Está tendo problemas para engravidar? pode ser por causa dessas 6 causas inesperadas

O estilo de vida e os fatores ambientais podem afetar suas chances de ter uma gravidez e um bebê saudáveis. Se você deseja aumentar suas chances de engravidar, muitas vezes não sabe o que fazer ou o que procurar. Como resultado, fica mais difícil engravidar. Para saber quais são as causas de uma gravidez difícil, aqui estão seis fatores importantes que determinam sua fertilidade.

Por que é difícil para mim ou para meu parceiro engravidar?

1. Idade

A qualidade e o número de óvulos femininos diminuem com a idade. A partir dos 32 anos, as chances de uma mulher engravidar diminuem gradualmente. Aos 35 anos, a taxa de fertilidade está diminuindo e as chances de engravidar a cada mês são de cerca de 20%. Aos 40 anos, a fertilidade caiu pela metade e as chances de engravidar a cada mês são de cerca de 5%.

2. Perda de peso

O peso corporal pode afetar o período fértil da mulher. O peso corporal ideal, medido por um índice de massa corporal (IMC) normal, pode facilitar a ovulação (a liberação de um óvulo que está pronto para ser fertilizado) para que as chances de engravidar aumentem.

Bem, o excesso de peso pode desequilibrar os níveis hormonais, tornando mais difícil engravidar. Assim como estar acima do peso, ser muito magro também pode afetar a fertilidade feminina. Se o seu IMC estiver abaixo do normal, você terá uma deficiência do hormônio leptina, que controla a fome e a sensação de saciedade. Os baixos níveis de leptina podem interferir com os períodos menstruais.

3. Fumar

Fumar causa 13 por cento de todos os casos de infertilidade. Fumar faz os ovários envelhecerem e esgota o estoque de óvulos da mulher. No corpo masculino, fumar diminui a contagem de espermatozoides. A exposição à fumaça de cigarro que contém várias substâncias nocivas também pode tornar mais difícil para você e sua parceira engravidar.

4. Coloque o celular no bolso

A exposição ao telefone celular pode afetar a qualidade dos espermatozoides. Isso pode ocorrer devido à radiação eletromagnética de radiofrequência que danifica o DNA, prejudicando assim a capacidade do espermatozóide de fertilizar um óvulo. Acredita-se que os celulares aumentem a temperatura dos testículos, de modo que fiquem mais quentes quando guardados nos bolsos das calças. Na verdade, temperaturas muito altas não são boas para a qualidade e o número de espermatozoides.

5. Exercitar muito

Os exercícios podem ajudá-lo a ficar magro, forte e cheio de energia. No entanto, se você fizer muito isso, terá um impacto negativo na fertilidade.

Um estudo de 2012 publicado em Fertilidade e esterilidade descobriram que mulheres com peso normal que se exercitam vigorosamente, ou seja, por mais de cinco horas por semana, têm mais dificuldade para engravidar. O sinal mais óbvio é uma mudança no ciclo menstrual. Se você começar a sentir essas mudanças, deve reduzir a duração ou a intensidade de seus exercícios e, em seguida, consultar seu médico sobre sua saúde e fertilidade.

6. Muito estressado

Muitas pessoas dizem que as grávidas precisam de calma, porque o estresse não faz bem aos bebês. Mas acontece que o estresse também não é bom para vocês que estão tentando engravidar. De acordo com pesquisas publicadas na Human Reproduction, mulheres que apresentam altos níveis de estresse terão dificuldade em engravidar.

Neste estudo, os especialistas também recomendam casais que estão tentando engravidar para praticar ioga ou meditação. O motivo é que a ioga e a meditação podem ajudar a acalmar a mente e a se livrar do excesso de estresse. O estresse é na verdade uma coisa natural, mas se for excessivo e você não conseguir controlá-lo, sua fertilidade também será afetada.