Índice:
- Vários benefícios dos cogumelos Lingzhi para a saúde
- 1. Aumentar a imunidade
- 2. Alivia a dor reumática
- 3. Ajudando no tratamento do câncer
- 4. Baixe a pressão arterial e reduza as alergias
- 5. Ajuda você a dormir melhor
- Sugestões para servir cogumelos lingzhi
Cogumelo Lingzhi, ou que tem um nome latinoGanoderma lucidum,com a confiança do povo da China, Coréia, Japão e vários outros países asiáticos para fornecer tantos benefícios à saúde, incluindo longevidade. O que o mundo médico diz sobre os benefícios dos cogumelos Lingzhi?
Vários benefícios dos cogumelos Lingzhi para a saúde
1. Aumentar a imunidade
Lingzhi contém componentes ativos, como polissacarídeos, que podem aumentar a imunidade. Esse fungo também tem propriedades antibacterianas e antivirais que podem ajudar o corpo a combater resfriados, incluindo a gripe aviária e a gripe suína; também tratar doenças pulmonares, como asma e bronquite.
Outros benefícios do cogumelo Lingzhi incluem redução do estresse, prevenção da fadiga, superação do mal da altitude, ajuda para intoxicação alimentar, superação de úlceras estomacais e tratamentos alternativos para HIV / AIDS.
2. Alivia a dor reumática
Além disso, os cogumelos Lingzhi contêm ácido ganodérico, que é semelhante em composição aos hormônios esteróides. No corpo, os hormônios esteróides funcionam para regular o metabolismo dos carboidratos, construir músculos e ter propriedades antiinflamatórias que podem tratar a dor reumática.
Essa textura grande, escura e brilhante semelhante à casca também tem propriedades anti-envelhecimento.
3. Ajudando no tratamento do câncer
A pesquisa descobriu que o betaglucano, um componente de um açúcar complexo contido nos cogumelosLingzhipode prevenir a propagação de células cancerosas. Além disso, outros estudos descobriram que combinar os componentes ativos emLingzhi com chá verde é bom para inibir o crescimento do tumor.
Em combinação com outras ervas, o cogumelo Lingzi também pode ser usado para ajudar a tratar o câncer de próstata.
4. Baixe a pressão arterial e reduza as alergias
Lingzhi contém triterpenos, os componentes que conferem a este cogumelo o seu sabor amargo característico. Esses triterpenos ajudam a prevenir a hipertensão e a reduzir os sintomas de alergia.
Outros benefícios do cogumelo Lingzhi incluem redução do risco de doenças cardíacas e doenças relacionadas, como colesterol alto; Doença renal; e doença hepática.
5. Ajuda você a dormir melhor
A fitoterapia chinesa e japonesa recomenda o consumo deste cogumelo por causa de seus benefíciosLingzhi que pode tratar a síndrome da fadiga crônica, prevenir a fadiga e lidar com o estresse, de modo que também pode ajudar com a insônia ou dificuldade para dormir.
Mesmo assim, mais pesquisas ainda são necessárias para determinar os vários benefícios dos cogumelos Lingzhi acima.
Sugestões para servir cogumelos lingzhi
Os cogumelos Lingzhi estão amplamente disponíveis em versões de suplementos dietéticos prontos para beber. A dose de bebida também depende da forma de suplemento que você escolher.
A dose padrão do extrato de cogumelo Lingzhi é de 1,44 g - 5,2 g, administrada por via oral em três doses, com uma dose máxima por dia de apenas 1.800 mg.
O extrato de base de cogumelo Lingzhi é basicamente pó de cogumelo seco e moído, o que o torna cerca de 10 vezes mais potente do que sua forma original de cogumelo. Isso significa que a dosagem de 5g de extrato de cogumelo Lingzhi é quase equivalente a aproximadamente 50 g de cogumelos frescos e inteiros.
Mas para garantir sua segurança, consulte seu médico antes de tomá-lo.
