Como melhorar a memória das crianças que você pode fazer

O cérebro é um dos órgãos importantes do corpo humano, que funciona para regular todas as funções dos órgãos do corpo, um dos quais é a memória. Em crianças, para que possam se lembrar dos alunos na escola, elas devem ter boas habilidades de memória. Infelizmente, a capacidade de memória de cada criança é diferente. Alguns são fáceis de esquecer e alguns são jovens que se lembram de tudo.

Mesmo assim, não se preocupe, as seguintes maneiras simples podem ser uma forma de melhorar a memória do seu filho para que seja mais adequada para absorver as aulas na escola. Nada? Leia mais para descobrir.

Várias maneiras de melhorar a memória do seu filho

Memória ou também conhecida como memória é o processo de manter, armazenar e relembrar experiências passadas. A chave para a memória é transferir informações da memória de curto para a memória de longo prazo.

Citado na página Babble, dr. Sarah Brewer, uma nutricionista de seu livro Super Baby, disse que a memória de curto prazo de seu filho só pode armazenar fatos por cerca de cinco minutos, enquanto a memória de longo prazo pode armazenar fatos para o resto da vida. Essa memória de longo prazo consiste em hábitos frequentes, como habilidades de estudo (andar de bicicleta), conhecimentos gerais, bem como experiências pessoais.

Bem, aqui estão algumas maneiras simples que você pode fazer para melhorar a memória de longo prazo do seu filho.

1. Brinque enquanto aprende

Brincar é uma forma de melhorar a memória do seu filho que é mais querida por todas as crianças. Nós vamos. Para melhorar o desenvolvimento do cérebro, faça atividades divertidas com seu filho. Por exemplo, pedindo-lhe para brincar enquanto estudava.

Alguns jogos que você pode fazer com seu filho para estimular a memória são quebra-cabeças, cartão de memória, colorir, brincar com várias formas e cores e colar números, letras ou imagens.

2. Contem uma história juntos

Você pode contar vários tipos de histórias antes de dormir e durante seu tempo livre. Depois de terminar a narrativa, convide seu filho a relembrar o enredo, como nomes de personagens, nomes de lugares e assim por diante. Fazendo a repetição, com o tempo as crianças se acostumarão a ouvir e gravar em sua memória.

Além dos livros de histórias, você também pode usar fantoches, imagens que podem ser alteradas e chamar a atenção.

3. Convide para cantar

Você também pode melhorar a memória do seu filho com música e convidá-lo a cantar, por exemplo, cantando os passos para amarrar o cadarço. Não se esqueça de convidar também o seu filho para dançar e bater palmas para aumentar a sua alegria e entusiasmo.

Se esta atividade for realizada regularmente, as crianças irão gradualmente tentar imitar os tons e as letras das músicas que cantam com frequência e lembrar as informações contidas nas músicas.

4. Atividade física

Vários estudos têm mostrado que a atividade física traz bons benefícios para o corpo como um todo. É por isso que, desde a infância, as crianças devem estar acostumadas a ser fisicamente ativas. A atividade física em crianças traz muitos benefícios, como aperfeiçoar as habilidades de movimento, interação social com as pessoas ao seu redor e também o desenvolvimento do cérebro.

Além disso, essa atividade física reduzirá o risco de seu filho desenvolver obesidade desde cedo. Crianças ativas aprenderão com mais eficácia, tanto dentro quanto fora do ambiente escolar. Por isso, não se esqueça de convidar seu filho para uma atividade física divertida e que varia de acordo com o desenvolvimento de acordo com a idade.

5. Durma o suficiente

Um estudo conduzido pela Northwestern University descobriu que dormir o suficiente é a chave para manter a memória. Isso ocorre porque, durante o sono, o cérebro armazena coisas importantes que foram aprendidas durante o dia.

Por isso, certifique-se de que seu filho tenha um sono de boa qualidade todos os dias. A National Sleep Foundation (NSF) recomenda 11-13 horas de sono por dia (incluindo cochilos).

6. Preste atenção à ingestão nutricional

Além de alguns dos hábitos simples mencionados acima, você também deve prestar atenção à ingestão nutricional do seu filho. Dar comida nutritiva para o seu filho aliás também tem um papel importante como forma de melhorar a memória do seu filho, né!

Ingestão nutricional suficiente para o seu filho, fornecendo alimentos ricos em vitaminas, ácido fólico, ácidos graxos essenciais, ferro e zinco para estimular a função cerebral que acabará afetando sua memória.