6 Benefícios para a saúde das folhas africanas que você não pode perder: usos, efeitos colaterais, interações

Folha africana ou Vernonia amygdalina é uma planta herbácea popularmente usada como medicamento tradicional na África Ocidental, especialmente na Nigéria. Na verdade, quais são os benefícios das folhas africanas para a saúde?

Informações sobre o valor nutricional das folhas africanas

Vernonia amygdalina

Resumidas de vários estudos, as folhas de Vernonia amygdalina são uma fonte bastante elevada de proteínas, fibras (tipo insolúvel em água) e gorduras saudáveis. Além disso, as folhas africanas são enriquecidas com vários outros minerais importantes, como zinco, cálcio, magnésio, potássio, ferro e sódio. Essas folhas também contêm vitamina A, vitamina C, vitamina E e complexo de vitaminas B, que podem ajudar a atender às necessidades diárias do corpo.

Os benefícios das folhas africanas para a saúde do corpo

As folhas africanas têm muitos benefícios para a saúde que muitas pessoas não conhecem. Entre eles:

1. Reduzindo o colesterol

De acordo com o Journal of Vascular Health and Risk Management, acredita-se que as folhas africanas reduzem os níveis de colesterol LDL ruim no sangue em até 50% e aumentam os níveis de colesterol bom. O aumento do colesterol HDL é o maior fator de risco para ataque cardíaco, derrame e doença de Alzheimer. Enquanto isso, bons níveis de colesterol HDL realmente ajudam a manter a saúde do coração e outras funções do corpo.

Mesmo assim, as descobertas desses estudos ainda se limitam aos resultados de experimentos em ratos de laboratório. Até o momento, não há evidências de pesquisas fortes sobre os benefícios das folhas africanas na redução do colesterol em humanos. No entanto, não custa tentar, certo? (Contanto que você consulte seu médico primeiro, sim!)

2. Ajudando no tratamento do câncer

O extrato de folha africana demonstrou reduzir os níveis excessivos de estrogênio no sangue, o que está relacionado ao aumento do risco de câncer de mama. É por isso que se acredita que as folhas africanas ajudam a reduzir o risco de câncer de mama.

Essas descobertas também sugerem que as folhas podem ajudar na recuperação durante o tratamento do câncer de mama. Em um estudo pertencente à Jackson State University, as folhas africanas podem inibir o crescimento das células do câncer de mama. Em outros estudos, o extrato da folha demonstrou matar as células cancerosas na região do nariz e da garganta.

3. Previna doenças cardíacas

As folhas africanas contêm ácido linolênico (ômega 3) e ácido linoléico (ômega 6), que são muito importantes para o corpo, mas não são produzidos no corpo. Com base em um estudo do American Journal of Clinical Nutrition, a ingestão adequada de ômega-3 e ômega-6 pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Um estudo de 2009 publicado na revista Current Pharmaceutical Design relata que esses dois ácidos graxos foram mostrados para proteger contra doença cardíaca coronária, parada cardíaca súbita, insuficiência cardíaca, distúrbios de coagulação do sangue, reduzir o risco de aterosclerose e são antiinflamatórios (para combater lesões, irritação). ou infecção). Além disso, os ácidos graxos ômega 3 são capazes de controlar o reumatismo e fornecer proteção contra doenças neurodegenerativas.

4. Alivia os sintomas da febre da malária

O suco da folha africana é usado há séculos para tratar a malária. Em um ensaio clínico na África, o extrato fresco da folha africana mostrou ser 67% eficaz na redução da febre e da malária leve. No entanto, você não pode simplesmente confiar nessas folhas para curar a malária. Você ainda precisa de cuidados médicos.

5. Contém antioxidantes

Vernonia amygdalina é uma planta rica em antioxidantes. Os próprios antioxidantes funcionam para proteger contra os danos às células devido ao estresse oxidativo da exposição aos radicais livres. Os antioxidantes ajudam a reduzir o risco de câncer, doenças cardíacas, derrame, envelhecimento, diabetes, artrite, fibromialgia, Parkinson, Alzheimer, doenças autoimunes e outras doenças generativas.

6. Ajudando no tratamento do diabetes

Na região de seu habitat nativo, as folhas africanas são amplamente utilizadas no tratamento alternativo do diabetes, além das principais terapias médicas.

Este extrato de folha contém substâncias ativas como saponinas, taninos, flavonóides, alcalóides e polifenóis que são úteis para reduzir a glicose no sangue após as refeições. O extrato de etanol presente nas folhas africanas também pode reduzir os níveis gerais de açúcar no sangue. Estudos conduzidos em animais mostram que isso diminui a glicose no sangue em até 50% em comparação com animais diabéticos não tratados.

Não consuma folhas africanas descuidadamente sem consultar primeiro

Além dos mencionados acima, as folhas africanas ainda têm uma miríade de outros benefícios, como ajudar a manter a imunidade para o tratamento de vermes intestinais. No entanto, lembre-se de que o consumo de folhas africanas não se destina ao tratamento primário.

Ainda faltam evidências científicas para apoiar a alegação dos benefícios das folhas africanas no tratamento de várias doenças crônicas. A maioria das descobertas acima ainda são de natureza preliminar porque são feitas apenas com base em testes de laboratório em animais de laboratório, ainda não comprovados em humanos.

Informe primeiro o seu médico se pretende consumir folhas africanas durante qualquer tratamento relacionado com a sua doença. Os medicamentos fitoterápicos não devem ser tomados descuidadamente porque as reações de cada pessoa aos medicamentos podem ser diferentes umas das outras. Mesmo que você tenha as mesmas queixas, não é certo que os remédios à base de ervas que se revelem adequados para você forneçam as mesmas propriedades para seu filho ou vizinho.

Por causa disso, o medicamento fitoterápico só deve ser consumido para manter a saúde, recuperação de doenças ou reduzir o risco de doenças - não para curá-las. Para curar a doença, ainda é necessária receita médica.