5 maneiras de tratar a doença inflamatória intestinal em casa

Como o nome indica, a doença inflamatória intestinal (colite ulcerosa) é caracterizada pelo aparecimento de inflamação ao longo do revestimento do cólon e do reto. Se você sentir isso, um sinal típico de dor abdominal ou cãibras geralmente aparece com frequência, o que interfere nas atividades diárias. Além dos medicamentos, também é importante aplicar formas de tratar a inflamação do cólon para que os sintomas não piorem.

Várias maneiras de tratar a colite em casa

A assistência domiciliar não é a primeira escolha como forma de tratar a colite. No entanto, pelo menos esse método pode ajudar a aliviar os sintomas que você está experimentando.

Aqui estão alguns remédios caseiros de rotina que você pode tomar para ajudar a tratar a doença inflamatória intestinal:

1. Aumente a ingestão de líquidos

Talvez todo esse tempo você saiba que a ingestão de fibras é necessária para apoiar a função digestiva. Na verdade, isso não é tudo. A quantidade de líquido que você bebe todos os dias também afeta o funcionamento do sistema digestivo. Especialmente se sua doença inflamatória intestinal coincidir com prisão de ventre (prisão de ventre).

Isso é evidenciado por um estudo em 2011 publicado na Nutrition Reviews. O resultado é que beber grandes quantidades de líquidos tem sucesso no alívio da dor de estômago e constipação devido à dificuldade de defecar.

Tente beber bastante água, pelo menos 8 copos por dia, e limite o consumo de bebidas com cafeína, como chá e café, porque podem causar desidratação devido às suas propriedades diuréticas.

2. Limite a ingestão de alimentos com fontes de fibra

Embora a fibra seja conhecida por ser boa para melhorar a função digestiva, é recomendável que você limite a ingestão de alimentos fontes de fibra como forma de tratar a doença inflamatória intestinal em casa.

Não sem razão, porque alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos inteiros, podem piorar seus sintomas.

Recomendamos que você consulte seu médico sobre os tipos de vegetais, frutas e grãos inteiros que são mais seguros para você consumir. Vegetais como couve-flor, couve-flor e brócolis geralmente não são recomendados para consumo.

Também preste atenção ao processamento da fonte de fibra, se ela precisa ser cozida no vapor, fervida, assada e assim por diante. As diferenças no processamento podem piorar ou até mesmo aliviar os sintomas da colite.

3. Exercite-se regularmente

Acredite ou não, praticar exercícios regularmente pode ajudar na restauração da função intestinal para quem tem doença inflamatória intestinal. Benjamin Snider, ND, um especialista em naturopatia em Ontário, Canadá, revelou que o exercício é útil para lidar com complicações associadas à colite.

Começando com a diminuição da densidade óssea, sistema imunológico enfraquecido, mudanças nas emoções do corpo, estresse e ganho de peso. Você pode começar fazendo exercícios de intensidade baixa a moderada e, em seguida, continuar aumentando a intensidade gradualmente de acordo com sua condição corporal.

Escolha o tipo de exercício e a frequência que mais se adequa ao seu corpo. Dr. Snider recomenda fazer ioga, porque acredita-se que relaxa o corpo, melhora o fluxo de oxigênio e nutrientes no corpo, bem como restaura a função digestiva.

4. Gerenciar o estresse

Tanto quanto possível, evite o estresse se não quiser que os sintomas da colite piorem. Um estudo de 2016 da revista Clinical Gastroenterology and Hepatology mostra que o estresse desempenha um papel no aparecimento da colite.

Você pode usar uma variedade de técnicas de relaxamento, como meditação e técnicas de respiração profunda, para controlar o estresse de forma que seu corpo possa relaxar ainda mais.

5. Fazendo terapia

A terapia pode ser uma forma de tratar a inflamação do cólon de forma adequada e eficaz. Os terapeutas irão ajudá-lo a controlar o estresse e a aliviar gradualmente os sintomas da colite.

Tomemos, por exemplo, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) com técnicas de biofeedback, ela pode melhorar a função digestiva.