Índice:
- Os sintomas da esquizofrenia podem ocorrer a qualquer momento
- Como você pode prevenir a recorrência da esquizofrenia?
- 1. Tome a medicação conforme indicado pelo seu médico
- 2. Gerenciar o estresse
- 3. Aplicar um estilo de vida saudável
- 4. Reconhecer e estar ciente dos sintomas de recorrência da esquizofrenia
A esquizofrenia é uma doença mental crônica e não há cura até agora. Como outros problemas crônicos, como diabetes ou hipertensão, a esquizofrenia só pode ser controlada, mas não completamente curada. Portanto, o tratamento geralmente visa prevenir episódios recorrentes de esquizofrenia. Então, como prevenir a recorrência da esquizofrenia?
Os sintomas da esquizofrenia podem ocorrer a qualquer momento
De acordo com dados publicados na revista BMC Psychiatry em 2013, das muitas pessoas com esquizofrenia, apenas cerca de 10-20 por cento delas não apresentam recorrência dos sintomas. Em outras palavras, a maioria dos casos de esquizofrenia geralmente ocorre repetidamente.
Acrescentado por Sophia Frangou, MD, PhD, professora de psiquiatria do Hospital Mount Sinai em Nova York, que os sintomas da esquizofrenia raramente desaparecem completamente imediatamente. A maioria das pessoas experimentará uma redução gradual dos sintomas.
Mesmo assim, os sintomas de recorrência da esquizofrenia nem sempre são os mesmos para todos, disse Michael T. Compton, MD, MPH, como presidente de psiquiatria do Hospital Lenox Hill em Nova York. Alguns sentem insônia ou têm dificuldade para dormir, e alguns até se deixam levar facilmente quando ouvem notícias desagradáveis.
É por isso que é importante reconhecer os sintomas se você deseja prevenir a recorrência da esquizofrenia. Quanto mais cedo os sinais e sintomas forem reconhecidos, maior será a probabilidade de serem controlados.
Como você pode prevenir a recorrência da esquizofrenia?
Dr. Compton explica que é realmente difícil evitar a recorrência da esquizofrenia, mas isso não é impossível. Antes que realmente aconteça novamente, compreender as etapas a seguir pode pelo menos ajudar a reduzir as chances de recorrência da esquizofrenia:
1. Tome a medicação conforme indicado pelo seu médico
É importante tomar regularmente o medicamento para esquizofrenia conforme prescrito, mesmo se você se sentir nas melhores condições. O motivo é que os "episódios" de esquizofrenia facilmente ocorrerão novamente quando você parar de tomar o medicamento ou não o tomar regularmente como programado.
Se você tiver reclamações sobre quais medicamentos tomar, não hesite em fazer perguntas e pedir o melhor conselho de seu médico. Você também pode conversar com seu médico sobre outros métodos de tratamento que podem ajudar a controlar os sintomas e prevenir a recorrência da esquizofrenia.
2. Gerenciar o estresse
Às vezes, seu médico recomendará que você tome terapia psicossocial para aliviar os sintomas e prevenir a recorrência da esquizofrenia. Além de ser benéfica para o corpo, a terapia de rotina também terá um impacto positivo em sua saúde mental. Especialmente para administrar bem o estresse.
Como não é impossível, o estresse que continua a envolvê-lo pode desencadear sintomas de recorrência da esquizofrenia. Fazendo terapia psicossocial regularmente e controlando o estresse, você ficará cada vez mais ciente dessa doença mental. Finalmente, a condição de recaídas da esquizofrenia reduzirá gradualmente.
3. Aplicar um estilo de vida saudável
Parece clichê, mas um estilo de vida saudável pode realmente ajudar a reduzir o risco de recaída da esquizofrenia. A etapa mais fácil que você pode fazer é começar consumindo bebidas e alimentos saudáveis que sejam ricos em vários nutrientes importantes e, em seguida, continuar a se exercitar regularmente.
Não se esqueça, certifique-se de dormir e descansar bem todos os dias. Em vez disso, evite fumar, álcool e drogas ilegais. Todas essas coisas vão piorar os sintomas da esquizofrenia.
4. Reconhecer e estar ciente dos sintomas de recorrência da esquizofrenia
De todas as etapas que você pode tomar para evitar a recorrência da esquizofrenia, uma que você não deve perder é entender quais sintomas aparecem à medida que sua condição piora.
Observe os seguintes sinais quando seu "episódio" esquizofrênico ocorrer novamente:
- Insônia
- Apetite diminuído
- Dificuldade de concentração
- Facilmente agitado, com raiva,humor incerto
- Teve uma ideia ou pensamento estranho
- Má higiene pessoal
- Ouvi vozes intangíveis
- Alucinações e paranóia
- Tendo pensamentos suicidas
Certifique-se de que as pessoas ao seu redor também entendam completamente os sintomas da recorrência da esquizofrenia, para que possam fornecer ajuda imediatamente a qualquer momento. O objetivo é que o tratamento seja realizado mais rapidamente, evitando o agravamento do quadro de esquizofrenia.
