Índice:
- Como prevenir o câncer de pulmão
- 1. Não fume
- 2. Fique longe da fumaça do cigarro
- 3. Verifique se há exposição ao radônio em sua casa
- 4. Esteja ciente da exposição a agentes cancerígenos
- 5. Aumente a ingestão de vegetais e frutas
Uma das principais causas do câncer de pulmão é o tabagismo. No entanto, isso não significa que as pessoas que não fumam não correm o risco de câncer de pulmão. Além de fumar, há várias outras coisas que podem ser a causa desta doença, incluindo exposição ao fumo passivo, exposição a produtos químicos perigosos ou fatores de histórico de saúde familiar. Confira algumas das maneiras de prevenir o câncer de pulmão que podem ser feitas abaixo.
Como prevenir o câncer de pulmão
Na verdade, não existe uma forma definitiva que possa ser considerada uma prevenção contra o câncer de pulmão. No entanto, existem várias coisas que podem ser feitas para reduzir o risco desta doença, incluindo:
1. Não fume
Para aqueles de vocês que nunca fumaram, é altamente recomendável não tentar nada. Isso ocorre porque o tabagismo é uma das principais causas do câncer de pulmão.
No entanto, se você está acostumado a fumar, nunca é tarde para parar o hábito. Na verdade, de acordo com pesquisas de New England Journal of Medicine, parar de fumar antes dos 40 anos pode reduzir o risco de morte por fumar em até 90%.
Além disso, parar de fumar também pode ser uma medida preventiva contra o câncer de pulmão, reduzindo o risco de até dois terços para fumantes que pararam aos 54 anos.
Portanto, não fumar ainda é uma solução eficaz para prevenir o câncer de pulmão. Você também pode fazer exames de rotina para ver o risco de câncer de pulmão em seu corpo.
Existem muitas maneiras de parar de fumar. Se você está confuso, pergunte ao seu médico qual é a maneira mais apropriada de se livrar completamente dessa armadilha do tabaco.
2. Fique longe da fumaça do cigarro
Depois de conseguir não fumar com a própria boca, é hora de ficar longe do fumo passivo. Mesmo que você pare de fumar, a fumaça inalada de outras pessoas é igualmente perigosa.
Portanto, uma forma bastante eficaz de prevenção contra o câncer de pulmão é ficar longe da fumaça do cigarro. Isso ocorre porque a fumaça liberada e inalada por fumantes passivos é tanta fumaça quanto inalada por fumantes ativos.
Isso significa que o risco de fumantes passivos desenvolverem câncer de pulmão é tão grande quanto o risco dos fumantes ativos. Principalmente se você mora ou está em um ambiente cheio de fumaça de cigarro todos os dias.
Se você tiver sintomas de câncer de pulmão, não hesite em consultar um médico para verificar sua saúde. Consultar um médico também inclui esforços de prevenção do câncer de pulmão que podem ser feitos.
3. Verifique se há exposição ao radônio em sua casa
Mesmo que sua família não fume, você ainda corre o risco de desenvolver câncer de pulmão. A razão é que, além do tabagismo, uma das causas do câncer de pulmão é o radônio.
O radônio é um gás inodoro produzido pela decomposição do urânio natural no solo logo abaixo de sua casa. A única maneira de saber se você e outros membros da família estão em risco é verificar os níveis de radônio em casa.
Ao verificar regularmente a exposição ao radônio em casa, você escolheu uma maneira de prevenir o câncer de pulmão. Se descobrir que o nível de radônio na casa está alto, você pode instalar fã exausto para tirar esse gás de casa.
4. Esteja ciente da exposição a agentes cancerígenos
Algumas ocupações têm um nível de risco alto o suficiente para câncer de pulmão devido à exposição rotineira a agentes cancerígenos.
Além dos locais de trabalho expostos a muitos produtos químicos, não é incomum que esses trabalhadores trabalhem enquanto fumam e não prestem atenção às normas de segurança do trabalhador.
Portanto, quando você trabalha em um local vulnerável como este, verifique e siga as regras de segurança estabelecidas em seu local de trabalho. Não se esqueça de começar a fumar agora para prevenir o câncer de pulmão.
5. Aumente a ingestão de vegetais e frutas
Assim como várias outras doenças, é melhor fazer prevenção do que ter que se submeter a um tratamento contra o câncer de pulmão. Portanto, enquanto você ainda estiver saudável, tome vários cuidados contra essa doença.
A prevenção do câncer de pulmão, reduzindo seu risco, também deve ser acompanhada por uma alimentação saudável, que consiste no consumo de muitas frutas e vegetais. Você pode escolher um menu de frutas diferente a cada dia com base na cor ou tipo de suas frutas e vegetais favoritos.
Tente reduzir o consumo de carnes processadas e queijos que contenham fosfatos inorgânicos, pois eles aumentam o potencial de câncer de pulmão.
Embora a principal prevenção do câncer de pulmão não tenha sido encontrada, você pode fazer esses métodos de prevenção em sua vida diária. Se tiver dúvidas, consulte primeiro o seu médico e faça um teste de rastreio para obter uma resposta mais definitiva.
