Fruta para diarreia melhorar rapidamente, estas são as 5 melhores escolhas

A diarreia é uma doença digestiva que faz uma pessoa ir e vir com mais frequência do que o normal. Mesmo às vezes, os sintomas de diarreia também podem ser acompanhados por queixas estomacais de náuseas e vômitos. É por isso que a diarreia tem tanta tendência a fazer com que os pacientes percam fluidos corporais, também conhecida como desidratação. Bem, comer frutas entre as refeições pode ser uma boa maneira de prevenir a desidratação durante a diarreia e, ao mesmo tempo, acelerar a recuperação. No entanto, nem todas as frutas são realmente boas para quem sofre de diarreia.

Boas recomendações de frutas para quem sofre de diarreia

Na maioria dos casos, a desidratação causada por diarreia e vômitos pode não ser resolvida rapidamente com a simples ingestão de água. Isso ocorre porque a água pura não contém eletrólitos, açúcar, fibras e vitaminas e minerais necessários para repor os líquidos e energia perdidos devido aos sintomas de diarreia.

Para compensar isso, você pode comer frutas. A seguir estão algumas das melhores recomendações para quem sofre de diarreia,

1. Coco

O coco contém muita água, rica em eletrólitos e potássio, por isso é bom para quem sofre de diarreia. O conteúdo de potássio na água de coco ajuda a melhorar a circulação sanguínea do coração para o resto do corpo.

O fluxo sanguíneo suave para um trato digestivo inflamado pode ajudar o sistema imunológico a combater melhor as infecções. Além disso, a circulação sanguínea suave também ajuda indiretamente a aumentar a energia para que você não se sinta mais fraco com facilidade.

Surpreendentemente, os benefícios do coco não vêm apenas da água. A polpa do coco é conhecida por ser rica em proteínas e carboidratos, que ajudam a fortalecer a resistência durante as doenças. Além disso, a carne de coco, que não tem gosto e é macia, é mais agradável para o estômago embrulhado.

Mesmo assim, enquanto consome coco, você ainda precisa equilibrar as necessidades de fluidos do seu corpo bebendo muita água ou uma solução de SRO.

2. Maçãs

A maçã também está entre as frutas recomendadas para quem sofre de diarreia. Essa fruta contém pectina, um tipo de fibra solúvel em água que ajuda a solidificar as fezes para que possam ser excretadas com mais regularidade. Enquanto o teor de potássio ajuda a absorver o excesso de líquido no intestino.

Além disso, as maçãs contêm carboidratos e açúcar que podem aumentar a energia. Indo e voltando, é claro, não apenas remove os fluidos, mas também desperdiça energia. Ao comer maçãs, espera-se que sua resistência volte gradualmente. As maçãs também contêm compostos químicos que podem matar as bactérias que causam a diarreia.

Estudos no Journal of the American Medical Association relataram até mesmo a eficácia das maçãs para aliviar os sintomas da diarreia. Os resultados concluíram que as crianças que foram solicitadas a beber suco de maçã puro (sem açúcar) se recuperaram mais rapidamente da diarreia e tiveram alta do hospital mais rapidamente do que aquelas que beberam apenas SRO.

3. Bananas

Uma melancia inteira pode conter até 92% de água, por isso merece ser considerada a melhor fruta para suprir os fluidos corporais para quem sofre de diarreia e vômitos.

Comer algumas fatias de melancia fresca pode suprir de 20 a 30 por cento das necessidades diárias de fluidos do seu corpo. É por isso que comer melancia pode ajudar a evitar o risco de desidratação por vômitos e desperdício de água.

A água nesta fruta também é enriquecida com minerais essenciais e eletrólitos para aumentar a resistência e resistência.

Além disso, acredita-se que o teor de licopeno na melancia seja bom para reduzir a inflamação nos intestinos devido à infecção.

5. Melão laranja

Fonte: Delish.com

Melão laranja (Cantalupo) também está incluída na lista de frutas que são boas para quem sofre de diarreia e vômitos. Esta fruta é rica em água, por isso pode ajudar a prevenir a desidratação. A doçura desta fruta também não é muito forte (Jade) para não deixar o estômago mais enjoado.

Além disso, o melão laranja contém alto teor de colina como nutriente, útil para relaxar os músculos tensos do intestino devido a ser forçado a trabalhar duro para processar alimentos. A colina também ajuda a dormir melhor durante a diarreia e reduz a inflamação crônica.

Além de comer frutas, faça o seguinte para tratar a diarreia

Lembre-se, se quiser comer as frutas acima quando tiver diarreia, coma porções pequenas. Por exemplo, em vez de comer uma fruta inteira, você pode comer metade dela. Para facilitar a digestão, a fruta pode ser servida em pequenos pedaços ou amassada até formar polpa.

Certifique-se também de limpar frutas, como maçãs, antes de comer. Isso é importante para garantir que a fruta esteja em boas condições de higiene.

Embora a fruta mencionada seja boa para quem sofre de diarreia, apenas comer fruta não é suficiente para resolver este problema digestivo por completo. Basicamente, a fruta acima é consumida apenas para manter a saúde e prevenir o risco de desidratação em quem sofre de diarreia e vômito.

Para tratar diarreia e vômito até a cura total, tem que fazer tratamento em casa, ou se acontecer por dias é melhor consultar um médico. Mais tarde, o médico verificará a condição e diagnosticará a causa da diarreia e do vômito que você está sentindo.

O médico também pode prescrever medicamentos para diarréia e vômitos. Em alguns casos, seu médico também pode recomendar suplementos probióticos. Os suplementos probióticos são úteis para restaurar a população de bactérias boas no intestino que atuam contra as bactérias que causam infecções.

Ao lidar com diarréia e vômito com remédios e frutas, você também deve se lembrar de obedecer às restrições. Evite alimentos e bebidas como leite, álcool, bebidas com cafeína, como chá e café, e alimentos gordurosos, que podem piorar o vômito.

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