4 As consequências do colapso em sua saúde física

A separação não faz apenas com que o mundo pareça que está entrando em colapso. Acontece que isso também pode ter um efeito negativo nas condições de saúde física e psicológica. Especialmente se você sentir muita tristeza depois de um rompimento. Então, quais problemas de saúde podem surgir após uma separação?

O resultado de uma separação na saúde

A dor que um coração partido pode causar pode, na verdade, ter implicações diferentes para cada pessoa. Aqui estão os vários efeitos de uma separação em sua saúde:

1. Estresse

Pode ser muito estressante dizer adeus às pessoas de quem você gosta. Se permitido, o estresse afetará negativamente sua saúde física.

O estresse pode aumentar os níveis do hormônio cortisol no corpo. Em alguns casos, esse hormônio cortisol aumentado afetará quase todos os órgãos do corpo, incluindo a pressão arterial e o coração.

Quando uma pessoa se sente estressada, seu coração bate mais rápido do que o normal e sua pressão arterial aumenta. Deixar essa condição por muito tempo certamente coloca um fardo muito mais pesado no coração.

Além disso, o estresse de uma separação também pode tornar mais fácil para você entrar em pânico e temer quando enfrentar algo.

2. Dor no peito

Uma pesquisa da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos da América encontrou fatos interessantes sobre a atividade cerebral de pessoas que se separaram recentemente.

Acontece que o cérebro de alguém que acabou de se separar tem a mesma atividade de alguém que está fisicamente doente. Em particular, quando a pessoa vê uma foto do cônjuge que o deixou.

Essa condição pode ocorrer quando os sistemas nervosos simpático e parassimpático estão ativos simultaneamente.

O nervo parassimpático é um sistema nervoso que funciona para regular o sistema digestivo e a produção de saliva. Se este nervo disparar, sua frequência cardíaca e sistema respiratório diminuirão.

Por outro lado, a ativação do sistema nervoso simpático tonificará seus músculos e fará seu coração bater mais rápido.

Se ambos os sistemas nervosos funcionarem, isso certamente pode causar desconforto, um dos quais é a dor no peito.

3. Aumento de peso

Para algumas pessoas, uma separação pode aumentar o número de escalas. De acordo com um estudo de Universidade de YaleAcontece que o estresse crônico liberado pelo hormônio cortisol pode, na verdade, acumular gordura no estômago.

No entanto, pesquisas dizem que essa condição é mais comum em mulheres do que em homens. Além disso, o estresse também costuma fazer com que a pessoa coma mais do que o normal sem controle.

Como resultado, a ingestão de alimentos com alto teor de gordura, açúcar e sal torna-se descontrolada. Em vez de preencher as lacunas, esses alimentos deixam você ainda mais estressado e tem vontade de aumentar as porções.

No entanto, esta condição pode se aplicar apenas a algumas pessoas. Alguns outros realmente não sentem apetite, então perdem peso ainda mais.

4. A qualidade do sono é perturbada

Além de experimentar ganho de peso, outro resultado de uma separação é perturbar a qualidade do sono.

Por exemplo, antes de ir para a cama você se acostuma a contar ao seu ex-parceiro o que aconteceu naquele dia. No entanto, isso não é mais possível quando o relacionamento acaba.

Como resultado, você sente que algo está faltando em sua rotina diária de sono. Isso pode fazer você pensar no seu ex, o que pode levar à nostalgia e aumentar o hormônio cortisol.

Esse aumento no hormônio cortisol pode fazer você dormir menos profundamente. Como resultado, a qualidade do seu sono é perturbada.

Pode ser que você acabou de dormir depois da meia-noite ou talvez acorde no meio da noite sem motivo aparente.

É normal ficar triste depois de um rompimento. No entanto, não deixe essa tristeza durar muito.

Conte suas queixas para sua família ou amigos mais próximos. Isso é para que seus sentimentos sejam muito mais aliviados, de modo que não surjam problemas de saúde devido a separações.

Fonte da foto: Wall BG