Os benefícios do tamarillo são saudáveis para o corpo

A berinjela holandesa, que tem outro nome de tamarillo, é o fruto da família da berinjela de cor vermelha ou amarelo-laranja. A forma é oval, quase como um ovo. Na Indonésia, essa fruta é chamada de berinjela holandesa porque foi introduzida e cultivada pela primeira vez pelos holandeses durante a era colonial. Originalmente, essa fruta veio da América Central.

Embora a casca externa seja amarga, a polpa do tamarillo contém muita água e tem um aroma fresco. Aproximadamente, quais são os benefícios do tamarillo para a saúde do corpo? veja a resposta abaixo.

Benefícios do tamarillo para a saúde

1. Rico em vitaminas saudáveis

Como mencionado acima, os benefícios do tamarillo são ricos em vitaminas, como vitaminas C, E e vitamina A. Além disso, o tamarillo contém antioxidantes e uma fonte de vitaminas do complexo B, como niacina, tiamina e riboflavina.

Outros nutrientes no tamarillo são carboidratos, proteínas, gordura, cálcio, potássio e sódio. Então, não escape do conteúdo mineral como fósforo, manganês, magnésio, cobre, zinco e ferro. Esta fruta, é enriquecida com muitos nutrientes para que possa ajudar a melhorar o sistema imunitário.

2. Aumentar a imunidade

A berinjela holandesa é rica em vitaminas do complexo B, que funcionam para regular o metabolismo do corpo para converter os alimentos em nutrientes que são importantes para as células de órgãos e tecidos. Para aqueles que gostam de desmaiar devido à fadiga, acredita-se que o tamarillo seja capaz de superar esse problema por causa do conteúdo do complexo de vitamina B nele.

3. Bom para a pele

O teor de vitaminas C, A e E no tamarillo, pode ajudar a sua pele saudável e radiante. Além disso, a presença de fenóis, antocianinas e flavonóides, pode prevenir o estresse oxidativo e a poluição do corpo, também é útil para superar o anti-envelhecimento da pele.

4. Ajuda a controlar o diabetes

Se você tem diabetes tipo 2, o ácido clorogênico do tamarillo pode ajudar a reduzir o excesso de açúcar no sangue. Embora o conteúdo de antioxidantes nos benefícios do tamarillo, pode reduzir o estresse oxidativo no fígado e no pâncreas.

5. Manter a saúde do coração

A presença de potássio no tamarillo pode ajudar a equilibrar os altos níveis de sódio no coração. Então, o teor de magnésio ajuda a manter a saúde cardiovascular do corpo. Enquanto isso, a fibra do tamarillo também é capaz de equilibrar e absorver o colesterol ruim no corpo.

6. Para manter a saúde dos olhos

A berinjela holandesa também é boa para a saúde ocular. Sim, a vitamina A no conteúdo do tamarillo é capaz de proteger e prevenir os olhos de lesões oculares. O truque, você só precisa consumir regularmente 1 fruta ou 50 gramas de tamarillo em purê todos os dias, sem açúcar, para manter uma visão saudável.

7. Previna o câncer

Bem, o conteúdo e os benefícios da última berinjela holandesa são muito importantes para prevenir o câncer no corpo. O conteúdo de vitamina E, flavonóides e antocianinas no tamarillo pode ajudar a afastar os radicais livres da poluição que causam câncer. Também pode prevenir a formação de câncer em tecidos celulares do corpo com propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas em tamarillo.