Índice:
- A diferença entre manjericão regular e folhas de tulsi
- Benefícios das folhas de tulsi (manjericão sagrado) para a saúde
- 1. Potencial para reduzir o estresse físico
- 2. Tem compostos ativos que têm potencial para combater infecções
- 3. Propriedades antidiabéticas e antiinflamatórias
- 4. Potencial para manter a saúde mental
- As folhas de tulsi afetam os humanos?
Quem não conhece manjericão? Esta planta costuma ser um complemento para pratos de salada, por exemplo nozes de frango ou peixe-gato. Acontece que um de seus tipos, o manjericão sagrado (tulsi), é benéfico para o corpo. Afinal, tulsi com manjericão comum é diferente? Então, quais são os benefícios das folhas de tulsi para a saúde do corpo? Descubra a resposta abaixo.
A diferença entre manjericão regular e folhas de tulsi
Antes de discutir os benefícios do manjericão sagrado (folhas de tulsi), você precisa saber como essa planta difere do manjericão normal. O manjericão sagrado tem muitos nomes, de tulsi, manjericão sagrado, a Ocimum sanctum.
Esta planta medicinal apresenta folhas ásperas ao toque, bordas acastanhadas, com gradação geral de cor verde acinzentada. Enquanto o manjericão comum tem folhas lisas e é de cor verde escuro. Se você prestar atenção, o manjericão comum tem folhas brancas, enquanto as flores de tulsi são roxas, como a lavanda.
Além de serem verdes acinzentados, os caules do santo manjericão às vezes têm cores diferentes, podendo ser brancos ou vermelhos. Quando você sentir o cheiro, o manjericão terá um cheiro doce. Ao contrário do manjericão, que tem um aroma mais forte e picante. Embora o manjericão comum seja fácil de encontrar como vegetais frescos, o tulsi é usado com mais frequência na culinária tailandesa.
Benefícios das folhas de tulsi (manjericão sagrado) para a saúde
Fonte: Organic India
Você sabe por que esta planta é chamada de manjericão sagrado ou manjericão sagrado? A palavra "sagrado" foi adicionada pelos hindus desde os tempos antigos por causa de seus benefícios no mundo da medicina.
De acordo com a Ayurveda (ciência da saúde da Índia), tulsi também é chamada de "O Incomparável", "Mãe Medicina da Natureza" e "A Rainha das Ervas".
A seguir estão os benefícios para a saúde das folhas de tulsi, de acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Potencial para reduzir o estresse físico
O estresse não ocorre apenas no cérebro, mas também em outros órgãos do corpo, por exemplo, nos músculos. Quando os músculos são usados continuamente, eles podem ser estressados e danificados.
Além disso, a exposição ao ar frio também pode desencadear estresse físico.
O estudo relatou os benefícios das folhas de tulsi na redução do estresse físico. Esta pesquisa baseada em animais fornece pressão, exposição a ruído e ar frio.
Os animais receberam extrato de folha de tulsi. Os resultados mostraram que o manjericão foi capaz de reduzir os efeitos do estresse físico nos animais, aumentando os neurotransmissores e as respostas imunológicas.
2. Tem compostos ativos que têm potencial para combater infecções
Este estudo também relata os benefícios das folhas de tulsi na proteção do corpo contra infecções. Tulsi tem propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas, de modo que esta planta é usada na criação de gado.
Além disso, esta planta também é usada como enxaguatório bucal à base de ervas porque tem o potencial de combater a bactéria Streptococcus que causa a cárie dentária. A eficácia é a mesma do enxaguatório bucal.
A combinação de substâncias ativas do manjericão também auxilia na cicatrização de feridas em animais, assim como os medicamentos aspirina, meloxicam, indometacina e serotonina.
3. Propriedades antidiabéticas e antiinflamatórias
O próximo benefício das folhas de tulsi são suas propriedades antidiabéticas. Um experimento baseado em animais mostra que o manjericão pode reduzir a glicose no sangue e reparar lipídios (gorduras) anormais.
4. Potencial para manter a saúde mental
Outro benefício superior das folhas de tulsi é que ela apoia a saúde mental. O manjericão sagrado tem compostos ativos que têm o potencial de reduzir a ansiedade e o estresse no cérebro.
Com base em estudos, as folhas de tulsi ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, acalmando as células do corpo e da mente. Experimentos com animais mostraram que essa planta tem um efeito comparável ao do diazepam, um sedativo.
As folhas de tulsi afetam os humanos?
Em estudos anteriores, os benefícios do tulsi foram testados apenas em animais. No entanto, um estudo recente publicado na revista Evidence-based Complementary and Alternative Medicine analisou os efeitos das folhas de tulsi em humanos.
Os resultados mostram que o manjericão pode ser usado como um medicamento alternativo para ajudar a normalizar os níveis de açúcar no sangue, a pressão arterial, o sistema imunológico e o estresse psicológico. É só isso, precisa de uma revisão mais aprofundada porque a pesquisa ainda é de curto prazo e limitada.
