7 coisas que não devem ser feitas por mulheres pcos

A síndrome do ovário policístico, também conhecida como SOP, é uma condição que ocorre quando há muitos cistos que fazem com que o óvulo não amadureça. Mulheres com SOP geralmente apresentam resistência à insulina e um aumento nos hormônios masculinos e andrógenos. Esta condição é frequentemente caracterizada por períodos menstruais irregulares. As mulheres com SOP têm vários tabus que não devem ser praticados em prol da saúde do corpo e da reprodução. O que você acha? Confira os seguintes comentários.

Várias coisas que as mulheres com SOP não devem fazer

A seguir estão vários tabus que devem ser evitados quando você tem SOP, a saber:

1. Coma alimentos ricos em açúcar

Pessoas com SOP geralmente desenvolvem resistência à insulina. Essa condição faz com que o corpo não consiga processar e processar o açúcar no sangue normalmente.

Portanto, as mulheres com SOP são fortemente desencorajadas a comer alimentos ricos em açúcar porque podem causar diabetes e agravar as complicações dos problemas de saúde que você está enfrentando. Além disso, evite alimentos processados que geralmente são ricos em açúcar.

2. Lazing

O exercício é muito importante para a saúde corporal. Mesmo as pessoas saudáveis ainda precisam de exercícios para manter o corpo em forma e fresco.

Se você tem SOP, nunca sente-se e não faça nenhum exercício. A razão é que os exercícios ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas e obesidade, que são muito suscetíveis a atacar pessoas com SOP.

Não há necessidade de ir à academia e praticar esportes caros. Você só precisa fazer exercícios leves, como caminhar 30 minutos por dia ou fazer exercícios simples em casa.

O treinamento com pesos também é muito bom para mulheres com SOP porque ajuda a aumentar o metabolismo do corpo e aumenta o trabalho da insulina.

3. Não registrar a programação menstrual

Pessoas com SOP geralmente apresentam períodos menstruais irregulares. Infelizmente, por estar tão acostumado a ter períodos irregulares, você não faz mais anotações e se lembra delas. Na verdade, isso pode ser um sinal de que você tem um problema de saúde mais sério, como câncer de endométrio.

Portanto, a partir de agora você precisa ser cuidadoso ao fazer anotações e marcar a última vez em que menstruou no calendário. Se por algum tempo consecutivo você sentir atraso na menstruação por mais de 40 a 5 dias, consulte um médico imediatamente.

4. Fumar

Fumar basicamente não traz nenhum benefício e, na verdade, prejudica a saúde. Além do mais, as pessoas com SOP têm um risco muito maior de doenças causadas pelo fumo, como doenças cardíacas, aterosclerose e diabetes. Portanto, mantenha-se saudável evitando fumar.

5. Subestime o tempo de sono

O sono é muito importante para manter o corpo saudável e restaurar a energia perdida após um dia inteiro de atividades. Além disso, o sono adequado também ajuda a controlar os hormônios da fome no corpo.

Por outro lado, não dormir o suficiente pode realmente fazer você sentir fome e consumir muitas calorias. Como resultado, você corre o risco de desenvolver obesidade, que pode levar a várias complicações. Tente dormir de 6 a 8 horas adequadas todas as noites.

6. Não tomar medicação regularmente

As mulheres com SOP geralmente recebem uma variedade de medicamentos para ajudar a controlar a doença. Mas lembre-se de que o medicamento funcionará com eficácia apenas se você tomá-lo regularmente, conforme prescrito. Portanto, certifique-se de tomar a medicação de acordo com a dosagem e recomendação prescrita pelo seu médico regularmente.

7. Ignorando consultas com médicos

Quando você é tratado, seu médico geralmente lhe dá uma programação regular para quando você precisar consultar novamente. Isso é importante para evitar complicações que podem ocorrer e monitorar o progresso de sua saúde regularmente.

Especialmente se estiver em tratamento para tratar a infertilidade devido à SOP. Portanto, o compromisso de se submeter a um tratamento regular é obrigatório para você se inscrever. Portanto, procure não faltar à consulta agendada com o médico para que o tratamento que está sendo realizado produza o máximo de resultados.

Além disso, não tenha medo de falar sobre qualquer progresso que você tenha feito. Se você acha que seus vários tratamentos não estão apresentando nenhum progresso significativo, seja honesto. Dessa forma, o médico encontrará outros tratamentos alternativos adequados à sua condição.