4 Erros mais comuns ao usar compressas de gelo

Muitas pessoas usam compressas frias imediatamente para tratar uma torção ou torção no pé após o exercício ou uma testa inchada sugado porta. Infelizmente, muitas pessoas ainda cometem alguns erros ao usar compressas de gelo para tratar inchaços ou outras lesões. Em vez de curar, pode piorar sua condição. Então, quais são os erros mais comuns ao usar compressas frias para tratar lesões? Confira os seguintes comentários.

O gelo pode ajudar a reduzir o inchaço

As compressas frias são comumente usadas para aliviar a dor e reduzir hematomas e inchaço que podem se desenvolver dentro de 24-48 horas após uma lesão. As compressas frias têm como objetivo reduzir a inflamação, reduzir o sangramento nos tecidos e reduzir os espasmos musculares e a dor.

Assim que ocorre uma lesão, a área da lesão sofrerá inflamação e danos aos vasos, fazendo com que as células sanguíneas vazem. É por isso que sua pele pode ter uma aparência de vermelho azulado a roxo escuro logo após a lesão.

Bem, a baixa temperatura da bolsa de gelo pode estimular o estreitamento dos vasos sanguíneos para diminuir o fluxo sanguíneo para o local da lesão. Essa diminuição no fluxo sanguíneo faz com que menos estimulantes inflamatórios se movam em direção à área da lesão, o que pode reduzir o inchaço e a dor.

No mundo dos primeiros socorros, o uso de compressas frias faz parte do método RICE, a saber:

• RHusa, descansando a parte ferida.
• euce, faça uma compressa de gelo na parte ferida.
• Ccompressão, usando curativos elásticos para reduzir o inchaço do tecido e sangramento adicional.
• Elevação, elevando a parte lesada da posição do coração para que o fluxo sanguíneo possa correr suavemente.

Por ser uma parte importante dos primeiros socorros em caso de lesão, é importante saber como usar as bolsas de gelo de maneira adequada.

O erro mais comum que as pessoas cometem ao aplicar gelo

Aqui estão 4 erros que são cometidos com mais frequência ao usar uma bolsa de gelo:

1. Muito longo para comprimir

Aplicar gelo na pele por muito tempo pode piorar ainda mais sua condição. Isso ocorre porque a exposição prolongada a temperaturas frias pode, na verdade, matar o tecido, o que torna o processo de recuperação ainda mais demorado.

Você pode aplicar compressas frias na área lesada pelo menos 3 vezes ao dia. No entanto, você só é recomendado para comprimir 10-15 minutos de cada vez. Se quiser repetir, aguarde 10-30 minutos entre as compressas para que a área lesada ainda possa receber fluxo sanguíneo suficiente.

2. Aplique gelo diretamente na pele

Este é o erro mais comum que as pessoas cometem. Em vez de querer curar rapidamente, a aplicação de gelo diretamente na pele ferida pode causar queimaduras e danos aos tecidos e ao sistema nervoso da pele.

Para evitar que isso aconteça, primeiro envolva os cubos de gelo em uma toalha fina antes de aplicá-los na pele. Você também pode molhar uma toalha em uma bacia com água fria e cubos de gelo, torça-a antes de aplicá-la na pele.

3. Forçando atividades quando comprimido

Comprimir a parte ferida do corpo é apenas uma ação de primeiros socorros, não é realmente uma cura ou cura.

Para se recuperar rapidamente, você deve descansar a parte do corpo lesionada. Não faça muita atividade durante este período de cicatrização, mesmo que a lesão tenha sido esvaziada após a aplicação da compressa. É uma boa ideia descansar a área lesionada por pelo menos 24 horas até que sua condição realmente melhore.

Forçar a continuar a atividade física na verdade prolonga o processo de cicatrização da lesão.

4. Não procure ajuda médica imediatamente

Devido à sua natureza de primeiros socorros, é importante que você continue procurando ajuda médica após um ferimento. Especialmente se você tiver uma lesão grave devido a esportes ou um acidente. Isso é feito como um esforço para evitar complicações após a lesão.

Portanto, após o tratamento com uma bolsa de gelo, você deve procurar ajuda médica no médico, hospital ou serviço de saúde mais próximo para obter tratamento adicional.

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