6 dicas para aquecer sua vida sexual aos 50 anos & touro; ola saudavel

Quanto mais você envelhece, mais mudanças nas funções do corpo, incluindo a função do sistema reprodutor. O aumento da idade afeta muito a vida sexual da mulher. Muitas mulheres que entraram na idade de mais de 45 anos experimentam uma variedade de funções sexuais diminuídas.

Na verdade, isso é normal e normal acontecer. Na idade de 40 anos, a mulher experimentará a menopausa e surgirão problemas sexuais. Este distúrbio sexual faz com que você sinta uma diminuição no desejo sexual com a idade. Então, como mantê-lo sexualmente ativo mesmo tendo mais de 40 anos? Aqui estão algumas coisas fáceis que você pode fazer:

1. Continue fazendo sexo regularmente

A relação sexual é, na verdade, quase o mesmo que atividade física. Se você deseja permanecer ativo e em forma - na atividade sexual - então tudo o que você precisa fazer é "exercitar-se" todos os dias. Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association afirma que mulheres entre 40 e 65 anos que continuam a ter relações sexuais com seus parceiros têm saúde sexual e são mais ativas sexualmente do que mulheres que não o fazem regularmente. Ter relações sexuais regulares com seu parceiro treinará sua vagina para permanecer ativa e forte.

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2. Usando lubrificantes ou lubrificantes artificiais

Um dos problemas do sistema reprodutivo que surge em mulheres que entraram na velhice é que a vagina não produz mais fluido vaginal, que funciona para prevenir bolhas vaginais durante a relação sexual. Uma diminuição na quantidade de fluido vaginal que desempenha um papel na "lubrificação" da vagina tornará a relação sexual dolorosa, de modo que a excitação sexual também diminuirá. Tudo o que você precisa fazer é usar um lubrificante especial de reposição ou lubrificante para a vagina. Certifique-se de que o lubrificante ou lubrificante artificial que você está usando é um lubrificante vaginal.

3. Experimente novas posições e horários

Uma pessoa que começou a envelhecer, muitas vezes sente dores em várias partes do corpo, como artrite. É claro que isso o deixará desconfortável ao ter relações sexuais. Mas isso não significa que está prendendo você, certo?

Sim, você pode encontrar e experimentar novas posições nas relações sexuais. Na verdade, isso tornará as relações sexuais mais agradáveis para você e seu parceiro por tentarem algo novo. Além disso, tente manter relações sexuais quando a dor não for muito intensa. Não há nada de errado em tentar ter relações sexuais em um horário diferente do habitual.

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4. Não tem desejo sexual? Tente terapia

Um dos problemas que surgem quando as mulheres entram na menopausa é a diminuição do desejo sexual. Tudo o que você precisa fazer é ser honesto com seu parceiro sobre como se sente. Se de fato você não está animado por causa de um problema sexual que está enfrentando, tente superá-lo ou você também pode discutir o distúrbio sexual com seu terapeuta ou médico.

5. A confiança é importante

É importante desenvolver autoconfiança nas relações sexuais. Sentir-se bonita e sexy é realmente necessário para moldar a excitação sexual. Não tenha vergonha de discutir assuntos sexuais com seu parceiro. Diga ao seu parceiro o que você deseja. Para aumentar sua excitação sexual, você também pode parecer sexy e bonita na frente de seu parceiro. Tente voltar a vestir roupas velhas ou acessórios que você possa usar para aumentar a excitação sexual de seu parceiro.

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6. Implementar um estilo de vida saudável e manter a saúde

O estado de saúde também afeta as relações sexuais em um parceiro. Para manter a saúde, você deve fazer exercícios regularmente para se manter em forma, escolher e comer alimentos saudáveis e evitar vários hábitos que podem causar problemas no sistema reprodutivo, como o consumo de álcool e o fumo.