5 dicas se você quiser fazer sexo quando seu parceiro está deprimido

A depressão pode ser experimentada por qualquer pessoa. O mais lamentável é que a depressão pode ser um espinho em seu relacionamento e em seu parceiro, especialmente associada a atividades na cama. Se um parceiro está deprimido, posso convidá-lo para fazer sexo?

Psstt … sexo pode ser uma cura para a depressão

Os especialistas dizem que o sexo é uma cura instantânea para a frustração ou depressão leve. A relação sexual faz com que seu corpo libere endorfinas na corrente sanguínea, o que, por sua vez, produz uma sensação de euforia. Esse hormônio é produzido naturalmente pelas glândulas cerebrais. Endorfinas são o que fazem você se sentir feliz.

Esse hormônio é produzido naturalmente pelas glândulas cerebrais para compensar as quantidades abundantes de adrenalina e cortisol quando você se sente irritado, com raiva ou estressado. Quando você faz sexo, a produção de endorfinas aumenta e o metabolismo do corpo funciona suavemente.

O metabolismo suave é o que determina a sensibilidade das endorfinas, de forma que, quando o corpo precisar, esses hormônios estejam disponíveis em abundância. Como resultado, você se sente mais "completo" e a depressão e a frustração vão embora.

A depressão pode ser "contagiosa" em parceiros saudáveis

Um dos sintomas da depressão é a perda de interesse e prazer em coisas que antes gostavam. Uma das atividades em questão é, claro, sexo. A depressão faz com que o sofredor se sinta miserável e sem esperança, então ele pode se sentir relutante em beijar. Além disso, quando um dos parceiros está deprimido, o parceiro saudável também corre um risco maior de desenvolver depressão.

Então, como resolver isso?

Confira essas dicas sobre sexo durante a depressão do parceiro fornecidas por um importante especialista em sexo de Nova York, Ian Kerner, abaixo se você quiser não apenas ter sua vida sexual excitada novamente, mas também salvar o futuro de sua casa.

É uma maneira segura de fazer sexo quando seu parceiro está deprimido

1. Procure ajuda especializada

Se a depressão não for severa ou ainda for leve, peça ao seu parceiro para fazer terapia cognitivo-comportamental (TCC). Esta terapia se concentra em eliminar pensamentos e comportamentos negativos e substituí-los por coisas positivas.

2. Mudar de drogas

Se sentir efeitos colaterais graves de um antidepressivo que está tomando, converse com seu médico e peça um substituto. Por exemplo, com drogas que têm efeitos colaterais na baixa capacidade sexual (como a bupropiona) ou podem ajudar a aumentar o desejo sexual.

3. Sexo em jejum

Ian sugeriu que não havia nada de errado em parar de fazer amor com seu parceiro por um tempo. Não se force a fazer sexo com marido ou mulher deprimidos. Beijar sem ter penetração sexual pode ser uma forma eficaz de continuar a acender o fogo do amor juntos, como dar as mãos, abraçar ou beijar.

4. Apenas faça

Alguns dizem que o sexo não pode ser adiado. Portanto, tudo bem se você decidir continuar; pode estar com um parceiro (se ele realmente quiser) ou apenas se masturbando. Às vezes, quando a depressão surge, apenas um pouco de atividade sexual é o suficiente para ajudar a acalmá-lo.

Além disso, os especialistas concordam que, quando alguém tem um orgasmo, essa atividade aumenta os níveis de serotonina, endorfinas e opioides, que costumam ser considerados a "fonte de felicidade" do cérebro. O sexo também relaxa e aumenta a autoconfiança.

5. Comunicação

Diz-se que as pessoas deprimidas muitas vezes se sentem sozinhas e isoladas, dificultando a comunicação. É por isso que é importante discutir os efeitos colaterais da depressão com seu parceiro e também com seu médico. A comunicação é uma maneira fácil de você falar sobre sexo quando seu parceiro está deprimido.

Segundo Sara Benincasa, autora do livro Agorafabulous!: Dispatches from My Bedroom, o sexo é uma ferramenta de comunicação que os casais podem utilizar para se manterem ligados, tanto na alegria como na tristeza.