Índice:
- Benefícios de beber chá para tratar dor de garganta
- Tipos de chás para tratar dor de garganta
- 1. Chá de gengibre
- 2. Chá verde
- 3. Chá de cúrcuma
- 4. Chá de raiz de alcaçuz
- 5. Chá de camomila
- 6. Chá de hortelã-pimenta
As bebidas quentes são definitivamente a principal coisa que você procura quando tem dor de garganta. Sim, a sensação de calor acabou por ser suficiente para ajudar a aliviar os efeitos da dor ao engolir e da garganta inflamada. Você pode ir direto para o chá quente. Dos muitos tipos de chá disponíveis, verifica-se que existem vários tipos de chá que se acredita serem bastante eficazes no tratamento de dores de garganta. O que você está fazendo?
Benefícios de beber chá para tratar dor de garganta
Um especialista em doenças infecciosas, bem como o chefe do médico nacional da Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi disse à Prevention que beber chá quente pode ajudar a acalmar a garganta, reduzindo a inflamação.
O motivo é que o chá é rico em antioxidantes que podem ajudar a combater infecções virais que entram no corpo, por exemplo, vírus da gripe e do resfriado. O corpo precisa desses antioxidantes para construir um sistema imunológico mais forte e reparar o tecido que foi danificado pela infecção.
Além disso, o chá quente bebido regularmente também pode ajudar a diluir o muco que se acumulou na garganta. Dessa forma, você evitará a desidratação e o risco de agravamento da irritação na garganta.
Tipos de chás para tratar dor de garganta
Aqui estão alguns dos melhores chás para ajudar a tratar a dor de garganta, a saber:
1. Chá de gengibre
O chá de gengibre costuma ser usado para tratar dores de garganta. Não apenas aquece o corpo, a sensação picante e doce também pode acalmar uma garganta irritada quando inflamada.
Gingerol e fenol, dois compostos químicos do gengibre, são analgésicos que podem aliviar a dor. Portanto, os benefícios do chá de gengibre no tratamento de dor de garganta não estão em dúvida.
Se você não aguenta a sensação picante, pode adicionar uma colher de mel. Na verdade, as propriedades antibacterianas do mel podem fornecer proteção dupla à garganta inflamada.
2. Chá verde
O chá verde é conhecido como uma fonte de antioxidantes que são bons para a saúde. Além de ser usado por via oral, os especialistas dizem que gargarejar chá verde 2 a 3 vezes ao dia pode ajudar a aliviar os sintomas de dor de garganta, especialmente em pacientes que estão se recuperando de uma cirurgia.
Isso ocorre porque o chá verde tem propriedades antiinflamatórias naturais que podem ajudar a aliviar a coceira na garganta. Se você costuma ter problemas para dormir quando tem dor de garganta, beber chá verde pode fazer você dormir melhor.
3. Chá de cúrcuma
Fonte: Brooks Cherries
Não muito diferente do chá de gengibre, você também pode usar açafrão no chá, sabe. Você não precisa se preocupar em moer ou ferver açafrão porque agora existem muitos chás de açafrão disponíveis para a fabricação de cerveja.
A cúrcuma contém propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e anti-sépticas que podem aliviar os sintomas de inflamação e irritação na garganta. Para colher esses benefícios, faça uma xícara de chá de açafrão e adicione uma colher de mel para adicionar doçura.
4. Chá de raiz de alcaçuz
Fonte: Livestrong
A raiz de alcaçuz é uma planta à base de ervas comumente usada como adoçante em doces e bebidas. Bem, acredita-se que este ingrediente natural também ajuda a tratar uma dor de garganta insuportável.
De acordo com um estudo de 2015 da Academia Chinesa de Ciências Médicas, a raiz de alcaçuz contém compostos antimicrobianos que podem ajudar a combater bactérias e vírus que causam dor de garganta. Além de beber imediatamente, você também pode gargarejar com chá de raiz de alcaçuz para experimentar seus benefícios.
Como isso inclui bebidas à base de ervas, preste atenção às regras de consumo listadas na embalagem. O motivo é que esse ingrediente natural também pode liberar substâncias tóxicas se ingerido em excesso, principalmente se você tiver histórico de certas doenças. Portanto, você deve consultar seu médico antes de beber este tipo de chá.
5. Chá de camomila
Quem disse que as plantas herbáceas em forma de flores não podem tratar a dor de garganta? A prova, uma linda flor chamada camomila tem sido amplamente utilizada para tratar doenças, inclusive problemas de garganta.
De acordo com uma revisão publicada no Molecular Medicine Reports, o chá de camomila demonstrou ajudar a hidratar sua garganta seca e irritada. Isso é útil para superar a rouquidão e também para aliviar dores de garganta.
Acredita-se que as propriedades antiinflamatórias da camomila sejam eficazes na redução do inchaço e da inflamação na garganta. Juntamente com suas propriedades antioxidantes, que são úteis para reparar tecidos danificados devido a infecções virais ou bacterianas.
Esta bebida à base de plantas está geralmente disponível na forma de flores secas que devem ser preparadas primeiro. Depois de beber o chá de camomila, seu corpo se sentirá aquecido e calmo.
6. Chá de hortelã-pimenta
Fonte: Livestrong
Para aqueles que gostam do sabor de hortelã, experimente tomar um chá de hortelã pela manhã. A hortelã-pimenta contém mentol, um ingrediente ativo que atua como descongestionante e expectorante.
Portanto, não se surpreenda se, após beber o chá de hortelã-pimenta, você sentir uma sensação de frio que acalma a garganta. Além do mais, a combinação dos sabores de menta e mentol pode fornecer proteção dupla ao corpo, afastando as bactérias que causam dor de garganta.
