6 dicas para fazer sexo quando os homens idosos devem observar

À medida que você envelhece, o sexo não é mais o mesmo de quando você era jovem. Muitas mudanças ocorreram, tanto física quanto mentalmente. No entanto, isso não impede que você e seu parceiro tenham a satisfação que tínhamos quando éramos jovens. Muitos idosos (idosos) podem continuar a desfrutar de sua vida sexual até os 80 anos e além. Fazer sexo na velhice pode manter a intimidade com seu parceiro.

Que mudanças os homens sofrem quando ficam mais velhos?

À medida que envelhecemos, os níveis de testosterona diminuem e geralmente ocorrem alterações na função sexual. Um estilo de vida pouco saudável também pode contribuir para as mudanças sexuais relacionadas à idade. Essas mudanças podem mostrar suas características aos poucos ou até mesmo surpreender. As mudanças físicas relatadas no site de saúde da Mayo Clinic incluem:

O orgasmo fica mais curto.
A ejaculação é menos forte e o sêmen diminui.
Demora mais para conseguir uma ereção.
Dificuldade em manter uma ereção.

Você pode ficar um pouco ansioso com essas mudanças, mas lembre-se de que essas mudanças não são o fim do prazer do sexo. Adaptar-se às mudanças que ocorrem em seu corpo pode ajudá-lo a manter uma vida sexual saudável e satisfatória como uma pessoa idosa.

Dicas para fazer sexo para homens mais velhos

Sexo e intimidade se tornam uma parte valiosa de sua vida. Uma das maneiras de conseguir essa intimidade é por meio do sexo. Fazer sexo quando você for velho ainda será divertido, desde que você saiba como contorná-lo. Não tenha medo de mudanças em você. Aqui estão algumas dicas para manter sua vida sexual saudável e agradável na velhice:

1. Conversa franca com seu parceiro

O bom sexo depende da comunicação aberta de seu parceiro. Conforme você e seu parceiro envelhecem, tudo muda, inclusive a vida sexual. Essa mudança certamente requer compreensão e paciência de ambas as partes.

Ao manter a comunicação falando abertamente e de coração a coração, a intimidade pode ser mantida de maneira adequada. Dessa forma, você e seu parceiro serão capazes de se ajustar às mudanças que ocorrem sem discutir que pode levar a um conflito.

2. Manter as condições de saúde e adotar um estilo de vida saudável

Condições de saúde como pressão alta (hipertensão), diabetes, doenças cardíacas e certas doenças crônicas podem dificultar para você e seu parceiro uma vida sexual saudável. Ao adotar um estilo de vida saudável, você reduzirá automaticamente o impacto negativo que isso pode ter em sua vida sexual.

Evitar álcool e cigarros pode ser uma das melhores maneiras de manter um corpo saudável, o que terá impacto em sua vida sexual. O álcool e os cigarros podem prejudicar a capacidade de uma pessoa de atingir uma ereção. Essas duas substâncias alteram o fluxo de sangue em seu corpo e podem limitar a quantidade de sangue que entra no pênis. Isso é o que causa a incapacidade do homem de ter uma ereção, é difícil manter uma ereção ou uma ereção que não seja tão forte como de costume.

Além disso, é importante que você coma alimentos saudáveis e mantenha seu peso corporal para que a obesidade não ocorra. O excesso de peso exerce pressão sobre o corpo, o que pode levar a vários problemas de saúde que acabam por interferir na sua vida sexual normal. Ao seguir uma dieta saudável e perder o excesso de peso, você pode prevenir problemas sexuais.

3. Experimente horários e posições sexuais

Às vezes, mudar o momento e a posição do sexo pode aliviar os problemas sexuais. Você pode ajustar isso ao seu estado de saúde. Dê uma olhada, seus problemas de saúde diminuem de manhã ou à noite? Então você e seu parceiro podem fazer sexo quando a dor em seu corpo não é recorrente.

Mudar as posições sexuais também pode ajudar a reduzir a dor durante as relações sexuais, especialmente aquelas associadas à artrite. Então, fazer sexo quando você está velho ainda é bom.

4. Tente permanecer sexualmente ativo

A intensidade do sexo regular pode melhorar seu desempenho sexual. Até te ajuda a viver mais. Cortar o sexo ou não fazer sexo por longos períodos tornará tudo mais difícil para você sexualmente mais tarde. Por isso, não deixe que mudanças físicas e hormonais impeçam você e seu parceiro de fazer sexo.

5. Gerenciar suas emoções diante das mudanças na função sexual

Conforme você envelhece, você inevitavelmente experimenta certas mudanças na função sexual. Quando essas mudanças ocorrerem, não entre em pânico. Em vez disso, pense neles como problemas a serem resolvidos. Se você reagir emocionalmente a esses problemas, poderá torná-los piores.

6. Praticar sexo seguro

Todas as pessoas sexualmente ativas devem prestar atenção à maneira como o sexo é feito, seja com segurança ou não. As doenças sexualmente transmissíveis e o HIV estão aumentando em adultos mais velhos. Você não pode presumir que o sexo entre você e seu parceiro é isento de riscos só porque você e seu parceiro estão envelhecendo.

Na verdade, à medida que seu parceiro sexual envelhece, sua história sexual se torna mais numerosa. Para isso, continue praticando sexo seguro para que você e seu parceiro evitem o risco de doenças sexualmente transmissíveis.

Lembre-se de que, à medida que você envelhece, é normal que você e seu parceiro mudem suas habilidades sexuais e precisam muito disso. Você ainda precisa estar aberto para encontrar novas maneiras de desfrutar do sexo à medida que envelhece.