Índice:
- Alguns erros ao usar sapatos podem causar dores nos pés
- 1. Usar sapatos velhos
- 2. Costuma usar sapatos dedos apontados
- 3. Calçar sapatos novos muito rapidamente
- 4. O salto do sapato começa a afinar
- 5. Não substitua tênis de corrida
Você já sentiu dor nos pés sem cair ou ser atingido por nada? Pode ser que a dor seja devido aos sapatos que você usou até agora. Sim, muitas pessoas não percebem que seus sapatos podem ser a causa de pés doloridos. Então, por que os sapatos podem causar dores nos pés?
Alguns erros ao usar sapatos podem causar dores nos pés
O uso de sapatos inadequados para as atividades que você está realizando pode causar dores nos pés. Mesmo os calçados esportivos devem combinar com o esporte praticado. No entanto, existem outras coisas que você pode não perceber que os sapatos que você usa também causam dor nos pés, como:
1. Usar sapatos velhos
O tamanho dos pés continuará a mudar com a idade. Portanto, usar sapatos velhos não é o certo. À medida que você envelhece, alguns ligamentos e tendões ficam mais frouxos, o peso e a gravidade tornam suas pernas mais largas e esticadas. Usar sapatos velhos que não são do tamanho certo pode causar bolhas nos pés.
Mulheres grávidas ou pessoas com certas condições, como artrite reumatóide (inchaço das articulações) e diabetes, geralmente apresentam alterações no formato dos pés. Portanto, as pessoas com essa condição tendem a sentir formigamento, dor ou até dormência ao usar sapatos velhos.
2. Costuma usar sapatos dedos apontados
Sapato dedos apontados é um tipo de sapato cuja ponta é estreita ou pontiaguda para cima. Esses tipos de sapatos são geralmente muito estreitos na frente, o que pode fazer com que os dedos dos pés pareçam apertados, avermelhados ou com bolhas.
Pessoas que usam esses sapatos com frequência podem causar lesões nos pés, como joanetes (dedão do pé deformado), desequilíbrio muscular que causa dedos em martelo (dedos dobrados) e danos nos nervos.
3. Calçar sapatos novos muito rapidamente
Certamente você gosta de calçar sapatos novos, mas por outro lado seus pés também doem. Portanto, calçar sapatos novos muito rapidamente pode fazer seus pés doerem porque os sapatos demoram para se ajustar ao tamanho do pé.
A solução é não usar imediatamente os sapatos que acabou de comprar. É uma boa ideia encher o interior do sapato com umas meias grossas e deixar calçado. Este método torna os sapatos mais confortáveis para serem usados posteriormente.
4. O salto do sapato começa a afinar
Você já percebeu que a base do seu sapato está começando a ficar mais fina do que as outras partes? Isso é normal se você usa muito esses sapatos. O calcanhar é a parte do pé que suporta o peso de todo o corpo. Ao caminhar, há pressão e atrito entre o calçado e o piso ou asfalto, facilitando o afinamento.
Se você continuar a usar esses sapatos, a sola do calcanhar ficará mais fina. Além disso, o desbaste entre os sapatos direito e esquerdo não pode ser o mesmo. Isso pode impedir que você fique em pé de maneira uniforme, com risco de escorregar ou cair e causar dor nos calcanhares.
5. Não substitua tênis de corrida
Reportando do Reader Digest, um médico chamado Jack Schuberth argumenta que as pessoas que têm a rotina de correr até 2,5 quilômetros quatro ou cinco vezes por semana devem substituir seus sapatos por novos todos os meses. Os sapatos que continuarem a ser usados danificarão a almofada do sapato e colocarão mais pressão no pé.
É possível que os calçados que precisam ser trocados causem dores nas solas dos pés, tornozelos, articulações dos joelhos e quadris com o uso contínuo. Embora seja mais comum em atletas, você também deve prestar atenção às circunstâncias tênis de corrida ainda está bom em uso ou não.
