5 tipos de dor experimentados com mais frequência, por faixa etária

Existem várias coisas que podem fazer com que uma pessoa sinta dores no corpo. Esse tipo de dor pode ser causado por lesão. Também pode ser um sinal de problemas de saúde devido a certas doenças. A seguir estão alguns dos tipos de dor mais comumente reclamados com base na sua respectiva faixa etária. Sobre qualquer coisa e como resolver isso, hein?

O tipo de dor mais comum de reclamação por faixa etária

Aqui estão alguns tipos de dor que costumam ser reclamados com base na faixa etária, bem como maneiras de se livrar da dor.

1. Dor nas costas

A dor nas costas é um dos tipos de dor mais comuns experimentados por algumas pessoas. Se você tem menos de 50 anos e já teve essa doença, pode ser que o problema seja devido ao hábito de ficar sentado por muito tempo. Isso coloca muito estresse nas articulações de suas costas.

Mais propensos a atacar: Entre 30 e 40 anos. No entanto, em geral, a dor nas costas também pode ocorrer em qualquer idade.

Como superar: Fazer cardio ou treinamento de força é útil para lidar com essa condição. O treinamento regular de força e cardio melhorará o fluxo sanguíneo e o ajudará a construir os músculos centrais que sustentam sua coluna.

Medicamentos de venda livre, como ibuprofeno e paracetamol, estão disponíveis para ajudar a reduzir a dor. Mesmo assim, você não deve usar o medicamento a longo prazo para evitar outros problemas de saúde. Sentar-se com um travesseiro nas costas também pode ser feito para reduzir a dor.

Além disso, preste atenção aos seus hábitos de sentar. Se você fica sentado a maior parte do tempo durante o trabalho, gaste pelo menos 10 minutos fazendo alongamentos simples para relaxar os músculos ao redor do pescoço, costas e nádegas.

2. Dor de cabeça

Dores de cabeça, como enxaquecas seguidas de sintomas de náusea, são os tipos mais comuns de dor que afetam as pessoas na juventude e na velhice. Alguns especialistas não têm certeza de qual é a causa exata. Acontece que essa doença geralmente é desencadeada por várias coisas, como estresse, síndrome pré-menstrual (TPM), desidratação, fadiga muscular, efeitos do clima e até mesmo certos alimentos.

Provavelmente vai atacar: Pessoas na faixa dos 20 e 50 anos.

Como superar: Se a sua dor de cabeça estiver centrada na testa ou nas têmporas, pode ser uma dor de cabeça tensional. Você pode aliviar essa dor de cabeça massageando-a suavemente. Você também pode esfregar uma pequena quantidade de creme analgésico contendo mentol na testa ou pescoço para um efeito calmante.

Alguns analgésicos, como paracetamol, ibuprofeno ou medicamentos especiais para enxaquecas que contenham cafeína, paracetamol ou aspirina, podem ser opções de tratamento. Mas lembre-se, não tome por mais de 3 dias sem falar com seu médico.

3.Osteoartrite (OA)

Essa condição comum ocorre quando a cartilagem protetora entre as articulações e os ossos se desgasta ou fica mais fina, causando dor nessas articulações, como mãos, joelhos e quadris. Muitas pessoas pensam que a osteoartrite ocorre naturalmente e é inevitável como parte do envelhecimento. Mesmo assim, os especialistas médicos acreditam que essa condição pode ser evitada.

Mais propensos a atacar: Idade entre 60 e 70 anos. Um total de 33 por cento dos idosos (idosos) com mais de 60 anos sofrem de OA.

Como superar: Manter-se ativo é uma das chaves para prevenir e controlar esta doença. O motivo é que a atividade física melhora o fluxo sanguíneo, o que pode manter as articulações saudáveis ​​ao mesmo tempo que reduz a dor. Antes, converse com seu médico primeiro para determinar o tipo de exercício ou atividade física que atende às suas necessidades, especialmente se você também tem artrite crônica.

Além disso, algumas pessoas acham melhor aplicar creme quente quando as articulações estão rígidas e compressas de gelo quando as articulações ficam inchadas.

4. Tendinite

A tendinite é um tipo de dor da qual algumas pessoas se queixam com frequência. A tendinite é a inflamação de um tendão, uma coleção de tecido que conecta o músculo ao osso. Essa condição tornará difícil para você se mover. O motivo é que, quanto mais você se move, a dor é insuportável. A tendinite é geralmente causada por atividades que envolvem movimentos repetitivos, como jogar golfe e trabalhar com a pá.

Mais propensos a atacar: Mais de 40 anos. Conforme você envelhece, seus tendões se tornam menos flexíveis e mais sujeitos a lesões.

Como superar: O principal tratamento para essa condição é fazer uma pequena pausa nas atividades que podem agravar a dor nas articulações. Você também pode usar uma compressa fria para aliviar a dor na área dolorida.

Além disso, você pode tomar alguns antiinflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno ou naproxeno, para aliviar a inflamação. Consulte seu médico imediatamente se sua condição não melhorar após uma semana.

5. Dor pélvica

Uma em cada sete mulheres com idades entre 18 e 50 anos tem dor pélvica crônica. Esta condição causará dor insuportável. A dor não é causada pela menstruação. Mas algumas condições mais sérias, como endometriose ou IBS (síndrome do intestino irritável).

Provavelmente vai atacar: Mulheres entre 18 e 50 anos.

Como superar: Tomar analgésicos pode aliviar sua dor. No entanto, se você se queixar de dores que não passam, consulte um médico imediatamente. O tratamento de que necessita depende da causa da sua dor pélvica. Seu médico pode recomendar fisioterapia, prescrever analgésicos ou relaxantes musculares.