Índice:
- A causa do ganho de peso devido ao uso de remédios
- Como perder peso por causa dos medicamentos
- 1. Consulte um médico primeiro
- 2. Coma alimentos fibrosos
- 3. Coma pouco, mas muito
- 4. Não lanche muito
- 5. Aumente o movimento e a atividade
Não são poucas as pessoas que relatam ganho de peso devido ao uso de medicamentos prescritos por médicos. Qual é a causa e esse peso extra pode ser cortado?
A causa do ganho de peso devido ao uso de remédios
Alguns medicamentos afetam a forma como o corpo absorve e armazena glicose. Também existem algumas drogas que fazem com que o corpo queime calorias mais lentamente. Além disso, o ganho de peso também se deve à função da droga de estimular o apetite. Como resultado, o efeito pode ser visto pela presença de depósitos de gordura no estômago.
Os medicamentos que costumam fazer você ganhar peso incluem medicamentos prescritos para a doença de Crohn, artrite reumatóide (artrite), antidepressivos, pílulas anticoncepcionais, corticosteroides e bupropiona.
Como perder peso por causa dos medicamentos
1. Consulte um médico primeiro
Enquanto você ainda está sob a supervisão de um médico, é melhor perguntar a ele se existem medicamentos que não afetam o ganho de peso. Você também pode antecipar, perguntando ao médico quais medicamentos podem aumentar o apetite.
Converse com seu médico sobre suas preocupações. Se necessário, peça para mudar o plano de tratamento para reduzir o risco.
2. Coma alimentos fibrosos
Após consultar seu médico, você pode comer mais alimentos fibrosos para lidar com o ganho de peso devido aos efeitos da droga.
Alimentos fibrosos podem reduzir o ganho de peso devido à droga ao conter a fome por mais tempo. Além disso, os alimentos fibrosos não fazem com que você experimente um aumento na resposta à insulina. Como resultado, o corpo armazena menos gordura.
É aconselhável comer alimentos fibrosos como nozes, alimentos de trigo e também sementes.
3. Coma pouco, mas muito
Já que seu apetite pode aumentar ao usar certas drogas, você tem que superar essa fome. Como? Coma pequenas porções, mas mais de 3 vezes.
Grandes refeições 3 vezes ao dia podem causar fome o tempo todo. No entanto, comer porções pequenas, mas grandes, pode impedir que você queira consumir muitas calorias. É aconselhável comer mais frutas e verduras para que fiquem saciados por muito tempo e evitem o ganho de peso
4. Não lanche muito
Às vezes, alguns remédios do médico dão vontade de comer continuamente. Você também acha que isso é normal, como uma forma de acelerar o seu período de cicatrização.
No entanto, é bom comer quando você está realmente com fome. Não fique com um pouco de fome e coma uma grande refeição. Você também pode vencer a fome bebendo muita água. Além disso, escovar os dentes quando está com fome pode reduzir o estímulo do corpo para comer mais.
5. Aumente o movimento e a atividade
Outra maneira de lidar com o ganho de peso com medicamentos é ser ativo todos os dias. Isso pode ser ajustado ao seu estado de saúde, mas é melhor consultar um médico primeiro para saber quais atividades você pode realizar.
Você pode não ser tão ativo como quando estava com boa saúde. No entanto, fazer uma caminhada tranquila por 15 minutos por dia pela manhã, praticar ioga ao acordar ou apenas relaxar em casa pode manter o corpo ativo.
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