Índice:
- Como os sapatos afetam a saúde dos pés?
- Dicas para escolher os sapatos certos
- 1. Compre sapatos durante o dia
- 2. Dê uma boa olhada nos sapatos
- 3. Encontre o tamanho certo de sapato
- 4. Experimente os sapatos
Vá trabalhar, vá para a faculdade, passar tempo junto, ou o esporte certamente exige os sapatos certos. Se você comprar os sapatos errados, pode ficar com os pés esfolados e doloridos. Para não fazer a escolha errada, considere as seguintes dicas para escolher o calçado certo.
Como os sapatos afetam a saúde dos pés?
Antes de sabermos dicas para a escolha do calçado, ajuda-nos primeiro saber como o calçado interfere na saúde dos pés.
Escolher os sapatos certos evitará que você se machuque. Sapatos que não têm o formato e o tamanho corretos podem exercer pressão sobre as articulações e fricção na pele dos pés. Os resultados são vários, não só a pele dos pés fica com bolhas.
Citado pelo Governo do Estado de Victoria, os problemas que podem ocorrer nos pés devido ao uso incorreto de sapatos incluem:
- Os pés podem sofrer lesões, desde bolhas na pele até dores nos pés ou tornozelos, passando pela forma dos ossos dos pés que pode mudar.
- Escolher os sapatos errados também pode piorar a dor ou a artrite nos joelhos e tornozelos.
- Sapatos que não cabem corretamente podem dificultar a caminhada adequada e causar desconforto ao ficar em pé ou ao caminhar.
Dicas para escolher os sapatos certos
Para se livrar de problemas nos pés, siga estas dicas para escolher o calçado certo.
1. Compre sapatos durante o dia
Dicas para escolher sapatos com este aqui podem parecer estranhas para você. No entanto, você sabia que quando você compra sapatos, isso pode afetar os sapatos que você escolhe.
A melhor época para comprar sapatos é durante o dia. Porque? Durante o dia, seus pés ficarão maiores.
Especialmente se você já andou pela loja, seus pés certamente aumentarão de tamanho. Por isso, comprar calçados durante o dia pode impedir que você compre calçados muito pequenos.
2. Dê uma boa olhada nos sapatos
Se você encontrou um sapato que chama sua atenção, não comece a comprá-lo. Lembre-se de escolher os sapatos certos, não apenas a julgar por um design ou cor atraente.
Existem várias dicas que você precisa prestar atenção na hora de escolher os sapatos, a saber:
- Escolha o tipo de calçado de acordo com a atividade
- Verifique o estado dos sapatos, quanto a danos ou defeitos
- Escolha o material de calçado que deseja, seja borracha, couro, náilon ou lona
- Verifique a espessura da sola do sapato e escolha uma que não seja facilmente desgastada (corroída)
- Verifique o peso do calçado e escolha o mais adequado para a sua atividade
- Verifique a robustez dos sapatos, especialmente para sapatos salto alto que está sujeito à fratura do lado direito.
3. Encontre o tamanho certo de sapato
Você provavelmente se lembra muito bem do tamanho dos sapatos que costuma usar. No entanto, o tamanho dos pés pode aumentar com o tempo.
Além disso, alguns fabricantes de calçados também apresentam uma ligeira diferença de tamanho. Por isso, uma das dicas na hora de escolher o calçado para comprar é medir os pés na parte de trás.
Certifique-se de que é do tamanho correto para o seu pé atual.
4. Experimente os sapatos
Depois de encontrar o tamanho certo, você deve experimentar esses sapatos. Peça ao vendedor para encontrar sapatos que correspondam ao tamanho que você solicitou.
Agora, ao experimentar os sapatos, sinta-se confortável com os pés. Certifique-se de que há um pequeno espaço entre os dedos dos pés e os dedos dos pés dos sapatos. Em seguida, mova os dedos dos pés para verificar se há espaço para eles.
Tente também ficar em pé e caminhar um pouco para se certificar de que seus sapatos são confortáveis de usar.
Se seus pés estiverem estressados e não conseguirem se mover livremente, mude para um tamanho maior.
Para ter mais certeza, tente andar em pisos ladrilhados e acarpetados.
Outra dica na hora de escolher o calçado, se necessário, leve meia na hora de comprar o calçado. Use estas meias para se certificar de que os sapatos que escolheu são do tamanho certo e confortáveis.
