Índice:
- O ponto de acupressão para lidar com queixas de enjôo
- 1. Ponto pericárdio 6 (PC6 ou P6)
- 2. Ponto cólon 4 (intestino grosso 4 / LI4)
- 3. Ponto meridiano 4 do baço (SP4)
- 4. Ponto interno 36 (estômago 36 / ST36)
O enjôo pode causar várias queixas, desde náuseas, dores de cabeça, mal-estar, arrotos constantes e vômitos. Na verdade, essa condição pode ser tratada com medicamentos. No entanto, se você preferir encontrar maneiras naturais de lidar com o enjôo, a acupressão pode ser uma opção.
O ponto de acupressão para lidar com queixas de enjôo
A acupressão é um método medicinal tradicional pressionando pontos específicos do corpo. O objetivo é acelerar o fluxo de energia bloqueado para que o corpo possa funcionar normalmente novamente.
Do lado médico, a pressão na acupressão é útil para melhorar o fluxo sanguíneo, relaxar os músculos e estimular a produção de endorfinas que proporcionam uma sensação de relaxamento. Assim, o corpo se sente mais confortável e as náuseas são menos propensas.
Graças a esses benefícios, acredita-se que a acupressão seja útil no tratamento do enjôo. Alguns dos pontos que podem ser pressionados são os seguintes:
1. Ponto pericárdio 6 (PC6 ou P6)
Fonte: Healthline
O ponto PC6 / P6 está localizado no centro do pulso interno. Lançamento de um dos estudos da revista PLoS One, a pressão no ponto PC6 / P6 é conhecida por aliviar as queixas de náuseas e vômitos pós-operatórios.
Para experimentar, siga os seguintes passos:
- Levante a mão esquerda com a palma voltada para você.
- Coloque três dedos da mão direita sobre a esquerda e, em seguida, coloque o polegar sob os três dedos. Este é o ponto PC6 / P6.
- Pressione o polegar levemente até sentir duas fileiras de músculos.
- Repita com a mão direita.
2. Ponto cólon 4 (intestino grosso 4 / LI4)
Fonte: Healthline
Outro ponto de acupressão considerado eficaz para o tratamento da cinetose é o ponto LI4. Este ponto também alivia a náusea devido a tonturas, dores e dores de cabeça. Você pode tentar com as seguintes etapas:
- Levante a mão esquerda e encontre o ponto onde os músculos do polegar e do indicador se encontram.
- Se for difícil encontrá-lo, tente colocar o polegar com o indicador. O ponto LI4 fica na saliência entre esses dois dedos.
- Pressione o ponto LI4 lentamente.
- Repita com a mão direita.
3. Ponto meridiano 4 do baço (SP4)
Fonte: Healthline
Como o nome sugere, o ponto S4 está conectado ao baço. Esse ponto de acupressão, localizado na parte interna da perna, é considerado eficaz no tratamento de náuseas causadas por distúrbios estomacais, incluindo enjoo de movimento.
Aqui estão as etapas para aplicar acupressão no ponto SP4:
- Sente-se e levante a perna esquerda de modo que a sola do pé fique voltada para você.
- Coloque os dedos nos dedões dos pés e siga as linhas ao longo da parte interna do pé.
- Pare quando seu dedo alcançar o arco do pé. O ponto S4 está localizado nessa área, próximo ao osso saliente da perna.
- Pressione o ponto suavemente.
- Repita com a perna direita.
4. Ponto interno 36 (estômago 36 / ST36)
Fonte: Healthline
Mais um ponto de acupressão que você pode usar para tratar o enjôo é o ponto ST36. Este ponto está localizado no pé, logo abaixo da rótula. Acredita-se que a pressão e a massagem nessa área podem aliviar as queixas de náusea.
Para experimentar, siga estas etapas:
- Sente-se e coloque a mão direita no joelho esquerdo.
- Pressione a área do pé que está em contato com o dedo mínimo. Se você sentir um caroço, esta é a sua canela.
- O ponto ST36 está localizado na parte externa da canela.
- Pressione a área em um movimento circular.
- Repita com a perna direita.
A acupressão é um método bastante eficaz de lidar com a náusea, incluindo a causada pelo enjôo. Esse método também pode ser uma opção quando você deseja aliviar o enjôo sem medicamentos.
No entanto, ainda é aconselhável consultar um médico se a náusea não passar, piorar ou for acompanhada de outros sintomas. O motivo é que a náusea é uma queixa muito comum e pode indicar outros problemas de saúde.
