7 benefícios de beber vinho para a saúde & bull; ola saudavel

“Termine o seu dia com um copovinho. "É o que diz um ditado. Sim, depois de um longo dia de luta, tome um copo vinho parece que vale a pena. Para quem gosta vinho, deve estar familiarizado com Pinot Noir, Cabernet ou Merlot. Boas notícias para os fãs vinho ou para aqueles de vocês que frequentam degustação de vinho, descobriu-se que essa bebida fermentada de vinho traz muitos benefícios para a saúde do corpo. Isso é apoiado por algumas evidências de pesquisa sobre os benefícios vinho. No entanto, antes de decidir beber vinho excessivo, considere algumas coisas importantes que devem ser consideradas a seguir.

Quanto bebervinho considerado saudável?

A coisa mais importante a lembrar quando você bebe vinho ou seja, esses efeitos na saúde só podem ocorrer se você bebervinho com moderação, não excessiva. Você precisa prestar atenção em quantos são vinho que pode ser bebido de uma só vez. Há coisas que precisam ser consideradas, como o tamanho do corpo de uma pessoa, idade, sexo, altura e hora de beber. Se a quantia for excessiva, claro que não os benefícios para a saúde que você obtém, o que acontece é colocar a sua saúde em risco.

Por exemplo, nas mulheres, o álcool é absorvido mais rapidamente pelo corpo devido a menos água no corpo e a diferentes níveis de enzimas no estômago em comparação com os homens. Então, as mulheres devem consumir vinho menos do que os homens. Com base nas Dietary Guidelines for Americans 2010 publicadas pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, o álcool é consumido com moderação, para mulheres um máximo de uma bebida por dia, enquanto para homens, um máximo de duas doses por dia. No entanto, vários estudos mostram coisas diferentes sobre o limite de copos que precisam ser consumidos.

Quais são os benefícios de bebervinho para saúde?

Vinho ele tem benefícios para a saúde, mas lembre-se de que os benefícios que você obtém estão relacionados apenas a beber com moderação. Quais são os benefícios?

1. Bom para sua memória e seu cérebro

Acredite ou não, vinho tem o benefício de fortalecer sua memória. Um estudo diz que nos resultados de um teste de memória seguido por mulheres de 70 anos, aquelas que beberam um ou mais copos vinho cada dia pontuou melhor do que aqueles que não beberam ou beberam pouco. De acordo com Tedd Goldfinger, DO, da University of Arizona School of Medicine, consumir vinho pode prevenir coágulos sanguíneos e reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos; ambos estão associados a declínio cognitivo e doenças cardíacas. Álcool que está dentro vinho também pode aumentar o HDL, claro que isso não é colesterol ruim. Esse colesterol bom ajudará a remover bloqueios em suas artérias.

De acordo com pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins, escrito na revista Experimental Neurology, também conhecido como vinho tinto vinho tinto pode proteger o cérebro de danos causados ​​por derrame. Acredita-se que o resveratrol no vinho tinto aumenta os níveis de oxigênio do heme; uma enzima que se acredita proteger as células nervosas do cérebro.

2. Mantenha um peso estável

A pesquisa diz que as pessoas que bebem vinho têm um peso corporal mais baixo do que as pessoas que bebem outros tipos de álcool. Bebedores vinho com moderação, têm uma cintura menor e menos gordura abdominal do que as pessoas que bebem outras bebidas alcoólicas. Álcool dentro vinho pode queimar calorias em seu corpo por 90 minutos após terminar de beber. O álcool da cerveja também pode ter o mesmo efeito.

3. Aumente sua imunidade

Um estudo britânico mostrou que quem bebeu um copo vinho um dia pode reduzir o risco de infecção bacteriana por Helicobacter pylori em cerca de 11%. Essas bactérias podem causar gastrite, úlceras estomacais e câncer de estômago. Mesmo meio copo vinho pode proteger uma pessoa de intoxicação alimentar causada por germes como a salmonela.

4. Proteja do câncer

Pesquisadores da Austrália, citados pelo site Health, disseram que houve uma comparação entre mulheres com câncer de ovário e mulheres sem câncer. Os pesquisadores descobriram uma redução no risco desta doença em 50% em mulheres que bebem regularmente vinhoem quantidades suficientes. Os especialistas presumem que isso pode ser devido ao alto teor de antioxidantes e fitoestrogênios (compostos semelhantes ao estrogênio encontrados nas plantas), ambos compostos com altas propriedades anticâncer. Um estudo recente da Universidade de Michigan descobriu que compostos do vinho tinto podem matar células cancerígenas de ovário em um tubo de ensaio.

Além disso, cientistas franceses em um relatório no Oncology Reports de julho a agosto de 2000, citado pela webMD, encontraram evidências de que um antioxidante na forma de resveratrol pode interromper o crescimento das células cancerosas do fígado. Também outro antioxidante chamado quercetina em uvas vermelhas pode inibir o crescimento de células de câncer oral.

5. Moldando ossos para melhor

Em média, mulheres que bebem vinho (claro, em uma dose adequada) têm melhor massa corporal do que aqueles que não bebem. Seu teor de álcool pode aumentar os níveis de estrogênio, esse hormônio afeta a formação dos ossos da mulher.

6. Reduzindo o risco de depressão

Várias universidades na Espanha relataram na revista BMC Medicine que consumir vinho pode reduzir o risco de depressão. O estudo envolveu 2.683 homens e 2.822 mulheres com idades entre 55 e 80 anos e o estudo durou mais de 7 anos, mostrando que tanto mulheres quanto homens bebiam de 2 a 7 copos. vinho por semana, menos probabilidade de ser diagnosticado com depressão.

7. Antiaging

Esse benefício você definitivamente não vai querer perder. Pesquisadores da Harvard Medical School, citados por Medical News Today, revelaram abaixo vinho contém agentes anti-envelhecimento. Vinho contém o composto resvetratol, encontrado na casca das uvas vermelhas, esse composto tem um efeito benéfico no prolongamento da vida. As descobertas no jornal Cell Metabolismoffer, citado por Medical News Today, mostram fortes evidências de uma ligação entre o antienvelhecimento e o composto resveratrol e o gene SIRT1. Enquanto um estudo da Universidade de Londres descobriu que as procianidinas no vinho tinto podem manter os vasos sanguíneos saudáveis, este é um dos fatores que contribuem para a longevidade em pessoas na Sardenha e no sudoeste da França.

Além dos flavonóides contidos em vinho e as uvas podem ajudar a reduzir os efeitos prejudiciais da exposição aos raios ultravioleta, disseram cientistas da Universidade de Barcelona no The Journal of Agricultural Food and Chemistry.