Índice:
- Como prevenir o vômito
- 1. Lave as mãos regularmente
- 2. Limite o contato com pessoas com vômitos
- 3. Armazene e prepare os alimentos de forma higiênica
- 4. Evite o consumo de alimentos crus
- 5. Mantenha a limpeza da residência
A gastroenterite, ou comumente conhecida como vômito, ocorre devido a infecções bacterianas e virais do trato digestivo. A maneira mais eficaz de prevenir o vômito é inibir o desenvolvimento dos germes que causam a propagação para o corpo de uma pessoa saudável.
Sem medidas preventivas eficazes, esta doença pode se espalhar muito rapidamente. Na verdade, se for afetado por crianças e idosos, pode levar a complicações fatais. Então como você faz isso?
Como prevenir o vômito
O vômito pode ser transmitido facilmente por meio de alimentos, água contaminada e contato direto com os doentes.
Para que você não contraia, aqui estão algumas maneiras que você precisa fazer para prevenir a propagação da gastroenterite:
1. Lave as mãos regularmente
Muito provavelmente, tudo o que você usa todos os dias está exposto a centenas de tipos de germes causadores de doenças.
Esses germes podem entrar no trato digestivo ao comer ou tocar a área ao redor da boca.
Por isso, a primeira maneira que você pode fazer para evitar o vômito é lavar as mãos regularmente.
Lave as mãos com água corrente e sabão após sair do chuveiro, manusear animais, antes de comer ou tocar em objetos que tenham potencial para conter germes.
2. Limite o contato com pessoas com vômitos
Outra forma de prevenir o vômito é evitar os gatilhos.
Se alguém que você conhece tiver vômitos, limite o contato com essa pessoa até que esteja melhor e não tenha mais sintomas de vômito.
As crianças que apresentam vômitos não devem ir primeiro à escola. Eles também não são aconselhados a nadar se ainda tiverem diarreia frequente.
Isso ocorre porque as bactérias podem se mover das fezes e contaminar a água da piscina sem perceber.
3. Armazene e prepare os alimentos de forma higiênica
Os germes que causam vômito podem se espalhar facilmente, até mesmo de matérias-primas para alimentos cozidos limpos.
Você pode evitar a contaminação vomitando germes separando os recipientes de armazenamento de alimentos em casa.
Além disso, use tábuas de corte e facas que diferem entre carnes e vegetais para evitar contaminação cruzada. Lave todos os utensílios que usa para cortar, preparar e processar alimentos para mantê-los higiênicos.
4. Evite o consumo de alimentos crus
Evite comer carne crua, peixe, leite, ovos ou outros produtos de origem animal. Alimentos frescos, como vegetais e frutas, também precisam ser bem lavados antes do consumo.
Este método pode ajudar a prevenir a transmissão do vômito. Isso ocorre porque as bactérias, vírus e parasitas que causam o vômito prosperam em ingredientes alimentícios crus.
Esses germes só morrem após serem expostos a altas temperaturas no processo de processamento.
5. Mantenha a limpeza da residência
Não apenas a higiene pessoal, a limpeza da residência também precisa ser considerada.
Esse método também pode ajudar a prevenir a transmissão do vômito. Os pontos que requerem atenção extra incluem quartos, banheiros, cozinhas, salas de jantar e áreas para cozinhar.
Limpe toda esta área regularmente, pelo menos uma vez por semana. Use uma solução desinfetante para se livrar de todas as bactérias e vírus que causam a doença, especialmente nos cantos intocados da casa.
A maneira mais simples de prevenir o vômito é manter a higiene pessoal e o meio ambiente.
As bactérias e os vírus podem não desaparecer completamente, mas você pode minimizar o risco de desenvolver doenças.
Manter a limpeza também o impedirá de outras doenças infecciosas. Por isso, comece a habituar-se a este estilo de vida saudável para que a sua saúde seja sempre mantida.
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