7 problemas mentais que são propensos a atacar os alunos

O mundo das palestras é um período de transição que exige que alguém comece a viver de forma independente e seja capaz de administrar tudo por si mesmo, principalmente se tiver que morar longe dos pais. O forte estresse recebido durante esse período, tanto em termos de demandas acadêmicas quanto sociais, pode afetar o bem-estar mental do aluno. Citado em Everyday Health, a pesquisa mostra que 27% dos universitários têm problemas mentais. Quais são alguns dos problemas mentais mais comuns dos universitários?

Uma variedade dos problemas mentais mais comuns de universitários

1. Depressão

De acordo com a American Psychological Association, a depressão entre os universitários aumentou em até 10% nos últimos 10 anos. A depressão não tratada pode colocá-lo em risco de suicídio. Na América, o suicídio é a segunda principal causa de morte de estudantes universitários. São mais de mil suicídios cometidos por estudantes a cada ano.

Não só na América, também há muitos suicídios cometidos por estudantes indonésios. Um deles foi feito por um aluno de Bandung que acabou com a vida porque foi pressionado por tarefas da faculdade.

Portanto, a maneira de prevenir a depressão é sempre discutir vários problemas pessoais e palestras com amigos em quem você confia. Isso é feito para que você não se sinta sozinho e possa trocar ideias quando surgirem problemas.

2. Transtornos de ansiedade

Os transtornos de ansiedade são a ansiedade excessiva vivenciada por uma pessoa com uma intensidade bastante frequente, de modo que muitas vezes interfere nas atividades diárias. Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade social, transtorno do pânico, fobia a certas coisas e transtorno de ansiedade geral. Um dos sintomas do transtorno de ansiedade grave é o estresse extremo e a preocupação excessiva, que podem interferir em sua capacidade de funcionar normalmente.

A pesquisa mostra que cerca de 75 por cento das pessoas com transtornos de ansiedade geralmente apresentam uma variedade de sintomas antes dos 22 anos. Até mesmo um estudo recente realizado com estudantes universitários nos Estados Unidos afirmou que 80 por cento dos alunos declararam que costumavam ficar estressados ​​e 13 por cento tinham sido diagnosticados com doenças mentais, como depressão e transtornos de ansiedade.

Se você tiver vários sintomas de transtornos de ansiedade, como inquietação, aumento da frequência cardíaca, tremores e dificuldade em controlar o medo e a ansiedade, vá imediatamente ao centro de saúde do campus. Você também pode consultar imediatamente seus pais para poder ir a um terapeuta, se necessário.

3. Transtornos alimentares

Vários transtornos alimentares, como anorexia, bulimia e comer compulsivamente (alimentação descontrolada) é uma doença mental comum em universitários. Geralmente, o estresse de estar em uma pilha de tarefas e ficar longe de seus pais pode desencadear os sintomas de um transtorno alimentar.

Uma pesquisa realizada pelo Programa Nacional de Triagem de Distúrbios Alimentares descobriu que cerca de 62% das mulheres na faculdade têm uma dieta anormal que pode ser um gatilho para transtornos alimentares.

Por esse motivo, se você sentir que tem um padrão alimentar anormal, como comer muito, mas vomitar novamente ou não quiser comer porque se sente culpado por comer muito ou comer muito e ficar fora de controle, pergunte a ajuda das pessoas mais próximas a você para serem capazes de monitorar e controlar você.

4. Se machucando

O comportamento de se machucar e se machucar em algumas partes do corpo que não são visíveis geralmente é um comportamento realizado em resposta a um enorme estresse e pressão. Cortar os braços com uma navalha, bater a cabeça e deliberadamente não comer são maneiras de desviar sua mente de coisas estressantes e traumáticas.

Embora algumas pessoas estejam cientes de que suas ações são autolesivas e erradas, muitas também não percebem que a automutilação não é a melhor maneira de controlar as emoções que estão sentindo.

Uma pesquisa feita por pesquisadores da Cornell and Princeton University descobriu que cerca de 20% das estudantes do sexo feminino e 14% dos universitários haviam se machucado. Infelizmente, apenas menos de 7% pediram ajuda às pessoas mais próximas.

Portanto, se você começar a pensar em se machucar, tente buscar a ajuda de seus amigos e pais mais próximos. Não deixe que esses pensamentos negativos o controlem a ponto de se machucar.

5. Uso de álcool e drogas

O álcool é uma das substâncias mais utilizadas pelos alunos. O abuso de álcool, drogas ilegais e medicamentos controlados (tranquilizantes) é um grande problema que, em última análise, contribui para acidentes e assédio sexual entre estudantes universitários.

A pressão excessiva no mundo das palestras pode fazer com que os alunos se desabafem em coisas que os deixam temporariamente calmos, como álcool e drogas.

6. Insônia

Embora não seja uma doença mental, a insônia pode ser um sintoma de vários problemas mentais, como depressão e transtornos de ansiedade. A insônia também pode ser um problema físico sério se praticada continuamente.

Estudar e cumprir tarefas até meia-noite, acordar cedo para assistir às aulas e a miríade de atividades na organização podem deixar os alunos com insônia e falta de sono. Para superar isso, você precisa ter regras de sono bastante rígidas e evitar vários estimulantes, como cafeína e nicotina.

7. TDAH

Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um distúrbio que ocorre no cérebro, caracterizado por desatenção e / ou hiperatividade e impulsividade que interfere na função e no desenvolvimento do cérebro. Geralmente, esta condição aparecerá antes do período de aula.

No entanto, muitas pessoas conseguem ocultar ou controlar seus sintomas no ensino médio. Agora, durante a faculdade, as demandas e a pressão aumentarão, de modo que os sintomas do TDAH serão mais difíceis de controlar. Portanto, a pesquisa prova que cerca de 4 a 5 por cento dos alunos têm dificuldades de aprendizagem.

Essas várias doenças mentais precisam ser tratadas imediatamente no início de seu aparecimento. A razão é que a gravidade da condição não só interfere no desempenho acadêmico, mas também tem um impacto negativo prolongado na saúde mental.