Índice:
- Os benefícios do sexo após o exercício
- 1. Picos de paixão
- 2. Aumentar a autoconfiança
- 3. Sinta-se mais relaxado
- 4. Fortalecer vínculo com um parceiro
- 5. Reduzindo os efeitos colaterais das drogas
Depois de serem “espancadas” por assistirem a uma aula de ginástica, muitas pessoas querem correr para casa para poderem descansar um pouco e dormir. No entanto, você sabia que o sexo após o exercício realmente oferece uma miríade de benefícios extraordinários que você não deve perder? Quais são os benefícios? Confira os comentários abaixo.
Os benefícios do sexo após o exercício
1. Picos de paixão
A pesquisa mostra que o exercício pode aumentar a excitação sexual de uma pessoa. Isso ocorre porque o exercício pode aumentar o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo, incluindo a vagina e o pênis.
Nos homens, o sexo após o exercício torna a ereção mais difícil porque o sangue flui para o pênis em uma taxa mais alta. Enquanto isso, nas mulheres, o aumento do fluxo sanguíneo para a vagina e o clitóris as faz produzir lubrificantes mais naturais.
Na verdade, dados de pesquisa da Universidade do Texas, nos Estados Unidos (EUA), mostram que fazer exercícios intensos por 20 minutos pode deixar o corpo das mulheres mais excitado, de modo que, quando fizerem sexo, seus corpos respondam melhor aos estímulos.
2. Aumentar a autoconfiança
A forma do corpo é um dos fatores que podem aumentar a excitação sexual da mulher. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Guelph, no Canadá, descobriu que mulheres que sentem que não estão jejuando com o formato do corpo tendem a ficar menos excitadas durante a relação sexual.
O exercício é a melhor maneira de entrar em forma. Você pode praticar qualquer tipo de esporte que goste para ter o corpo com que sonhou - para que aumente sua confiança para fazer sexo.
3. Sinta-se mais relaxado
O estresse pode reduzir o desejo sexual, enquanto o exercício pode controlá-lo. Sim, quando você se exercita, haverá um aumento das endorfinas, que atuam na redução da dor. Bem, esse hormônio endorfina é a chave porque os exercícios podem reduzir os níveis de estresse, de modo que você fique mais relaxado e excitado durante a relação sexual.
Além de aumentar as endorfinas, os exercícios também podem aumentar outros hormônios do corpo, como a dopamina e a serotonina. A dopamina é freqüentemente chamada de hormônio da felicidade, porque fará você se sentir mais feliz. Enquanto a serotonina funciona para regular as emoções, a memória e reduzir os níveis de estresse no corpo devido à fadiga física.
Além disso, o aumento do hormônio natural testosterona também ocorre dentro de uma hora após o exercício. A testosterona é um hormônio reprodutivo masculino que promove a excitação sexual masculina.
4. Fortalecer vínculo com um parceiro
Passe um tempo sozinho para se fortalecer vínculo com companheiro, você não precisa comer em restaurante, sabe. Esportes juntos podem ser uma forma de fortalecer vínculo bem como um aquecimento para uma sessão de sexo mais emocionante.
Jane Greer, Ph.D. Um terapeuta sexual e autor do livro disse à Health que casais que passam tempo juntos em atividades envolventes apresentam altos níveis de satisfação em suas vidas sexuais. O motivo é que, quando alguém compartilha experiências com seu parceiro, você se sente mais animado e animado. Isso inclui quando você e seu parceiro se exercitam juntos.
Faça um treinamento de força que construa seus músculos centrais e do assoalho pélvico. Nas mulheres, os exercícios para o assoalho pélvico são bons para aumentar o orgasmo.
5. Reduzindo os efeitos colaterais das drogas
Para muitas mulheres, tomar medicamentos antidepressivos é necessário para manter o humor estável. Uma desvantagem do uso de medicamentos antidepressivos é que eles podem reduzir o desejo sexual. Se você é uma das pessoas que está preocupada com esse efeito colateral, não hesite em fazer algum exercício.
A razão é que os exercícios são uma forma de reduzir a ansiedade relacionada aos efeitos colaterais dos medicamentos antidepressivos em sua vida sexual. Na verdade, os resultados da pesquisa também dizem a mesma coisa.
Com base em um pequeno estudo conduzido por pesquisadores da Universidade do Texas e da Universidade de Indiana, foi relatado que praticar exercícios antes do sexo três vezes por semana aumenta a excitação sexual em mulheres que tomam medicamentos antidepressivos. Portanto, não hesite em fazer exercícios para ter uma vida sexual mais excitante.
Deve-se observar que você não obterá os vários benefícios do sexo após o exercício, conforme mencionado acima, em apenas uma sessão de exercícios. A razão é que esses benefícios serão sentidos a longo prazo. Portanto, você ainda deve ser rotineiro e consistente ao se exercitar.
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