7 frases de auto-encorajamento que você precisa dizer todos os dias

Parece que quase todo mundo está ou vai se sentir estressado, o que acaba criando um mau humor o dia todo. Seja por causa de problemas no trabalho, problemas domésticos ou brigas com amigos. Em dias difíceis como esse, quantos de vocês "hobbies" se torturam e enterram suas emoções trancando-se no quarto? Tenha cuidado, abrigar emoções é perigoso, você sabe! Em vez de nos lamentarmos e nos dissolvermos na tristeza, vamos começar a nos levantar dizendo essas palavras de encorajamento para si mesmo. Você pode lê-lo repetidamente em seu coração como um mantra enquanto está em frente a um espelho, ou gritar o mais alto que puder.

Por que diabos temos que nos encorajar?

Sem perceber, cada palavra que sai ou está apenas sendo pensada pode moldar nossa mentalidade. Quando você está acostumado a dizer coisas negativas para si mesmo - por exemplo "Eu estava errado, sou tão estúpido" ou "Ninguém gosta de mim" - então você está inconscientemente se olhando com desprezo, pensando que é impróprio, indigno ou incapaz de.

Com o tempo, pensamentos negativos que continuam a se acumular levarão a visões negativas da autoimagem. Ao acreditar nessas coisas, você refletirá gradualmente essa ideia em todo o seu comportamento cotidiano, de modo que pareça pouco inteligente, por exemplo - quando, na realidade, pode não ser. Simplificando, esses pensamentos negativos se tornarão parte da identidade que construímos.

Em última análise, isso pode diminuir a auto-estima e não é improvável que desencadeie uma tendência à depressão.

É por isso que, se o humor estiver baixo, você terá de lutar contra a aura negativa gerada pelo estresse, dizendo palavras positivas de incentivo. Dessa forma, você realmente se fortalecerá para ser capaz de superar rapidamente essas situações ruins, ser mais feliz, mais produtivo, mais otimista e se amar mais.

Palavras de incentivo que você precisa dizer em um dia ruim

1. Eu posso e posso

O fracasso é uma coisa natural. Lembre-se de que os humanos vivem em um mundo para continuar a aprender, se adaptar a todas as situações e condições e crescer para se tornarem indivíduos melhores. Você também nunca está velho demais para aprender algo novo.

Não deixe sua mente se encher de cenários negativos que reduzirão ainda mais sua autoconfiança. Acredite que fazer algo desafiador que está completamente fora de sua zona de conforto permitirá que você cresça e se desenvolva.

Então, um dia você se depara com uma dúvida ou dificuldade que o faz querer desistir, contraponha-se com o seguinte mantra: "Eu posso e eu posso!"

2. Desafios são oportunidades

Quando você se depara com um desafio e uma dificuldade que nunca enfrentou antes, talvez você diga "Por que tenho que passar por isso?".

Lembre-se de que desafios são oportunidades. A vida nunca é tão tranquila como você gostaria que fosse. Sempre haverá desafios e dificuldades pela frente. No entanto, não fuja e se esconda dele. Você pode não ter passado por uma situação tão difícil antes, mas isso não significa que você não possa e não possa superá-la bem.

Não deixe o medo entrar em você e em sua mente e fazer com que desista e reclame. Perceba que às vezes as oportunidades vêm atrás de um desafio. Portanto, sempre abra suas mãos para aceitar todos os desafios para abrir novas oportunidades que vierem para você.

3. Eu sou amado

Não se deixe dominar por sentimentos de miséria só porque algumas pessoas foram ruins com você. Nem todos em sua comunidade são gentis e prestam atenção em você. Mas isso não significa que você não merece ser amado. Seja legal com todos que encontrar e diga a si mesmo que é amado e merece continuar a ser amado.

4. Todos também são amados e capazes de todas as coisas

Quando você se sentir magoado e aborrecido pelas pessoas ao seu redor, diga a si mesmo que essas pessoas também são inerentemente amadas e capazes de mudar. Mas, com o tempo, você pode escolher o tipo de pessoa que deseja ser na sua vida e para sempre.

5. Os humanos não estão livres de erros

Os seres humanos não estão isentos de erros e os erros não são motivo para desistir. Erros e falhas são um lugar para aprender e aprimorar sua persistência. Não tenha vergonha de admitir erros e corrigi-los.

Erros não são um sinal de fraqueza, mas tornam-se pontos fortes quando você tenta se levantar e continuar a melhorar. Portanto, continue dizendo palavras de encorajamento para si mesmo que os humanos nunca estão livres de erros e os erros não são o fim da luta.

6. Tenho o que é preciso para enfrentar e fazer a diferença

Os tempos continuam a evoluir e a mudança é uma coisa certa na vida. Você está bem equipado para continuar a acreditar que pode lidar com essas mudanças, adaptando-se e lidando com elas

Não envie a si mesmo uma mensagem negativa dizendo que você não tem capacidade para lidar com a mudança. Acredite em seu coração que você pode encontrar uma solução para todas as mudanças que ocorrem.

7. Posso ter sucesso e o sucesso precisa ser conquistado

O sucesso vem de um esforço contínuo sem desistir. Frases de auto-incentivo positivas precisam ser continuamente faladas para você mesmo para não desistir facilmente de alcançar o sucesso esperado. Suponha que você esteja esperando ter sucesso em um teste e, em seguida, aprenda as chaves. Frases positivas ditas repetidamente aumentam o senso de autoconfiança e otimismo em você mesmo.

Palavras positivas de incentivo que são ditas repetidamente todos os dias farão seu cérebro acreditar no que você está dizendo. Com o tempo, o cérebro criará essa realidade para você. Reserve um tempo todos os dias para repetir toda a conversa interna positiva para transformar os pensamentos ruins que você normalmente cria em positivos para ajudar a realizar seus desejos.