Não fique preso, estes são 5 sinais de um relacionamento tóxico que você precisa estar atento

Nem todo mundo que está em um relacionamento percebe que o relacionamento não está indo bem. Isso torna difícil para aqueles que já estão enredados em seu relacionamento tóxico. O significado de relação tóxica como é chamado, isto é, secretamente "envenenando" seu bem-estar físico e mental. É por isso que é importante que você reconheça de quais sinais estão vindo relação tóxica para escapar rapidamente.

Um sinal de que você está preso em um relacionamento tóxico

Os relacionamentos podem ser considerados "saudáveis" ou doentios. Um relacionamento saudável significa que a proximidade que você tem com seu parceiro proporciona conforto e felicidade, em vez de estresse. Isso é inversamente proporcional a relação tóxica. ou você também conhece um relacionamento infeliz.

Romance pode ser dito tóxico é quando as duas partes não se apoiam, não se respeitam e não têm união. Quando há um conflito, um parceiro realmente tenta prejudicar ou humilhar seu parceiro. Essa relação é muito tóxica porque pode drenar sua energia e mente, especialmente para as vítimas.

A seguir estão as características de você estar em um relacionamento tóxico (relação tóxica):

1. Sentindo-se um fracasso em ser você mesmo

O primeiro sinal reconhecível quando alguém está dentro relação tóxica não é ser você mesmo. Você acha difícil ser e se aceitar como resultado do constante bombardeio de críticas de seu parceiro, que destroem sua confiança e auto-estima.

Você nem mesmo sente que pode falar ou se abrir com ele. Aqueles de vocês que costumavam ser felizes e cheios de energia agora estão mais silenciosos e mais rápidos para desistir.

Se você estiver passando por isso, tente revisá-lo novamente. Um relacionamento saudável é aquele que apóia um ao outro, faz você feliz e, claro, permite que você seja livre para ser você mesmo.

2. Nunca fui capaz de se comunicar bem

Todo conflito e debate que existe em um relacionamento ideal são resolvidos por meio de uma boa comunicação com um parceiro.

Agora tente se lembrar: você e seu parceiro fizeram isso? Se o seu parceiro não quiser falar sobre isso para se tornar emocionalmente abusivo, você precisa ter cuidado, porque pode ser que você esteja em um relacionamento tóxico.

Se por questões triviais e triviais seu parceiro joga fora de uma forma dura, é melhor repensar a qualidade do seu relacionamento. O motivo é que a comunicação e a negociação são aspectos importantes de um relacionamento.

3. Sempre controlado por seu parceiro

Um dos principais sinais de relação tóxica isto é, quando um dos parceiros é muito controlador ou controlador.

Você não pode mais sair livremente com amigos, familiares e qualquer pessoa que você conheça além de seu parceiro. Na verdade, seu parceiro pode até fazer uma lista do que você pode e não deve fazer.

Embora pareça claro, infelizmente muitos não percebem que foram controlados e caem em uma armadilha relação tóxica.

Muitos pensam que seus parceiros fazem isso porque são amorosos demais. No entanto, nenhum amor é manifestado controlando você doentiamente.

4. Difícil de desenvolver

É direito de todos crescer e aprender todos os dias. Em um relacionamento saudável, seu parceiro geralmente irá apoiá-lo e incentivá-lo a mostrar o seu melhor.

Infelizmente nesse relacionamento tóxico, os recursos que aparecem são exatamente o oposto. Seu autodesenvolvimento e desejo de aprender são vistos como ameaças.

Por exemplo, quando você expressa seu desejo de fazer aulas de culinária, seu parceiro fica desdenhoso. Por exemplo, dizendo que você nunca será capaz, mesmo depois de anos de estudo.

Já um bom parceiro é aquele que encoraja e apóia, desde que seja bom para você no futuro.

5. Pais e amigos desaprovam seu relacionamento

Quando uma pessoa está romanticamente bêbada, a lógica costuma ser encoberta por sentimentos. Sentimentos tão grandes fazem uma pessoa sempre tolerar todos os erros que seu parceiro comete sem precisar ser corrigido.

Quando você não consegue ver isso como prejudicial à saúde, seus pais e amigos mais próximos geralmente conseguem perceber. Pessoas fora de seu relacionamento geralmente podem ver e julgar os sinais relação tóxica o inconsciente.

Se seus pais ou amigos mais próximos criticaram seu relacionamento a ponto de você não aprová-lo, pense nisso com cuidado. Não fique apenas na defensiva ou rejeite abertamente o que eles têm a dizer.

Eles fazem isso porque reconhecem os sinais de perigo e amam você. Depois de ser "acordado" pelas pessoas ao seu redor, agora é a hora de você ouvir o seu coração para avaliar se vale a pena continuar esse relacionamento ou não.

O mau impacto dos relacionamentos tóxico

Quer percebamos ou não, acaba que relação tóxica têm um impacto negativo na saúde. É muito provável que os relacionamentos doentios tornem a pessoa infeliz e continuem a lidar com o estresse sem fim. Como resultado, não só a saúde mental se deteriorou, como também a saúde física foi alvo de um ataque.

Relatório de um site mantido pela University of Southern California, esse relacionamento tóxico coloca a pessoa em alto risco de doença cardíaca. Isso ocorre porque relacionamentos infelizes aumentam a probabilidade de uma pessoa ter pressão alta, obesidade e diminuir o processo de cicatrização de feridas.

Dicas independentemente do relacionamento tóxico

Relacionamentos prejudiciais podem acontecer com qualquer pessoa, incluindo você. Para escapar do emaranhado de relacionamentos tóxico e quiser mudar o relacionamento para melhor, você pode seguir estas etapas.

Tente restabelecer uma comunicação mais saudável e assertiva

A comunicação é a chave para relacionamentos duradouros, bem como para reparar relacionamentos prejudiciais. No entanto, lembre-se de que esta comunicação não é usada para culpar uns aos outros. Em vez de tornar um relacionamento mais confortável, a comunicação defeituosa pode, na verdade, iniciar uma briga.

Se você e seu parceiro estão empenhados em melhorar o relacionamento, tente ter uma comunicação mais intensa, porém firme.

O objetivo é abrir-se um ao outro; fale sobre como você e seu parceiro se sentem sinceros sobre o relacionamento. Você também pode criticar seu parceiro para que você seja melhor e ao mesmo tempo aceitar críticas de seu parceiro.

Desta forma, você conhecerá o problema que está enfrentando e pensará na melhor solução para resolvê-lo. Lembre-se sempre de não usar palavras que possam magoar, humilhar ou encurralar seu parceiro. Você ou seu parceiro precisam ser capazes de se controlar.

Peça ajuda

Se você e seu parceiro apenas encontrarem um beco sem saída para consertar esse relacionamento tóxico. Não hesite em pedir ajuda a um amigo, pai ou psicólogo. Não se deixe afundar em problemas que podem afetar sua saúde física e mental.

Decida sair do relacionamento

Se você sente que seu parceiro não quer melhorar o relacionamento, saia relação tóxicaesta é a melhor maneira. Você pode precisar de tempo para avaliar se o relacionamento está melhor ou não. A razão é que, se você se forçar a um relacionamento tóxico, isso o manterá em um ciclo de relacionamento doentio.