5 Maus hábitos que podem tornar a pele opaca e danificada

Tem sido diligente em lavar o rosto, mas como é que a sua pele ainda está opaca? Ou você costuma usar um hidratante que contém uma fórmula para iluminar a pele, mas ainda assim não há nenhuma grande mudança em sua pele. Sim, livrar-se da pele opaca não só pode ser feito com produtos de beleza, mas também tem que mudar seus hábitos diários. Muitas pessoas não percebem que certos hábitos tornam a pele prejudicial à saúde. Então, quais são os hábitos que podem tornar sua pele opaca e não brilhante?

Hábitos que deixam a pele opaca que você pode praticar todos os dias

1. Gosto de ficar acordado até tarde

Se você acha que tem a pele opaca, dê uma olhada novamente em como tem sido seu horário de sono ultimamente. Pode ser, esta é uma das causas da pele difícil de limpar. A razão é que, quando o corpo está em um estado de sono, o sistema imunológico forma colágeno e queratina. Ambas as substâncias são úteis para fortalecer e nutrir a pele.

Como você fica acordado até tarde, não há chance de que essas substâncias sejam produzidas no corpo. Como resultado, a pele fica mais opaca, as bolsas oculares são mais espessas e de cor mais escura. Portanto, tente dormir por 7 a 8 horas todas as noites e defina um horário de sono regular todos os dias.

2. Não consigo controlar o estresse

Talvez você tenha estado estressado e deprimido recentemente. O estresse pode fazer sua pele parecer opaca e sem brilho. Na verdade, o estresse é normal, mas se for muito prolongado, essa condição pode causar problemas de saúde, incluindo saúde da pele. Portanto, você deve gerenciar bem o estresse.

Se sugestões clichês, como respirar fundo e beber um chá quente de ervas, ainda não são eficazes para aliviar o estresse, tente outras maneiras que podem acalmar o corpo e a mente, como a massagem. A massagem pode melhorar a circulação sanguínea e a produção de linfa, acelerar a remoção de toxinas e acelerar o fluxo de oxigênio e nutrientes para o tecido da pele. Se necessário, antes de participar de um evento importante, reserve um tempo para fazer uma massagem, para que sua pele fique mais saudável e radiante.

3. Muitos lanches doces

Tenha cuidado, pois beliscar alimentos doces também pode deixar sua pele opaca. Vários estudos mostraram que comer muito doce só causa danos à pele. Portanto, comer doces com frequência fará com que os níveis de insulina no corpo aumentem, devido ao aumento do açúcar no sangue.

Bem, muita insulina pode estimular a inflamação em quase todas as partes do corpo. Essa inflamação, que então produz a substância de colágeno, usada para manter a pele saudável, fica danificada. Finalmente, a pele fica opaca, parece velha e tem muitas rugas.

4. Fumar ativamente

Se você é um fumante ativo, não espere clarear sua pele facilmente. O motivo é que fumar é um dos gatilhos para danos à pele. Fumantes pesados ​​têm até cinco vezes mais risco de rugas faciais em comparação com os não fumantes. Além disso, os fumantes inveterados são considerados mais suscetíveis ao câncer de pele.

O hábito de fumar também pode danificar o revestimento dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o fluxo de sangue rico em nutrientes para a pele. Na verdade, apenas fumando por 10 minutos, o suprimento de oxigênio para a pele será reduzido por uma hora.

Claro, isso tornará a pele enrugada, quebradiça e difícil de reparar. Mesmo assim, com base em uma pesquisa, 40 por cento dos cirurgiões plásticos se recusam a operar pacientes que fumam, porque sua pele é muito difícil de reparar.

5. Gosta de beber bebidas alcoólicas

Se você quiser uma pele com aparência mais lisa e firme, precisará beber menos e beber mais água ao longo do dia.

As bebidas alcoólicas desidratam o corpo. Portanto, tente limitar o consumo de álcool a um máximo de um copo por dia. Além disso, é melhor interromper as bebidas alcoólicas 3 horas antes de deitar para evitar um risco maior de vazamentos capilares que levam ao inchaço.