6 Benefícios do sal do Himalaia: o saudável cristal rosa e touro; ola saudavel

Você já ouviu falar de outros tipos de sal além do sal de mesa que costuma usar para cozinhar? Sim, neste mundo existem vários tipos de sal. Um deles é o sal do Himalaia, que discutiremos. Este sal não é branco como você costuma ver, mas tem uma cor rosa. Quer saber mais sobre este sal? Confira a seguinte explicação.

O que é sal do Himalaia?

Você pode obter sal do Himalaia sem cuidado. Esse sal não vem do mar como o sal comum, mas vem da segunda maior mina de sal do mundo, chamada Mina de Sal Khewra, localizada no sopé do Himalaia, no Paquistão. O sal do Himalaia é um dos sais mais puros do mundo. Este sal foi enterrado por milhares de anos sob camadas de lava, neve e gelo.

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Portanto, a cor desse sal é diferente de outras cores de sal. A cor rosa ou rosa desse sal vem de seu conteúdo de ferro. Se você borrifar sal do Himalaia em sua dieta, sua comida mudará de cor para se tornar mais atraente.

Quais são os benefícios do sal do Himalaia?

O sal do Himalaia tem muitos benefícios. Alguns dos benefícios que você pode obter ao consumir sal do Himalaia são:

1. Contém muitos minerais

Este sal rosa contém muitos minerais. Isso pode ser visto pela cor que tem. Este sal contém cerca de 80 minerais diferentes. Além do teor de ferro, que lhe dá uma cor rosa, esse sal também contém os minerais magnésio, cálcio, potássio, fósforo, cloreto, boro, flúor, iodo, zinco, selênio, cobre e muitos mais. Esses minerais são certamente necessários para o corpo. No entanto, 97% do sal do Himalaia consiste em cloreto de sódio e os 3% restantes são outros minerais em pequenas concentrações.

2. Contém antimicrobiano

Antimicrobianos no sal têm sido usados para preservar alimentos. Porém, mais do que isso, verifica-se que os antimicrobianos do sal também são benéficos para a nossa saúde. Os antimicrobianos do sal podem ser usados pelo corpo para ajudar a combater infecções. Além disso, a pesquisa também mostrou que a alta ingestão de sódio obtida a partir do sal pode aumentar a resposta imunológica e acelerar o período de cicatrização em ratos.

Portanto, o consumo de sal do Himalaia ou outros sais pode ajudar a estimular o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater infecções. Além disso, usar sal do Himalaia no banho ou aplicado na pele também pode ajudar a prevenir o crescimento de bactérias e fungos na pele.

3. Manter a hidratação corporal

Como sabemos, o corpo contém sais eletrolíticos para manter o equilíbrio de fluidos no corpo e manter a hidratação corporal. Assim, o consumo de sal do Himalaia também pode ajudar o corpo a manter o equilíbrio de fluidos e a hidratação. Isso ajuda o corpo a melhorar a comunicação dos sinais nervosos e auxilia na função muscular. Ao consumir a quantidade certa de sódio, significa que você também está ajudando seu corpo a prevenir cãibras musculares e outros problemas musculares.

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4. Equilibrar o pH do corpo

Além de ajudar a equilibrar os fluidos do corpo, o sódio também ajuda a equilibrar o pH do corpo. O sódio pode neutralizar os ácidos do corpo, de modo que pode equilibrar o pH do corpo. Portanto, se você consumir sal do Himalaia, que contém sódio, também obterá esse benefício.

Ao equilibrar o pH do seu corpo, você ajuda a prevenir a diminuição da imunidade, perda de densidade óssea e pedras nos rins. O sal do Himalaia também pode ser usado como antiácido porque pode neutralizar o excesso de ácido estomacal.

5. Desintoxicação

Imersão em água morna adicionada com sal do Himalaia também pode ajudar o corpo a eliminar as toxinas. Esse sal pode ajudar a eliminar as toxinas da pele e do tecido adiposo. Este banho de sal também pode ajudar a relaxar os músculos tensos após a atividade. Isso torna seu corpo mais fresco e energizado.

6. Outros benefícios do sal do Himalaia

Outros benefícios do sal do Himalaia são aumentar a capacidade do corpo de absorver nutrientes dos alimentos, manter vasos sanguíneos saudáveis, força óssea, função do trato respiratório, rins e vesícula biliar.

Qual é a diferença com o sal comum (sal de cozinha)?

Ao contrário do sal de mesa que você normalmente usa para cozinhar, o sal do Himalaia não é processado. Para que nenhuma substância adicional seja adicionada a ele. Isso torna o sal do Himalaia muito puro e tem uma concentração natural de minerais e cor.

Além disso, este sal também contém menos sódio do que o sal de cozinha. Em um quarto de colher de chá, o sal de cozinha contém 600 mg de sódio, enquanto o sal do Himalaia contém 420 mg de sódio. Isso faz com que o sal do Himalaia possa ajudá-lo a controlar a pressão arterial. O sal do Himalaia é bom para pessoas com pressão alta, insuficiência cardíaca, doença renal ou cirrose hepática.

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A ingestão excessiva de sódio pelo corpo certamente não é boa. A American Heart Association recomenda uma ingestão de sódio de não mais que 2.300 mg / dia para todos e um limite de consumo de sódio de não mais que 1.500 mg / dia para adultos, especialmente aqueles que têm problemas de pressão arterial.