Índice:
- Benefícios da hortelã-pimenta para a saúde
- 1. Alivia a indigestão
- 2. Alivia a coceira causada por picadas de insetos
- 3. Alivia gripes e resfriados
- 4. Curar dores de cabeça e enxaquecas
- 5. Cuidando do cabelo
- Antes de usar óleo de hortelã-pimenta, preste atenção a isso primeiro
As folhas de hortelã-pimenta são bem conhecidas pelos seus benefícios como desodorizante bucal e previnem o mau hálito. Não é à toa que você costuma encontrar pasta de dente, enxaguatório bucal e goma de mascar com sabores de hortelã-pimenta. Mas acontece que os benefícios das folhas do cruzamento da hortelã com a hortelã não são apenas isso. Seja em versões de folhas frescas, suplementos de ervas ou óleos essenciais, a hortelã-pimenta ainda tem uma miríade de benefícios à saúde. Quais são os benefícios da hortelã-pimenta?
Benefícios da hortelã-pimenta para a saúde
1. Alivia a indigestão
A hortelã-pimenta pode ajudar a melhorar os problemas digestivos, especialmente a síndrome do intestino irritável (SII). IBS é um distúrbio intestinal que causa flatulência, cólicas estomacais e movimentos intestinais irregulares. Um estudo recente publicado na revista Digestive Diseases and Sciences sugere que os suplementos de ervas contendo óleo de hortelã-pimenta podem aliviar os sintomas recorrentes de SII. A hortelã-pimenta ativa os analgésicos do cólon, que podem reduzir a dor causada pela inflamação intestinal.
Outro benefício da hortelã-pimenta para a digestão é o alívio das náuseas, incluindo os sintomas de enjôo matinal durante a gravidez. De acordo com Centro Médico da Universidade de Maryland (UMM), a hortelã-pimenta pode acalmar os músculos abdominais e melhorar o fluxo da bile, que o corpo usa para digerir a gordura.
Além de usar suplementos de ervas, se os sintomas de náusea surgirem, inale imediatamente a aromaterapia de hortelã-pimenta ou faça uma infusão de folhas secas de hortelã-pimenta e inspire enquanto morna para acalmar o trato digestivo. No entanto, se sua indigestão estiver relacionada a refluxo ácido ou DRGE, você não deve usar hortelã-pimenta para o tratamento.
2. Alivia a coceira causada por picadas de insetos
As folhas de hortelã-pimenta são frescas e muito calmantes. Portanto, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser usado para aliviar a vermelhidão irritada e a coceira na pele causadas por picadas de insetos ou plantas venenosas. Basta aplicar o óleo de hortelã-pimenta previamente diluído diretamente na erupção vermelha. e espere um pouco até que o efeito de resfriamento alivie seu problema de pele.
3. Alivia gripes e resfriados
O mentol contido na hortelã-pimenta pode fazer com que as passagens nasais pareçam mais aliviadas. Embora não seja estritamente um descongestionante para diminuir a congestão nasal, a hortelã-pimenta estimula os receptores sensoriais no nariz que detectam temperaturas frias, fazendo com que você sinta que está respirando com mais liberdade. Os benefícios da hortelã-pimenta para a respiração também podem aliviar a congestão nasal, resfriados e / ou tosses causados por alergias à poeira.
Você pode inalar óleo de aromaterapia de hortelã-pimenta, saborear um chá de hortelã-pimenta ou esfregar um bálsamo com extrato de hortelã-pimenta no peito e ao redor do nariz para aliviar os sintomas.
4. Curar dores de cabeça e enxaquecas
A hortelã-pimenta é calmante e entorpecente. Acredita-se que essas propriedades sejam benéficas para pessoas que sofrem de enxaquecas e dores de cabeça tensionais devido ao estresse.
Embora não haja muitas pesquisas médicas que possam provar a eficácia do óleo de hortelã-pimenta, alguns pesquisadores suspeitam que a hortelã ajuda a controlar o fluxo sanguíneo no corpo e abre as passagens sinusais para permitir um fluxo mais suave de oxigênio para o cérebro. De acordo com um estudo relatado que o óleo de hortelã-pimenta tem os mesmos benefícios do tylenol ou paracetamol para o alívio da dor.
Você pode esfregar o bálsamo com aroma de hortelã-pimenta em ambos os lados das têmporas e na testa quando a dor de cabeça começar a aparecer. Massageie a área da cabeça suavemente. Como alternativa, você pode diluir algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em uma bacia, inclinar a cabeça e cobrir com uma toalha para reter o vapor. Inale o vapor de hortelã quente por 1-2 minutos.
Além disso, você pode tomar um banho quente. A imersão pode ajudar a reduzir a severidade da dor de cabeça. Adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta ao banho para realmente aumentar os benefícios do relaxamento. Desligue as luzes do banheiro e use velas se a enxaqueca piorar com luz forte.
5. Cuidando do cabelo
O óleo de hortelã-pimenta é um ingrediente bastante popular encontrado em alguns shampoos, graças ao seu aroma fresco e propriedades calmantes. Aplicar hortelã-pimenta no couro cabeludo refresca o couro cabeludo, limpa a caspa e estimula o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, o que ajuda a estimular o crescimento do cabelo.
Além de limpar o cabelo das células mortas da pele, a hortelã-pimenta também liga os folículos capilares com proteínas. Acredita-se que os benefícios da hortelã-pimenta proporcionam uma aparência saudável e radiante ao cabelo.
Antes de usar óleo de hortelã-pimenta, preste atenção a isso primeiro
Se você quiser usar óleo essencial de hortelã-pimenta puro para massagem ou simplesmente aplicado na pele, primeiro teste se você é alérgico ao óleo essencial de hortelã-pimenta ou não. O truque, aplique um pouco no dorso da mão ou atrás da orelha, espere 1 × 24 horas e veja se aparece uma reação alérgica. Caso contrário, você pode usar este óleo essencial para fins medicinais como acima.
Também é melhor diluir esse óleo com um óleo veicular (por exemplo, azeite de oliva), se quiser aplicá-lo na pele. Misture 3-5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta com 2 colheres de sopa de azeite antes de aplicá-lo diretamente na pele.
