Índice:
- O que causa dor nas costas ao respirar?
- 1. Lesão
- 2. Infecção pulmonar
- 3. Embolia pulmonar
- 4. Obesidade
- Como lidar com a dor nas costas ao respirar
- 1. Viva um estilo de vida saudável
- 2. Não sobrecarregue suas costas
- 3. Pare de fumar
A dor nas costas é uma das condições mais comuns. A American Chiropractic Association afirma que as mulheres sentem mais dor nas costas do que os homens. A dor nas costas geralmente se concentra na área ao redor da coluna, dificultando a movimentação da parte superior do corpo. Mas, em alguns casos, muitas pessoas também se queixam de dores nas costas ao respirar. O que causou isso? Confira os comentários neste artigo.
O que causa dor nas costas ao respirar?
A seguir estão as várias causas de dor nas costas ao respirar, as mais comuns, a saber:
1. Lesão
Lesões nas costelas torácicas causadas por entorses, fraturas ou batidas em objetos duros podem causar dores nas costas ao respirar. As queixas de dor também podem ser causadas por lesões nos músculos, ligamentos e estruturas que sustentam a coluna. Uma forma anormal da coluna vertebral, como na escoliose, lordose ou cifose, também pode causar dor nas costas quando você inspira.
2. Infecção pulmonar
As infecções pulmonares podem dificultar a respiração suave. Por exemplo, se você tem pneumonia, que pode causar sensação de falta de ar e febre. Quanto mais tempo durarem os sintomas, mais frequentemente você sentirá dor a cada respiração.
3. Embolia pulmonar
A embolia pulmonar é uma condição que ocorre quando um coágulo de sangue bloqueia um vaso sanguíneo nos pulmões. Na maioria dos casos, a embolia pulmonar é causada por um coágulo sanguíneo que flui para os pulmões a partir das pernas ou pode ser de outras partes do corpo, como pélvis, braços ou coração (trombose venosa profunda). Essa condição pode fazer com que você sinta dor sempre que respirar.
4. Obesidade
A dor nas costas ao respirar também é freqüentemente sentida por pessoas que estão com sobrepeso ou obesas. O excesso de peso pode colocar uma pressão tremenda na coluna e bloquear as vias respiratórias, o que, por sua vez, pode causar falta de ar.
Se você ainda não tiver certeza sobre o que causa dor nas costas ao respirar, é uma boa ideia consultar um médico imediatamente para obter o diagnóstico e o tratamento corretos.
Como lidar com a dor nas costas ao respirar
Os métodos abaixo o ajudarão a reduzir ou aliviar a dor nas costas ao respirar, tornando mais fácil para você se movimentar e fazer suas atividades novamente.
1. Viva um estilo de vida saudável
Certifique-se de fazer uma dieta balanceada. Isso é importante para que você não fique obeso, o que pode causar dores nas costas. Não se esqueça de que você também deve ser fisicamente ativo. O exercício físico aeróbico regular pode aumentar a capacidade do coração e dos pulmões, de forma que você não sue facilmente.
Consulte primeiro seu médico sobre os exercícios físicos adequados para sua condição. Não deixe o exercício físico que você faz piorar sua condição.
2. Não sobrecarregue suas costas
Evitar atividades extenuantes que sobrecarreguem suas costas é uma escolha inteligente para lidar com as costas enquanto respira. Portanto, certifique-se de não forçar o levantamento ou carregar objetos pesados sem usar ajuda. Sempre que possível, é melhor empurrar do que puxar ou carregar objetos pesados. Se você tiver que pegar um item que caiu, abaixe-se para pegá-lo.
3. Pare de fumar
A maioria das pessoas não percebe que fumar pode realmente causar dores nas costas ao respirar. O motivo é que fumar estreita os vasos sanguíneos, o que reduz a ingestão de oxigênio e nutrientes para os ossos. Como resultado, os fumantes sentirão mais facilmente dores nas costas ou nas costas. É por isso que pare de fumar agora mesmo se quiser evitar que as dores nas costas voltem.
A boa notícia é que a maioria dos casos de dor nas costas pode desaparecer com repouso, fisioterapia e atividades físicas simples em casa. No entanto, se as suas queixas não melhorarem ou piorarem, consulte um médico imediatamente para que possa obter o tratamento adequado.
