5 dicas para engravidar rápido para a mulher de carreira superocupada

Ter uma carreira brilhante pode ter sido o seu sonho desde a infância. No entanto, para mulheres inférteis ou com problemas para ter filhos, sua vida agitada pode fazer com que você tenha dificuldade para engravidar rapidamente. Vá com calma, você ainda pode trabalhar em algumas coisas, na verdade. A seguir estão algumas dicas rápidas para engravidar para você, mulher de carreira com muitas horas de voo.

1. Reserve um tempo para fazer sexo

O problema que muitas mulheres experimentam é não ter tempo suficiente para elas, especialmente para seus parceiros. As mulheres casadas com parceiros igualmente ocupados provavelmente não terão tempo de qualidade suficiente para fazer sexo. Depois de um longo dia de trabalho e de chegar em casa tarde da noite, você e seu parceiro, que estão cansados, podem preferir ir para a cama imediatamente em vez de fazer sexo. Sem falar que a carga de trabalho não resolvida pode diminuir seu desejo sexual.

Se você pretende ter filhos em um futuro próximo, deve mudar este hábito. Em uma semana, tente encontrar tempo para fazer sexo pelo menos uma vez. Tente terminar o trabalho antes do fim de semana.

Use o fim de semana como um momento de qualidade para você e seu parceiro descansarem e, claro, ter relacionamentos íntimos como deveriam. Você também pode definir o tempo de folga por algum tempo para aumentar a excitação sexual que tem diminuído durante esse tempo.

Além disso, dicas rápidas para gravidez que você precisa observar são, quando estiver sozinha com seu parceiro, primeiro desligue todos os dispositivos eletrônicos, como laptops, celulares, tablets e televisores.

2. Mantenha uma dieta saudável

Você pode ter muitas atividades infinitas. Infelizmente, isso costuma ser usado como desculpa para escolher o fast food como um golpe estomacal. Na verdade, o fast food é mínimo em nutrição, mesmo correndo o risco de ser prejudicial à saúde, especialmente os alimentos que contêm gorduras trans.

Você deve ter ouvido esta dica rápida sobre gravidez, porque é um fato importante. Uma dieta saudável rica em nutrientes é necessária para aumentar as chances de concepção. Alimentos que contêm ácido fólico e vitaminas B, como ovos, cereais e outros, são bons para aumentar a fertilidade.

Cereais e aveia podem ser um menu de café da manhã rápido e saudável para aqueles que estão sempre com pressa. Ou se você está entre aqueles que gostam de levar pão para lanches nos intervalos, escolha pão de trigo integral para manter o açúcar no sangue estável.

Isso é baseado em um estudo na Holanda que examinou 165 casais que estavam tentando engravidar. Durante os 6 meses de pesquisa, descobriu-se que, quando as mulheres têm níveis elevados de açúcar no sangue, as chances de engravidar são reduzidas em 50 por cento. Portanto, seja inteligente na escolha de alimentos e lanches.

3. Esportes

O exercício sempre traz benefícios para a saúde, especialmente para a fertilidade. Para mulheres de carreira que estão superocupadas com esportes, parece impossível. Eits, não se engane. O esporte nem sempre tem que ser o ginásio e levar horas, realmente.

Você ainda pode praticar esportes entre as atividades, por exemplo, subindo as escadas em vez do elevador. Ou você pode escolher um lugar encontroou almoçar perto do escritório, para que possa ser alcançado a pé em vez de andar de veículo.

Além disso, você também pode praticar exercícios curtos, como correr no lugar por 5 minutos ao acordar. Além disso, fazer pranchas de manhã depois de acordar por 30 segundos todos os dias também pode ser uma opção.

4. Mantenha o peso corporal ideal

Ter um corpo muito magro ou muito gordo pode contribuir para a infertilidade. Essa condição pode ser caracterizada por ciclos menstruais irregulares ou até mesmo por você não menstruar há algum tempo, o que indica a ausência de ovulação no útero.

Portanto, não importa o quão ocupado você esteja, preste atenção à sua ingestão nutricional e aos seus hábitos alimentares todos os dias. Verifique o seu peso corporal ideal nesta calculadora de IMC.

5. Reduza o consumo de cafeína

Esta dica rápida de gravidez pode ser um pouco difícil de aplicar. Sim, você deve limitar o consumo de bebidas com cafeína se quiser manter a fertilidade. De acordo com pesquisas da Universidade de Harvard, um a dois copos de álcool ou várias xícaras de café e chá por dia têm pouco efeito sobre os problemas de ovulação.

Portanto, embora haja muitos empregos que o deixam acordado até tarde, tente não consumir cafeína com muita frequência. Você pode manter seus olhos frescos comendo frutas ou iogurte. Fazer uma curta caminhada ou lavar o rosto também pode ajudar a evitar a sonolência.