempo para digerir.

Quanto mais tempo o alimento permanece no estômago, mais ácido estomacal é produzido. Finalmente, o ácido estomacal irá encher o estômago causando flatulência. Na verdade, o pior é que pode empurrar o ácido do estômago para o esôfago, causando azia (uma sensação de queimação no peito e na garganta).

Alimentos gordurosos não são apenas carne, mas também alimentos fritos.

3. Alimentos ácidos

A fruta é realmente uma escolha alimentar saudável porque é rica em nutrientes. No entanto, para aqueles de vocês que têm problemas de ácido estomacal, a escolha errada da fruta pode desencadear sintomas de úlcera.

Os tipos de frutas que devem ser evitados em pessoas com problemas de ácido estomacal são frutas com alto teor de ácido, como limão, laranja, tomate ou frutas ainda verdes.

Esta fruta pode aumentar a acidez no estômago, o que pode causar azia, inchaço, náusea ou azia. Não apenas frutas, outros alimentos, como muito vinagre, também podem desencadear os sintomas da úlcera.

4. Chocolate

De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética, o chocolate é um alimento que pode desencadear sintomas gástricos devido à DRGE. Isso ocorre porque o chocolate está incluído no grupo de alimentos ricos em gordura que faz com que os músculos ao redor do esôfago relaxem, de modo que o ácido estomacal pode subir para o esôfago.

Os alimentos que causam os sintomas da úlcera também contêm metilxantina, uma substância natural que relaxa o músculo cardíaco e os músculos do esôfago.

5. Cebolas

O alho e a cebola tornam a comida ainda melhor. Mas para pessoas que freqüentemente apresentam recorrência de sintomas de úlcera, esse tempero de cozinha deve ser limitado.

Ambas as cebolas contêm gás que pode causar flatulência cheia de gás. Além disso, a cebola também relaxa os músculos do esfíncter do esôfago, tornando mais fácil o gás subir para o esôfago. Portanto, certifique-se de que as cebolas que você mistura na cozinha não sejam excessivas, se não quiser que os sintomas da úlcera voltem a ocorrer.

6. Alimentos ricos em sal

Não se sabe exatamente como o mecanismo dos alimentos salgados causa os sintomas da úlcera. No entanto, um antigo estudo do Journal of the American Medical Association relatou que as pessoas que ingeriam uma dieta rica em sal tinham um risco de 70% de desenvolver refluxo ácido.

Os pesquisadores argumentam que isso ocorre provavelmente porque os alimentos salgados tendem a ser servidos fritos ou em alimentos gordurosos.

7. Alimentos que contêm hortelã

Alimentos que contêm hortelã-pimenta realmente refrescam sua boca, porque sentem frio na língua. Além disso, há também quem pense que esses alimentos podem aliviar o estômago quando você está com problemas. Infelizmente, essa suposição não é totalmente correta.

Na verdade, alimentos ou bebidas que contêm hortelã podem desencadear os sintomas da úlcera em algumas pessoas, especialmente a DRGE (refluxo ácido do estômago).

9. Alimentos que contêm muito gás

Os vegetais são saudáveis, mas você deve ter cuidado se tiver uma úlcera. O motivo é que os vegetais que contêm muito gás, como repolho, brócolis ou feijão, contêm muito gás.

Quanto mais gases, isso deixa seu estômago inchado e com náuseas. Portanto, as pessoas com úlceras precisam evitar esses alimentos.

As bebidas também podem causar úlceras recorrentes facilmente

Além da comida, os sintomas da úlcera também podem ser desencadeados pela bebida. Algumas bebidas que você deve evitar ou limitar o consumo se tiver problemas de refluxo ácido incluem:

1. Álcool

Você sabia que o álcool é uma das causas das úlceras? Sim, isso pode acontecer se o álcool for consumido em excesso. Esta bebida pode aumentar o ácido gástrico; se esta condição persistir, o revestimento do estômago pode ficar irritado e, eventualmente, causar sintomas de úlcera.

2. Café

Além do álcool, o café também está incluído na lista de alimentos e bebidas que podem desencadear os sintomas da úlcera.

O conteúdo de cafeína é a causa porque pode fazer com que os músculos do esfíncter na parte inferior do esôfago relaxem. Como resultado, o ácido do estômago sobe mais facilmente para o esôfago, causando azia.

3. Refrigerantes

A cafeína não está apenas no café, mas também nos refrigerantes. O efeito do refrigerante é o mesmo do álcool e do café, o que aumenta as chances de o ácido gástrico subir para o esôfago.

Além disso, o refrigerante também pode aumentar a acidez no estômago, agravando a irritação.

Comer alimentos e bebidas não saudáveis que causam a recorrência de úlceras

A úlcera é desencadeada não apenas por escolhas alimentares, mas também por hábitos alimentares inadequados. Portanto, mesmo que suas escolhas alimentares sejam corretas, se a aplicação dos hábitos alimentares ainda for ruim, os sintomas da úlcera ainda aparecerão.

Os hábitos alimentares que podem desencadear úlceras são comer grandes porções de uma vez ou dormir imediatamente após comer. Esses dois hábitos podem estimular a produção excessiva de ácido estomacal, chegando eventualmente à área que leva ao esôfago.

Essa condição causa problemas de estômago, como inchaço, arrotos e náuseas.