Você precisa saber a proibição de comer após o parto

Normalmente, você deve obedecer a vários alimentos recomendados e tabu durante a gravidez. Pretende-se que a sua gravidez seja saudável e que o crescimento e desenvolvimento do seu bebé no útero corra bem. Depois de dar à luz, talvez você tenha pensado que poderia comer o que quisesse. Mas não se esqueça que após o parto seu corpo ainda precisa de tempo para o processo de recuperação e você também se depara com a amamentação. Então, quais são as restrições alimentares após o parto?

A importância da nutrição após o parto

Não apenas a nutrição durante a gravidez que deve ser considerada, mas acontece que a nutrição após a gravidez também deve ser considerada. Porque? Após a gravidez, seu corpo precisa de uma boa nutrição para o processo de recuperação do corpo após o parto. Além disso, esse nutriente também é necessário para produzir leite materno no corpo da mãe.

Na verdade, o ganho de peso obtido durante a gravidez pode ajudá-la a suprir suas necessidades nutricionais durante o processo de recuperação e amamentação. No entanto, essas reservas não podem fornecer nutrientes por muito tempo. Portanto, após o parto, você ainda tem que prestar atenção na comida que ingere.

Várias restrições alimentares após o parto

Depois do parto, sua tarefa não termina porque você tem que amamentar seu bebê. Para isso, você ainda precisa estar atento a cada alimento que entra em seu corpo. Existem alimentos que você deve consumir e também existem restrições quanto à ingestão após o parto. Lembre-se de que os alimentos que você ingere durante a amamentação podem chegar ao seu bebê através do leite materno. Para isso, pode ser necessário evitar alguns alimentos para que o leite que entra em seu bebê não cause problemas.

Alguns dos alimentos que você precisa evitar ou limitar o consumo após o parto são:

1. Alimentos e bebidas com cafeína

Café, chocolate ou chá são exemplos de alimentos e bebidas que contêm cafeína. A cafeína não causará problemas se apenas uma pequena quantidade entrar no corpo. No entanto, a cafeína que entra no corpo em grandes quantidades pode causar problemas, como dificuldade para dormir e desidratação.

Além disso, a cafeína também pode se misturar com o leite materno para que a cafeína entre no corpo do seu bebê. Se seu bebê parece muito inquieto, inquieto e tem problemas para dormir, pode ser um sinal de que você está consumindo cafeína em excesso. Tente limitar o consumo de café por dia e veja a diferença no seu bebê.

2. Comida apimentada

Comer alimentos picantes durante a amamentação pode causar desconforto para você e seu bebê. Alimentos apimentados podem causar azia e dores de estômago, até mesmo diarreia. Isso certamente pode interferir na amamentação do bebê. Além disso, alimentos picantes também podem causar cólicas em bebês. Por esse motivo, é aconselhável que as mães que amamentam limitem o consumo de alimentos condimentados.

3. Alimentos gordurosos

Alimentos gordurosos ou gordurosos são difíceis de digerir. É melhor evitar consumir esses alimentos por alguns dias após o parto. Alimentos gordurosos e oleosos podem causar indigestão, queimação no estômago e gosto gasoso.

Além disso, comer alimentos muito oleosos e gordurosos também pode fazer com que você ganhe peso. Isso pode fazer você se sentir mal e desconfortável em seu próprio corpo.

4. Alimentos que são gasosos e ácidos

Alimentos gasosos e ácidos podem tornar sua digestão desconfortável. Esses alimentos também podem causar cólicas em seu bebê. Alguns alimentos gasosos ou ácidos que você deve evitar alguns dias após o parto são feijão, repolho, couve-flor, brócolis e refrigerantes.