Índice:
- Vários benefícios para a saúde dos óleos essenciais
- 1. Hortelã-pimenta: problemas digestivos
- 2. Limão: melhora o humor
- 3. Lavanda: problemas de sono e superação dos sintomas de TPM
- 4. Toranja vermelha (toranja): reduz o apetite
- 5. Óleo de eucalipto: trate resfriados e gripes
- 6. Óleo da árvore do chá: previne a infecção
- 7. Camomila: aumenta o foco
Óleos essenciais ou óleos essenciais são extratos de óleos perfumados obtidos da destilação de plantas, flores, raízes, madeira ou sementes de frutas. Além de serem úteis para relaxar e acalmar a mente, os óleos essenciais também podem ser usados como antídotos para doenças, sabe! Então, quais são os benefícios dos óleos essenciais para a saúde? Venha, descubra através dos seguintes comentários!
Vários benefícios para a saúde dos óleos essenciais
Um óleo essencial não é um óleo porque não contém ácidos graxos. Os componentes são totalmente puros dos extratos vegetais que são a fonte da preparação.
Os óleos essenciais podem ser aplicados diretamente na pele ou podem ser cheirados. No entanto, antes de aplicá-lo na pele, primeiro dilua-o com um óleo carreador, como azeite de oliva derretido ou óleo de coco.
Bem, aqui estão os benefícios dos óleos essenciais que você pode obter com base em seus ingredientes naturais.
1. Hortelã-pimenta: problemas digestivos
Se você tiver náuseas, diarreia ou cólicas estomacais, é uma boa ideia tentar enxugar o estômago com óleo essencial de hortelã-pimenta. O motivo é que o óleo essencial de hortelã-pimenta contém compostos que podem acalmar os músculos digestivos e ajudar a remover os gases que causam problemas estomacais.
Além disso, o óleo essencial de hortelã-pimenta também pode aumentar a energia e a resistência. De acordo com um estudo, o aroma do óleo essencial de hortelã-pimenta também pode reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol.
2. Limão: melhora o humor
Especialistas japoneses descobriram que o aroma do óleo essencial de limão pode ajudar a controlar os sintomas da depressão. Na verdade, o uso de óleo essencial de limão pode reduzir o uso de antidepressivos em pessoas com depressão.
Além disso, os benefícios do óleo essencial de limão também podem eliminar as toxinas do corpo e ajudar a tratar a acne. Porque o aroma que é produzido pode levantar o ânimo, este óleo também é bom para aumentar seu foco e concentração.
3. Lavanda: problemas de sono e superação dos sintomas de TPM
O óleo de lavanda é um dos óleos mais versáteis. Como não, o óleo essencial de lavanda pode fornecer um efeito calmante, reduzindo os níveis do hormônio do estresse cortisol no sangue.
Um estudo mostra que o cheiro de lavanda pode aumentar as ondas alfa no cérebro associadas ao relaxamento e sono reparador.
Além disso, o óleo essencial de lavanda também pode aliviar os sintomas da TPM, esfregando-o no estômago e, ao mesmo tempo, massageando suavemente.
4. Toranja vermelha (toranja): reduz o apetite
Para aqueles de vocês que muitas vezes não conseguem suportar a fome, tente inalar o aroma do óleo essencial de toranja vermelha. Um pequeno estudo publicado na revista Neuroscience Letters descobriu que inalar o aroma do óleo essencial de toranja pode bloquear os nervos estomacais que provocam a fome.
5. Óleo de eucalipto: trate resfriados e gripes
Já fez de várias maneiras, mas ainda aparecem resfriados e gripes? Tente cheirar o óleo essencial de eucalipto (eucalipto) regularmente.
Sim, os benefícios do óleo essencial de eucalipto podem ajudar a curar a congestão nasal e a congestão devido a alergias. O eucalipto contém propriedades antibacterianas que podem relaxar os músculos nasais. Misture algumas gotas de óleo essencial de eucalipto em água morna e cheire seu aroma fresco.
6. Óleo da árvore do chá: previne a infecção
Óleo da árvore do chá ouóleo da árvore do chá é um dos óleos essenciais escolhidos para combater infecções de pele devido às suas propriedades antibacterianas, anti-sépticas e antifúngicas. Aplicar o óleo da árvore do chá pode tratar infecções e erupções cutâneas.
Para aqueles que têm problemas de caspa, o óleo essencial da árvore do chá também pode ser a escolha certa. Aplique algumas gotas de óleo essencial da árvore do chá diretamente na cabeça ou misture com shampoo antes de usá-lo para lavar.
7. Camomila: aumenta o foco
A camomila é mais comumente usada como uma infusão de chá refrescante. Mas não se engane, a camomila também pode ser usada como óleo essencial, sabe!
Os benefícios do óleo de camomila ajudam a relaxar o corpo e a mente do estresse infinito. Se você está acostumado a beber chá de camomila antes de dormir, agora pode experimentar pingar óleo essencial de camomila no travesseiro para ter uma boa noite de sono.
Quando misturado com lavanda, os benefícios deste óleo essencial podem fornecer proteção dupla contra o estresse e a ansiedade. Então, qual óleo essencial você vai usar hoje?
